Wege, um Hilfe zu erhalten

Erfahre mehr über Online-Sicherheit

• Tipps, damit du online sicher bleibst.

  Ratschläge, wie deine Online-Aktivitäten sicher und positiv bleiben.

  So bleibst du online sicher:

  • Sei vorsichtig, wenn du online mit Per­sonen inter­agierst, die du nicht persönlich kennst. Sie sind vielleicht nicht die, die sie vorgeben zu sein.
  • Lass dich nicht darauf ein, Nackt‑ oder Intimfotos bzw. ‑videos zu schicken oder auszu­tauschen. Sprich nicht über Sexuelles, besonders nicht mit Erwach­senen oder Per­sonen, die du nicht persönlich kennst.
  • Wenn dich jemand sexuell belästigt oder Nacktfotos bzw. ‑videos verlangt, sichere die Beweise, melde die Inhalte, blockier den Account oder schalt ihn stumm und informiere eine vertrauens­würdige erwachsene Person.
  • Triff dich nicht persönlich mit Online-Bekannt­schaften.
  • Gib dein Alter ehrlich an, wenn du dich bei Apps anmeldest, die danach fragen. Manche Apps bieten integrierte Schutz­vor­richtungen für Teenager.
  • Überleg gut, bevor du per­sön­liche Infor­ma­tionen über dich, Familien­mitglieder und Freund:innen weiter­gibst.
  • Ver­wende starke und einmalige Pass­wörter und gib sie nicht weiter. Verwende nach Möglich­keit Zwei-Faktor-Authen­ti­fi­zierung, Touch ID und Face ID.
  • Informier dich, wie du Posts, Unter­haltungen oder Per­sonen, die dir unan­ge­nehm sind, blockieren und melden kannst.
  • Behandle Menschen respektvoll und antworte nicht auf gemeine oder respektlose Kommen­tare.

• Grooming und Sextortion erkennen und richtig darauf reagieren.

  Wie du erkennst, ob jemand sich mit dir anfreundet, um dich zu manipulieren und auszu­nutzen.

  Grooming

  Per­sonen, die dich sexuell missbrauchen möchten, freunden sich oft zuerst mit dir an, um dein Vertrauen zu gewinnen. Das nennt man Grooming. Achte auf Anzeichen für Grooming.

  Die Person könnte:

  • versuchen, schnell eine enge Freundschaft zu dir aufzu­bauen
  • dich in mehreren Apps kontaktieren
  • dir viele Nach­richten schicken
  • dich zu einem Live-Chat, Video‑ oder Audiogespräch ein­laden
  • dir Geld oder Geschenke geben und dich vielleicht bitten, sie zu verstecken
  • versuchen, dich von Freund:innen oder Familie zu isolieren
  • über Romantik, Liebe oder Sex reden
  • Fotos oder Videos verlangen, die Nacktheit oder Sexuelles zei­gen
  • dich auffordern, die Beziehung vor Freund:innen oder Familie zu verheimlichen
  • dir die Schuld für das geben, was passiert
  • behaupten, dass du Probleme be­kommst, wenn du es jemandem erzählst
  • damit drohen, dir, deiner Familie, einem Haustier oder anderen geliebten Menschen etwas anzutun, wenn du etwas sagst
  • versuchen, dein Mitleid zu erregen

  Wenn du eines dieser Anzeichen erkennst, denk dran: Es nicht deine Schuld. Hol dir Hilfe von einer vertrauens­würdigen erwachsenen Person.

  Sextortion

  Grooming kann zu Sextortion führen. Sextortion ist, wenn jemand damit droht, deine intimen oder privaten Fotos oder Videos zu teilen, wenn du nicht tust, was er oder sie will – wie Geld schicken, weitere Fotos teilen oder sexuelle Handlungen aus­führen. Das machen normaler­weise Online-Betrüger:innen, aber manch­mal kann es auch von jemandem kommen, den du kennst. Sextortion wird in den meisten Ländern als Verbrechen eingestuft.

  So schützt du dich:

  • Kriminelle kön­nen dir an­bieten, dir Fotos oder Videos zu schicken, wenn du ihnen zuerst deine Fotos schickst. Das ist nur ein Trick, um deine Bilder zu be­kom­men und gegen dich zu ver­wenden. Fall nicht darauf herein.
  • Teile niemals Nackt­bilder oder intime Bilder mit Per­sonen, die dich online ansprechen, vor allem, wenn du sie im echten Leben nicht kennst und ihnen nicht vertraust.
  • Wenn sie dein Bild haben, schick kein Geld, keine weiteren Bilder oder irgend­etwas anderes, was sie verlangen. Spielst du nicht mit, kann es sein, dass sie damit aufhören. Selbst wenn du nachgibst, verlangen sie vielleicht mehr.
  • Wenn dich jemand unter Druck setzt, dich bedroht oder dich zwingt, ein Bild mit Nacktheit, blutigem oder gewalttätigem Inhalt zu ver­schicken, musst du nicht darauf eingehen. Es gibt Hilfe.
  • Sichere die Beweise. Mach Screen­shots oder bewahre die Nach­richten auf, damit du sie mit den ermittelnden Straf­verfolgungs­behörden teilen kannst.
  • Blockiere sie. Vermeide jeden weiteren Kontakt.
  • Hol dir Hilfe. Sprich mit einer vertrauens­würdigen erwachsenen Person, melde es der Polizei, und wenn es sich um jemanden aus der Schule oder der Arbeit handelt, informiere die Schul­leitung oder die zuständigen Behörden.
  • Schütze deine Accounts. Ver­wende die Sicher­heitsprüfung und das Handbuch zur Persönlichen Sicher­heit von Apple, um deine Daten zu schützen und den Kontakt zu unsicheren Kon­takten abzubrechen.

  Es ist nicht deine Schuld. Menschen, die versuchen, andere auszu­nutzen, brechen das Gesetz. Wende dich an deine Eltern, eine andere vertrauens­würdige erwachsene Person oder eine Hilfs­organisation. Du musst das nicht allein durchmachen – du schaffst das.

• Mit blutigen oder gewalttätigen Inhalten umgehen.

  Was du tun kannst, wenn du auf deinem Gerät blutige oder gewalttätige Bilder siehst.

  Damit du dich sicher fühlst, kann dein Gerät Fotos und Videos in ausgewählten Apps von Apple unkenntlich machen und eine Warnung an­zei­gen, wenn sie anscheinend verstörende oder gewalttätige Inhalte enthalten. Du kannst selbst ent­scheiden, ob du sie an­schauen oder ver­schicken möchtest. Apple kann diese Fotos und Videos nicht sehen oder darauf zu­greifen. Alles passiert direkt auf deinem Gerät.

  Blutige und gewalttätige Fotos oder Videos, die eventuell unkenntlich gemacht wurden, enthalten verstörende oder explizite Dar­stellungen von Gewalt, Ver­letzungen, Tod oder Grausamkeit gegen­über Menschen – egal ob sie real oder fiktiv sind. Du könntest auf diese Art von Inhalten stossen oder sie sogar teilen, ohne es zu wollen oder zu wissen, wie sich das auf dich oder andere aus­wirken kann. Die Zusammenhänge sind wichtig. Manchmal sollen solche Inhalte ein Bewusst­sein für Probleme in der realen Welt schaffen, aber manch­mal werden sie auch ein­fach geteilt, um zu schockieren, zu provozieren oder jemanden zu belästigen. Es hat nichts mit Schwäche zu tun, wenn du nicht weisst, wie du mit solchen Inhalten umgehen sollst. Und wenn sie dich belasten, gibt es Ressourcen und Menschen, die dir helfen kön­nen.

  Wie es sich auf dich aus­wirken kann:

  Jeder Mensch reagiert anders, aber der Anblick von verstörenden Inhalten kann sich darauf aus­wirken, wie du dich fühlst und wie du denkst. Du könntest:

  • dich ängstlich, aufgewühlt oder ein­fach «komisch» fühlen
  • Schlaf­probleme haben, be­stimmte Bilder oder Gedanken nicht aus dem Kopf be­kom­men oder Schwierigkeiten haben, dich zu kon­zen­trieren
  • dich mit der Zeit emotional wie betäubt fühlen, dein Einfühlungs­vermögen verlieren oder merken, dass du nervöser oder frustrierter bist als sonst

  Was du tun kannst:

  Es ist nicht unge­wöhnlich, wenn verstörende Inhalte dich belasten, denn sie sind oft dafür gemacht, Menschen zu schockieren. Sei also nicht zu streng mit dir selbst, wenn du sie dir aus Neugier an­gesehen hast. Hier sind ein paar Möglich­keiten, wie du dich schützen und die Kontrolle zurück­be­kom­men kannst:

  • Hör auf deinen Körper. Wenn dein Herz rast, du Magenschmerzen hast oder nicht aufhören kannst, über das nach­zudenken, was du ge­sehen hast, solltest du eine Pause machen und Abstand gewinnen. Musik, frische Luft, Bewe­gung, Journaling oder ein Ge­spräch mit Freund:innen können dir helfen, dich wieder stabiler zu fühlen.
  • Sprich mit jemandem, dem du vertraust. Wenn dir die Bilder nicht aus dem Kopf gehen oder deinen Schlaf oder deine Stimmung beein­trächtigen, ist das ein Zeichen, dass du dir zu­sätz­liche Unter­stüt­zung holen solltest.
  • Setz Grenzen für dich. Wenn dir etwas Verstörendes an­ge­zeigt wird, schliesse die App und überlege, die Person zu blockieren, die dir den Inhalt geschickt hat. Du schuldest weder den Inhalten noch den Personen, die sie an dich senden, deine Auf­merk­sam­keit.
  • Sichere gegebenenfalls Beweise. Wenn du in einer Nach­richt bedroht oder beleidigt wirst oder sie dir illegal vorkommt, mach Screen­shots oder sichere die Links, bevor du den Inhalt blockierst oder meldest.

  Wenn du glaubst, dass jemand in Gefahr ist oder der Inhalt ernsthafte Drohungen oder illegale Aktivi­täten beinhaltet, informiere sofort eine erwachsene Person, der du vertraust, oder wende dich an die Straf­verfolgungs­behörden.

• Mit Cyber­mobbing umgehen.

  Was du tun kannst, wenn du oder jemand, den du kennst, im Inter­net gemobbt wird.

  Wenn jemand im Inter­net immer wieder gemein zu dir oder anderen ist, ist das Cyber­mobbing. Nacktbilder, schockierende Inhalte und Gewalt kön­nen für Mobbing genutzt werden. Es ist nicht deine Schuld. Niemand verdient es, schlecht behandelt zu werden oder sich unwohl zu fühlen.

  Wenn du im Inter­net gemobbt wirst:

  • Bleib ruhig und reagier nicht darauf. Eine wütende Reaktion kann dazu führen, dass alles nur noch schlimmer wird und länger dauert.
  • Du musst nicht antworten. Wenn dir jemand ein unange­messenes Foto oder Video schickt, bei dem du dich unwohl fühlst, kannst du Hilfe erhalten.
  • Fordere die Person auf, damit aufzuhören. Falls sie das nicht tut, blockier den Account oder schalt ihn stumm.
  • Sichere die Beweise. Mach einen Screenshot davon. Melde die Inhalte und blockier den Account oder schalt ihn stumm. Wenn du glaubst, dass die Person auf deine Schule geht, kannst du das Cyber­mobbing einer Lehr­kraft, dem:der Vertrauens­lehrer:in oder der Schul­leitung melden.
  • Hol dir Hilfe. Sprich mit einer vertrauens­würdigen erwachsenen Person oder mit Freund:innen, um Unter­stützung zu erhalten.

  Wenn du mit­bekommst, dass jemand im Inter­net gemobbt wird:

  • Bleib ruhig. Du kannst dich für Freund:innen ein­setzen, solltest aber nie Vergeltung üben.
  • Zeig deine Solidarität. Schick der Person, die im Inter­net gemobbt wird, nach Möglich­keit eine freundliche Nach­richt.
  • Wenn die betroffene Person auf deine Schule geht, sag ihr, dass du auf ihrer Seite bist.