以耳目一新的方式,
来看待健康这件事。

健康 app 让你轻松了解自己的健康状况,并让你朝着自己的目标前进。它将整合来自 iPhone、Apple Watch 和你已在使用的第三方 app 的健康数据,让你在一处即可方便地查看所有进度。它也会推荐其它有用的 app,让你的收藏更完善,让强身健体格外轻松简单。

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健康 App 更个人化,
让你更了解自己。

相比以往,你能更加方便地查看与自己息息相关的健康指标。你在一段时期内的健康趋势会被自动归纳并突出显示,让你一目了然。

今秋推出

健康生活的四个关键点,
就在你的指尖。

健康 app 重点关注四个方面:健身记录、睡眠状况、正念训练和营养摄入。每个类别对你的整体健康都起着重要作用,对健康 app 本身而言也一样。健康 app 会针对各个类别推荐更多精彩 app,让你行动起来;今日视图则可以显示你的各种数据,让你一目了然,从而助你保持进度。使用健康 app,让你持续保持健康新生活。

多多运动

健康 app 会显示你已经完成的运动量,激励你继续努力。它集中了 iPhone 上的健身记录 (如行走的步数及距离) 和来自第三方健身 app 的数据。Apple Watch 能自动将你简单但有意义的各类动作记录下来,比如你多久站立一次、你的运动量有多大以及全天消耗的卡路里有多少。

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睡个好觉

良好的睡眠能帮助你的身体恢复精力。所以,每晚在固定时间上床睡觉,得到足够的休息能改善你的精神状态。无论是时钟 app 中的就寝功能,还是第三方睡眠配件,它们都可将信息反馈至健康 app,让你养成健康的睡眠习惯。

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平静心境

找个时间深呼吸几次,让思绪沉静下来,恰是舒缓压力、提升整体健康的上佳之道,这也正是正念训练的真正目的。Apple Watch 上的呼吸 app 以及众多其他第三方体验,可以帮助你舒解压力,全天精神保持专注。无论你选择哪些 app,健康 app 都会将数据整合起来,让你知道自己有多少时间是处于心境平静的状态。

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注意营养

无论你是在计算碳水化合物、卡路里、咖啡因,还是其他重要的营养指标,健康 app 都可以方便地管理你的目标,查看你每天的饮食摄入状况。第三方 app 能帮你密切关注每一餐的饮食,由于这些数据都会在健康 app 中显示,你可以随时掌握自己的营养摄入状况是否达标。

观看影片《注意营养》

还可追踪其他重要数据。

健康 app 能轻松记录对你来说重要的各类数据,包括你的血压和血糖,以及你的体重和生殖健康记录。

心脏

身体测量

生殖健康

数据结果

主要体征

你的数据你掌管。

有了健康 app,你可以将各种健康和健身信息都保存在一个地方,让它们尽在你的掌控。保存哪些信息,以及哪些 app 可以通过健康 app 访问你的数据都由你决定。当你使用密码、触控 ID 或面容 ID 锁定手机时,健康 app 中所有的健康和运动数据都将被加密,只有医疗急救卡中的信息除外。你可以通过 iCloud,让健康数据自动在你的各种设备上保持更新,包括传输和存储过程都会被加密保护。此外,访问 HealthKit 的 app 都必须备有隐私政策,因此在授权这些 app 访问你的健康和健身数据之前,请务必仔细查看这些政策。

ResearchKit 和 CareKit

赋予医学研究者和医生的强大力量,你也能拥有。

ResearchKit 是一款功能强大的工具,能帮助医学研究人员收集众多 iPhone 用户的健康数据。你可以参与其中,让你的数据用于有意义的研究。CareKit 能让你在管理自身健康的方面扮演更主动的角色,为你提供众多工具来跟踪自己的症状和用药,然后与你的医疗团队分享这些信息。

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