iPhone7は時々再起動する必要がありますか

iiiPhone7を使用してる初心者です。電源入れっぱなしで使用しているのですが友達から時々再起動したほうがいい、電源切ったほうがいいと言われて、検索したのですが、必要無いという意見と寝るときに電源落としたほうがいいという意見と両方あり、困惑しています。Appleの公式見解はどうなのでしょうか?ご存知の方いらしたら教えてください。

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