Activ5-kuntoilujärjestelmä sisältää kannettavan kuntoilulaitteen ja iPhonellesi tarkoitetun kuntoiluapin, joka ohjaa sinua matalan sykkeen isometrisissä harjoituksissa. Kuntoiluappi sisältää koko vartalon voimaharjoituksia istuma- ja seisoma-asentoon sekä edistyneisiin liikkeisiin. Jokainen harjoitus on mukautettu yksilölliseen kuntotasoosi, seuraa edistymistäsi ja tarjoaa palautetta kuntoilun aikana. Yli sadan isometrisen voimaharjoituksen avulla voit kiinteyttää ja vahvistaa lihaksiasi sekä optimoida treeniohjelmasi omien tarpeidesi mukaiseksi.
Yksilölliset harjoitukset ja tulokset
Activ5-harjoitukset mukautetaan omaan voimatasoosi. Appi ohjaa sinua yli sadan eri harjoituksen valmistelussa ja suorittamisessa. Reaaliaikaisten palautteiden ja tulosten avulla näet, kuinka edistyt, ja voit seurata voiman ja kunnon kohoamista ajan myötä.
Integroitu Apple Watchiin ja Terveys-appiin
Koska Activ5-järjestelmä on integroitu Applen Terveys-appiin ja Apple Watchiin, se voi seurata päivittäistä Activ5-aktiivisuuttasi voimaharjoittelun, kuntoiluajan ja aktiivisen, kulutetun energian osalta. Apple Watchin Activ5-apilla voit myös seurata sykettäsi ja aktiivisuuttasi päivittäisissä mittaustuloksissa.
Isometriset harjoitukset ja voiman lisääminen
Isometrisissä harjoituksissa lihasta jännitetään pidemmän aikaa, ja ne auttavat kasvattamaan voimaa ja kiinteyttämään lihaksia joka puolella kehoa. Isometriset harjoitukset ovat myös hellävaraisia keholle ja nivelille. Activ5-kuntoilujärjestelmä voi olla oivallinen lisä nykyiseen treeniohjelmaasi, tai voit myös aloittaa siitä, jos olet vasta asettanut itsellesi uusia kuntoilutavoitteita.
Pelillistämistä ja palautetta
Kaikki Activ5-harjoitukset tarjoavat pelillisen treenikokemuksen. Voit valita siihen hauskoja ja innostavia teemoja, ja saat harjoitusten aikana välitöntä palautetta ja mittaustuloksia, joita voit vertailla päiväkohtaisesti.
Kuntoile missä tahansa
Kannettava Activ5-järjestelmä mahdollistaa 5 minuutin harjoitukset istuen, seisten ja edistyneitä liikkeitä käyttäen. Tämän ansiosta sitä on kätevä käyttää työpöydän ääressä, kotona, kuntosalilla ja matkustettaessa.
