Moniteur d’activité complet Source de motivation.

Pour mener une vie équilibrée, il est essentiel de comprendre ce qui nous fait bouger. Apple Watch mesure votre niveau d’activité à l’aide de trois indicateurs simples : les anneaux Bouger, M’entraîner et Me lever. Du matin au soir, ces anneaux font le suivi de vos progrès. Et chaque jour, votre objectif est de les boucler.

Envie d’un défi? Mesurez-vous à un ami.

Apple Watch vous permet de partager vos progrès en direct de la piste de course, du sentier ou même de votre kayak. Et dans l’app Activité, vous pouvez maintenant inviter un ami à participer à une compétition de sept jours pendant laquelle vous gagnez des points en remplissant vos anneaux.

Encore plus loin avec un peu de coaching.

Durant la compétition, des notifications vous donnent le pointage et vous disent si vous êtes en tête ou à la traîne. Vous savez donc exactement quel effort fournir pour l’emporter. Et comme un entraîneur personnel, Apple Watch vous encourage à boucler vos anneaux à la fin de la journée, et vous lance un défi tous les mois.

L’or pour votre discipline de fer.

À chaque victoire son trophée. Vous trouverez vos récompenses dans la nouvelle section Trophée de l’app Activité sur iPhone.

Trois anneaux. Un objectif.

Bouger. M’entraîner. Me lever. Ces trois anneaux d’activité sur Apple Watch vous aident à comprendre et à mesurer tout ce qui vous fait bouger au cours de la journée.

  • Bouger. L’anneau Bouger mesure les calories actives, soit celles que vous brûlez quand vous faites toutes sortes de mouvements, comme monter l’escalier au bureau ou jouer avec les enfants.
  • M’entraîner. L’anneau M’entraîner consigne les minutes d’activité soutenue, qu’il s’agisse de vos séances d’entraînement ou de vos déplacements en marche rapide.
  • Me lever. Rester assis trop longtemps peut contribuer à certains problèmes de santé à long terme. Voilà pourquoi Apple Watch vous rappelle de vous lever tout au long de la journée.

Chaque mouvement vous rapproche du but.

En savoir plus sur les anneaux d’activité

À chacun son Apple Watch.

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