接続する
クールダウンのあとは、データをシンクして走行距離をチェック。音楽とまったく同じように、iPod nano、iPod touchやiPhone 3GSがランニングデータをシームレスにシンクします。iPodやiPhone 3GSをMacやWindowsパソコンにつなぐだけで、iTunesがワークアウトデータをnikeplus.comに自動的に送信します。nikeplus.comでは、スピードの伸びをチェックしたり、目標を設定したり、仲間と競い合ったりできます。iPod nanoに新しく内蔵された歩数計を使っている場合、コンピュータにシンクして1日の歩数を記録すれば、目標の達成にも熱が入ります。
比較する
nikeplus.comが詳しいランニングデータを保存します。直感的な操作と美しいグラフィックスを盛り込んだインターフェイスで、それぞれのワークアウトを簡単に確認できます。パフォーマンスを分析したり、自己新記録に挑戦したり、さらに高い目標を設定したり。速度、距離、消費カロリーを回、週、月ごとにチェックすることもできます。
競争する
nikeplus.comにはさまざまな地域のランナーが接続していて、ここから本当の競争が始まります。nikeplus.comを使って、誰とでも仮想レースに挑戦できます。ホームグラウンドでタイムを測定したら、nikeplus.comにログオンし、結果を検索するだけです。
ランニングゾーンへ
Nike + iPodのためにデザインされた曲、プレイリスト、ワークアウト、PodcastをiTunesでダウンロードしましょう。ステップにはずみがつきます。
モチベーション
Nike Sport Musicセクションには、一流のトレーナーやアスリートとナイキが協力して作ったワークアウトミックスが揃っています。Nike + iPodのために開発されたワークアウトもあります。時間や距離をベースにしたワークアウトは、モチベーションを高めるのに効果的。連続した曲のミックスにのせて、トレーニングのコツを伝授してくれます。
インスピレーション
Sport iMixesは、プロのトレーナーが選んだプレイリスト。ハードなワークアウトを乗り切るためのモチベーションを与えてくれます。一流アスリートが選んだプレイリストをダウンロードすることもできます。ビジュアルなインスピレーションが必要な時は、スポーツ界の有名人をフィーチャーしたビデオやオーディオPodcastがおすすめです。
