عندما تفهم كل تحركاتك على مدار اليوم، تعيش حياة صحية. تعرض لك Apple Watch تحركاتك اليومية بثلاثة مقاييس بسيطة هي الحركة والتمرين والوقوف، وتشكل معاً حلقات النشاط التي تتتبّع تقدمك طوال اليوم. يكمن الهدف في إكمال هذه الحلقات كل يوم.
تحدّي أصدقائك من تحدّي نفسك.
تسمح لك Apple Watch بمشاركة ما أحرزته من تقدم أثناء المشي أو الركض أو حتى ركوب الأمواج. وتتيح لك منافسات النشاط دعوة صديق إلى المشاركة في منافسة لمدة سبعة أيام تحرزان خلالها النقاط بناءً على نسبة إكمال حلقات النشاط اليومية.
قليل من التوجيه يحملك بعيداً.
تخبرك الإشعارات خلال مسابقة ما بتقدمك على منافسك أو تأخرك عنه، وتعلمك بالنتيجة التي سجلتها لكي تعرف تماماً ما عليك فعله للفوز. ومثل المدرب الشخصي، تحفزّك Apple Watch على إكمال حلقاتك في نهاية كل يوم بنقرة خفيفة، وتقدم لك تحدياً جديداً كل شهر.
الحركة والتمرين والوقوف. إنها حلقات النشاط الثلاث على Apple Watch التي تُعتبر عاملاً أساسياً لفهم جميع تحركاتك خلال اليوم وقياسها.
الحركة.تتتبّع حلقة الحركة السعرات الحرارية النشطة التي تحرقها. والسعرات الحرارية النشطة هي تلك التي تحرقها أثناء تحركاتك المختلفة، من صعود الدرج في مكان العمل إلى اللعب مع صغارك.
التمرين.تعرض لك حلقة التمرين عدد الدقائق التي أتممتها خلال ممارسة نشاط ما، سواء أكنت تمارس تمريناً أم تمشي بسرعة.
الوقوف.قد يساهم الجلوس لفترات طويلة في التسبب بمشاكل صحية، لذلك تحفّزك Apple Watch على الوقوف على مدار اليوم.