Aansluiten
Na je coolingdown is het tijd om je gegevens te synchroniseren en de behaalde resultaten te bekijken. Je iPod touch of iPod nano synchroniseert je trainingssessies op dezelfde manier als je muziek. Je hoeft je iPod dus alleen maar aan te sluiten op je Mac of pc, waarna iTunes je trainingsgegevens automatisch naar nikeplus.com stuurt. Daar staan al je fitness- en hardloopsessies, en kun je je vorderingen bijhouden, nieuwe doelen stellen, contact leggen met andere lopers en natuurlijk je vrienden uitdagen voor een wedstrijdje.
Vergelijken
Op Nikeplus.com wordt elke stap die je doet exact bijgehouden. Dankzij de intuïtieve interface en mooie grafische lay-out vind je je gegevens makkelijk terug en onthoud je ze ook sneller. Dit is dan ook de plek bij uitstek om je prestaties te analyseren, je record te zien en te bekijken hoever je wilt gaan. Bovendien kun je hier je snelheid, de gelopen afstand en het aantal verbrande calorieën per sessie, per week of per maand opvragen.
Wedstrijden houden
Nikeplus.com is een ontmoetingsplek voor allerlei hardloopfanaten, die net als jij de beste willen zijn. Daarom kun je iemand uitdagen voor een virtuele wedstrijd. Loop een toptijd en log in op nikeplus.com om je record te synchroniseren en te zien of je inderdaad de snelste was.
Muziek terwijl je fitnesst
Blader door de muziek, afspeellijsten, work-outs en podcasts die speciaal zijn gemaakt voor Nike + iPod, en download de turbo die je nodig hebt.
Motivatie
Het Nike Sport Music-gedeelte bevat speciale hardloopmixen van Nike, die zijn samengesteld door toptrainers en topatleten. Daar vind je ook schema's die speciaal zijn ontwikkeld voor Nike + iPod. Elk schema, zowel voor duur- als voor snelheidstrainingen, biedt trainingstips en motiverende aanwijzingen, vergezeld door een continue muziekmix.
Inspiratie
Sport iMixes zijn afspeellijsten die zijn samengesteld door professionele trainers om je door de laatste loodjes te slepen. Je kunt ook afspeellijsten downloaden die zijn gekozen en worden ingeleid door topatleten. Vind je het makkelijker om visueel informatie tot je te nemen, dan zijn er videopodcasts beschikbaar met dynamische sporters in de hoofdrol.
- Nike + iPod is compatibel met iPod nano (derde generatie of hoger), iPod touch (tweede generatie of hoger), iPhone 3GS en iPhone 4.
