サポートを受ける方法

オンラインでの安全についてさらに詳しく

• オンラインでの安全を守るヒント。

  安全に、かつ安心してオンラインで活動できるようにするためのアドバイスを紹介します。

  オンラインでの安全を守るには：

  • 直接知らない人とのオンラインでのやり取りには注意しましょう。相手は本人が自称する通りの人物ではない可能性があります。
  • ヌードまたは親密な写真やビデオを送ったり交換することはせず、性的な内容の会話も避けましょう。特に相手が大人や直接知らない人物の場合は注意が必要です。
  • 誰かに性的な嫌がらせを受けたり、ヌードの写真やビデオを求められた場合は、証拠を残し、その内容を報告しましょう。相手のアカウントをブロックまたはミュートして、信頼できる大人に相談してください。
  • オンラインで知り合った人物と直接会うことは避けましょう。
  • アプリに登録する際に年齢の入力が必要な場合は、実際の年齢を登録しましょう。アプリによってはティーンエージャーを守るための機能が内蔵されています。
  • あなた自身、家族、友だちの個人情報を共有する際は、事前に慎重に検討しましょう。
  • 強力な固有のパスワードを使いましょう。パスワードは共有せず、できれば2ファクタ認証、Touch ID、Face IDを使用します。
  • あなたを不快にさせる投稿、会話、人物をブロックしたり報告する方法を把握しておきましょう。
  • 誰にでも敬意を持って接し、悪意のあるコメントや失礼なコメントには反応しないようにしましょう。

• グルーミングや性的脅迫を識別して対処する。

  あなたを操ったり利用するために友だちになろうとしている人を見分ける方法を紹介します。

  グルーミング

  あなたを性的に虐待しようとする人物は、まずあなたと友だちになり、信頼を得ようとする可能性があります。これをグルーミング（性的手なずけ）といいます。グルーミングの兆候がないかを常に注意しましょう。

  このような人物が取りうる行動：

  • 急速にあなたと親しくなろうとする。
  • 複数のアプリで連絡してくる。
  • 頻繁にメッセージを送ってくる。
  • ライブチャット、ビデオ、音声通話でのやり取りを求める。
  • あなたにお金やプレゼントを渡して、そのことを隠すよう求める。
  • あなたを友だちや家族から引き離そうとする。
  • 恋愛や性行為について話す。
  • ヌードまたは性的な写真やビデオを要求する。
  • 自分との関係をあなたの友だちや家族に隠すよう求める。
  • 起こっていることについてあなたを責める。
  • 誰かに話したら大変なことになると言う。
  • あなたが何か言ったら、あなた自身、家族、ペット、大切な人たちを傷つけると脅す。
  • 自分に対してあなたが後ろめたく感じるように仕向ける。

  これらの兆候が思い当たっても、それは決してあなたのせいではありません。信頼できる大人に助けを求めましょう。

  性的脅迫

  グルーミングは、性的脅迫につながる可能性があります。性的脅迫は、送金、より多くの写真の共有、性的な行為など相手の要求に応じなければ、あなたの親密な写真やビデオを広めると脅すことです。オンラインでの被害が主ですが、あなたの知り合いから被害を受けることもあります。性的脅迫はほとんどの地域で犯罪です。

  あなた自身を守るためのステップ：

  • 犯罪者は、あなたが先に写真を送ってくれれば自分も写真またはビデオを送ると提案してくることがあります。これはあなたの画像を入手して、あなたの弱みを握るための策略です。決して騙されないでください。
  • オンラインであなたに近づいてくる人には、ヌードまたは親密な画像を絶対に共有しないでください。特に、実際に知っている信頼できる相手ではない場合は注意が必要です。
  • 相手があなたの画像を持っていても、お金やより多くの画像を送るなど、相手の要求に応じることは一切しないでください。あなたが応じなければ、相手はいなくなることもあります。あなたが応じると、相手はさらなる要求をしてくる可能性があります。
  • ヌードや残酷なシーン、暴力的な内容を含む画像を送るよう圧力をかけられたり、脅されたり、強要されても、応じる必要はありません。支援を受けることもできます。
  • 証拠をとっておきましょう。法執行機関と共有できるようにスクリーンショットを撮ったり、メッセージを保存しておきます。
  • 相手をブロックして、それ以上の接触を避けましょう。
  • 信頼できる大人に相談したり、警察に通報してサポートを受けましょう。相手が学校や職場の誰かである場合は、学校関係者や適切な機関に報告します。
  • あなたのアカウントを守りましょう。Appleの個人情報安全性チェックや個人の安全ユーザガイドを使って、あなたの情報の安全を強化したり、安全でない連絡先とのつながりを断ち切ります。

  悪いのはあなたではありません。法律に違反しているのは、他者を搾取しようとしている人物です。保護者やほかの信頼できる大人、またはサポートサービスに相談して、乗り越えましょう。あなた一人で悩む必要はありません。

• 残酷または暴力的なコンテンツに対処する。

  あなたのデバイスに残酷または暴力的な画像が表示された場合、どうしたらよいでしょうか。

  一部のApple製アプリでは、写真やビデオに生々しい描写や暴力的な内容が含まれている可能性がある場合、あなたの安全を守るためにデバイスがぼかしを入れて警告を表示することがあります。そのような写真やビデオを見るかどうか、または送信するかどうかはあなた次第です。Appleはこうした写真やビデオを見ることも、アクセスすることもできず、すべての処理があなたのデバイス上で行われます。

  ぼかしが入る可能性のある残酷または暴力的な写真やビデオには、実在または架空の人物を対象とした暴力、傷害、死、残虐行為に関する不穏な描写や生々しい描写が含まれます。このようなコンテンツは、意図せず、あるいは自分や他者への影響を認識しないまま目にしてしまったり、さらにはあなたが共有してしまう可能性もあります。重要なのはコンテクストです。現実世界の問題への関心を高めることが意図されている場合もあれば、ショックを与えることや、挑発、嫌がらせを目的として共有される場合もあります。このようなコンテンツにどう対処したらよいかわからなくても、あなたは悪くありません。もし巻き込まれても、役に立つリソースがあります。助けてくれる人もいます。

  あなたが受ける影響：

  人によって反応は異なりますが、不穏なコンテンツを見ると気持ちや考えに影響する可能性があります。あなたは以下のような状態になるかもしれません。

  • 不安や動揺を感じる、またはなんとなく「調子が悪い」と感じる。
  • 睡眠障害が生じる、特定のイメージや考えが頭から離れなくなる、または集中力が低下する。
  • 時間が経つにつれて、感情がまひしたように感じ始める、共感性がなくなる、またはいつもより神経質になったり、いら立ちやすくなる。

  対処法：

  不穏なコンテンツは多くの場合、人々にショックを与えることを目的として作られていて、その影響を受けるのは珍しいことではありません。そのため、興味本位で見たとしても自分を責めないでください。以下は、自分を守り自己制御を取り戻す方法です。

  • 自分の身体の状態を確認します。心臓がドキドキしたり、胃が痛んだり、見たものが頭から離れない場合は、休息して気持ちを切り替える合図です。音楽を聴く、新鮮な空気を吸う、体を動かす、日記をつける、友だちと話すなどして心を落ち着けましょう。
  • 信頼できる人に相談します。写真やビデオが頭から離れない、あるいは睡眠や気分に影響が出ている場合は、さらなるサポートを求めるべきサインです。
  • 自分のために境界線を設けます。不穏なものが表示された場合は、アプリを閉じましょう。送信者をブロックすることも検討してください。そのコンテンツや送信者に意識を向ける義務はありません。
  • 必要に応じて証拠をとっておきます。脅迫的、虐待的、または違法なものだと感じられる場合は、ブロックや通報をする前にスクリーンショットを撮るか、リンクを保存しておきましょう。

  誰かの身に危険があると思われる場合や、コンテンツに深刻な脅迫または違法行為が含まれる場合は、すぐに信頼できる大人に相談するか、法執行機関に連絡してください。

• ネットいじめに対処する。

  あなた自身やあなたの知っている人がネットいじめにあっている場合、どうしたらよいでしょうか。

  オンラインで誰かが繰り返しあなたやほかの人に悪意のある行動を取っているなら、それはネットいじめです。ヌードや残酷なシーン、暴力的な描写を含む画像がいじめに使われる場合もあります。しかし、それはあなたのせいではありません。ひどい扱いを受けたり、不快な気持ちにさせられてもいい人など一人もいません。

  あなたがネットいじめを受けている場合：

  • 冷静さを保ち、仕返しはやめましょう。怒りに任せて行動すると、事態が悪化したり長引くことになりかねません。
  • 反応する必要はありません。もし誰かがあなたを不快にさせる不適切な写真やビデオを送ってきたら、助けを求めることができます。
  • やめるよう相手に伝えましょう。それでもやめなければ、相手のアカウントをブロックするかミュートにします。
  • 証拠を取っておきましょう。内容のスクリーンショットを撮ります。内容について通報し、相手のアカウントをブロックするかミュートにします。相手が同じ学校の生徒と考えられる場合は、ネットいじめについて先生、スクールカウンセラー、校長に通報することもできます。
  • 助けを求めましょう。信頼できる大人や友だちに相談して助けてもらいます。

  誰かがネットいじめを受けていることに気づいた場合：

  • 冷静さを保ちます。友だちを支えることはできますが、仕返しは絶対にやめましょう。
  • 支える気持ちを伝えましょう。できるなら、ネットいじめを受けている人に心を込めたメッセージを送ります。
  • いじめを受けている人が同じ学校の生徒の場合は、あなたが味方であることを伝えましょう。