它是一位更聪明的教练和健身伙伴；它能更有效地监测你的心率；它与你喜欢的音乐更合拍；它还是一名更积极主动的全天候助理。有了 watchOS 4，你的 Apple Watch 将与你更亲密，默契前所未有。
每一天，都充满动力。 从早晨戴上 Apple Watch 的那一刻起，你就会收到个性化的健身进度更新。看看有没有快要完成的目标，或者获得鼓励，激励自己坚持到底。
每一晚，都督促一下。 非常智能的 Apple Watch 知道你在一天结束时需要加油打气，它会为你提供具体的建议，告诉你如何达成活动、锻炼和站立目标。
每一月，都挑战自己。 为了让你能持之以恒，Apple Watch 会根据你上个月的成绩，为你设定个性化的挑战目标。你可以使用 iPhone 上的健身记录 app 随时跟踪自己的进度。
每次达标，都为你庆祝。 每次完成一个健身圆环或达成一项目标，都会有新的全屏特效为你庆祝，与你分享胜利的喜悦。
快速开始。 一旦准备就绪，就能立即投入锻炼。只需轻点一下，马上就可开始任意一项训练。
高强度间歇训练。 定制的心率和运动监测功能，让你在进行剧烈的间歇训练时，也能更准确地监测卡路里消耗值。
优化的游泳数据跟踪。 更新后的“泳池游泳”功能，为你自动跟踪游组和休息情况、各游组的配速以及每种泳姿的距离。
健身器械数据同步。 将你的 Apple Watch 与兼容的健身器械配对，让心率、速度和卡路里消耗等重要指标始终保持同步1。
快速切换。 在进行连续体能训练或为铁人三项等运动做准备训练时，你可以在一次训练中轻松切换训练项目，并在结束时获得各项主要指标的全面总结。
勿扰模式。 当你开始体能训练时，Apple Watch 会为你自动启用勿扰模式，让你暂时远离短信、电话或电子邮件的干扰，心无旁骛地享受瑜伽。
增强的心率 App。 为你测量一整天的心率状况，不论你是在休息、行走，还是正处于运动后的恢复阶段。
心率过高提醒。 如果你已经 10 分钟未曾活动，而心率却升高至超出某个临界值，心率 app 会及时发出提醒。
把更多好歌戴在手上。 Apple Watch 让你能在线聆听数百万首好歌。它了解你喜欢听的音乐，并能存储更多歌曲，让你在每次锻炼时都可获得满满动力，一直坚持到底。
自动同步。 Apple Music 为你精心挑选的各种歌单，其中包括“最近常听”、“最爱精选”及“音乐新发现”，现在均可自动同步到你的 Apple Watch2。
万花筒表盘。 静态的图像，时刻不停地变幻出令人着迷、炫目交织的图案。在你转动数码表冠时，图案还能以更快的速度变化。
《玩具总动员》表盘。 将更多的动画人物带到 Apple Watch 上，让胡迪、巴斯光年和翠丝在你的手腕上活灵活现。
Apple Pay 刷公交。 Apple Pay 支持北京、上海交通卡。无论上下公车或进出地铁站，只需抬起 Apple Watch，一刷而过。
许多 App 和功能，都有了新的中文名。 这些简单易懂的中文名遍布 watchOS，让你用起来更得心应手。
更快的 app 响应速度，更多背景模式，还可使用 Core Bluetooth 框架和“入水锁定”功能。watchOS 4 为开发者带来各种工具，让他们能够打造出更实用、更有趣的 app。