Umfassender Aktivitätstracker Motivation ist alles.

Zu wissen, wie du dich im Laufe des Tages bewegst, hilft dir dabei, gesünder zu leben. Die Apple Watch zeigt deine täglichen Bewegungen in drei einfachen Werten an: Bewegen, Trainieren und Stehen. Sie bilden zusammen die Aktivitätsringe und messen deine Fortschritte. Versuche jeden Tag, alle Ringe zu schliessen.

Freunde sind die besten Gegner.

Mit der Apple Watch kannst du deine Aktivitäts­fortschritte direkt vom Wanderweg, von der Laufstrecke oder sogar beim Surfen teilen. Und mit Aktivitäts-Wettbewerben forderst du einen Freund oder eine Freundin zu einem 7-Tage-Wettbewerb heraus. Du bekommst unterschiedlich viele Punkte, je nachdem wie viel Prozent deiner Aktivitätsringe du schliesst.

Ein bisschen Coaching kann viel bringen.

Während des Wettbewerbs bekommst du Mitteilungen darüber, ob du vorne liegst oder hinter deinen Gegner zurückfällst – und zum aktuellen Punktestand. So weisst du genau, wie viel du dich noch bewegen musst, um zu gewinnen. Die Apple Watch motiviert dich wie ein Personal Trainer, deine Ringe am Ende des Tages zu schliessen, und stellt dich jeden Monat vor eine neue Herausforderung.

Die hast du dir verdient.

Für jeden Sieg bekommst du eine Trophäe. Die Auszeichnung für deine Wettbewerbe findest du im neuen Tab «Auszeichnungen» in der Aktivitätsapp auf deinem iPhone.

Drei Ringe. Ein Ziel.

Bewegen. Trainieren. Stehen. Diese drei Aktivitätsringe auf der Apple Watch sind wichtig, um zu verstehen und zu messen, wie du dich den Tag über bewegst.

  • Bewegen. Der Ring «Bewegen» misst, wie viele Kalorien du aktiv verbrennst. Aktiv-Kalorien werden bei allen Bewegungen verbraucht, ob du Treppen steigst oder mit deinen Kindern spielst.
  • Trainieren. Der Ring «Trainieren» zeigt dir die Minuten an, die du dich zügig bewegt hast. Egal, ob du trainierst oder einfach nur schnell unterwegs bist.
  • Stehen. Zu viel Sitzen kann mit der Zeit zu gesund­heitlichen Problemen führen. Deswegen motiviert dich die Apple Watch, im Laufe des Tages aufzustehen.

Jede Bewegung bringt dich weiter.

Weitere Infos zu den Aktivitätsringen

Es gibt für jeden eine Apple Watch.

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