Jak uzyskać pomoc

Dowiedz się więcej o bezpieczeństwie w sieci

• Porady dotyczące bezpieczeństwa w sieci.

  Co zrobić, żeby korzystać z internetu w bezpieczny i rozsądny sposób.

  Żeby zadbać o swoje bezpieczeństwo online:

  • Skonsultuj się z rodzicem, nim pobierzesz lub zainstalujesz nową apkę lub grę, zrobisz zakupy albo wejdziesz pierwszy raz na nową stronę internetową.
  • Poproś rodzica, żeby przetestował Twoje ulubione apki i gry. Dzięki temu będzie wiedzieć, co i dlaczego lubisz.
  • Nie udostępniaj prywatnych danych, takich jak adres zamieszkania. Nigdy nie udostępniaj haseł nikomu poza swoimi rodzicami.
  • Rozmawiaj tylko z osobami, które znasz na żywo.
  • Podawaj swój prawdziwy wiek, gdy rejestrujesz się w apkach i grach.
  • Sprawdzaj ustawienia prywatności w apkach i grach, żeby ograniczać to, kto może zobaczyć Twoje dane. Rodzic może pomóc Ci w wybraniu najlepszych dla Ciebie ustawień. 
  • Jeśli ktoś mówi coś złego o Tobie lub innej osobie, powiedz o tym zaufanej osobie dorosłej, ale nie odpowiadaj. To może pogorszyć sprawę.
  • Gdy zobaczysz coś, co budzi w Tobie zakłopotanie lub lęk albo powoduje, że czujesz się nieswojo, powiedz o tym zaufanej osobie dorosłej.
  • Zachowuj się uprzejmie wobec innych zarówno online, jak i na żywo.

• Zapobieganie próbom nagabywania dzieci w celach seksualnych.

  Jak rozpoznać, że ktoś jest miły, bo chce Cię oszukać lub skrzywdzić?

  Pewne osoby wykorzystują internet, żeby krzywdzić dzieci. Taki człowiek może udawać Twojego przyjaciela i prosić Cię o rzeczy, które nie są dla Ciebie dobre. Takie nękanie nazywa się groomingiem. Oto kilka alarmujących sygnałów.

  Taka osoba może:

  • Udawać, że jest miła, żeby zdobyć Twoje zaufanie, albo też wypytywać o Twoją rodzinę.
  • Dawać Ci prezenty i prosić o zachowanie ich w tajemnicy.
  • Mówić o miłości lub seksie.
  • Prosić Cię o zachowanie tajemnicy.
  • Próbować wzbudzić w Tobie współczucie.
  • Pokazywać lub przesyłać Ci zdjęcia bądź filmy intymnych części ciała.
  • Prosić Cię o przesłanie zdjęć lub filmów, na których jesteś bez ubrania lub widać Twoje części intymne.
  • Wzbudzać w Tobie poczucie winy lub wstydu.
  • Mówić, że jeśli komuś coś powiesz, nikt Ci nie uwierzy lub narobisz sobie kłopotów.
  • Grozić, że jeśli opowiesz cokolwiek innym osobom, to wyrządzi krzywdę Tobie, Twojej rodzinie, zwierzętom domowym lub bliskim.

  Jeśli zauważysz któryś z tych sygnałów, może to oznaczać, że ta osoba próbuje Cię skrzywdzić. To nie Twoja wina. Porozmawiaj o tym z zaufaną osobą dorosłą.

• Jak radzić sobie z przerażającymi i brutalnymi treściami?

  Co zrobić, gdy zobaczysz na urządzeniu przerażające lub brutalne treści.

  Apki Apple, takie jak Wiadomości i Poczta, pomagają pozostawać w kontakcie, ale czasem możesz natrafić na zdjęcia i filmy, które powodują strach, smutek lub zakłopotanie. Jeśli Ci się to przydarzy, pamiętaj, że to nie Twoja wina. Niektóre treści są tworzone właśnie po to, żeby szokować i wywoływać silną reakcje, nawet jeśli oglądanie ich nie jest dla Ciebie dobre. Czasem możesz zobaczyć lub udostępnić je przypadkowo albo po prostu nie wziąć pod uwagę, jak może to wpłynąć na samopoczucie Twoje i innych. Nawet gdy mówimy, że „to tylko żart” lub „to nie na serio”, nadal może to sprawić komuś przykrość.

  Niepokojące treści to na przykład filmy i zdjęcia osób, którym stała się krzywda, oraz przedstawiające krew, urazy, wypadki i bójki.

  Co możesz zrobić:

  • Zamknij apkę. Nie musisz tego oglądać. Zablokuj nadawcę.
  • Powiedz o tym zaufanej osobie dorosłej. Rodzic, opiekun, nauczyciel lub pedagog szkolny mogą pomóc, a rozmowa na ten temat sprawi, że łatwiej będzie się z tym oswoić.
  • Nie obwiniaj się. Ciekawość jest całkowicie normalna. Ważne, aby umieć zatrzymać się, gdy czujesz, że coś nie jest w porządku.
  • Zrób coś relaksującego. Weź kilka głębokich oddechów, posłuchaj muzyki, wyjdź na dwór, porysuj lub porozmawiaj z bliską osobą.
  • Pamiętaj, że nic Ci nie grozi i że zawsze masz wsparcie. To tylko rzeczy na ekranie, a po swojej stronie masz osoby, które chcą Ci pomóc.

  Jeśli coś wydaje Ci się niebezpieczne, groźne lub po prostu złe, natychmiast powiedz o tym dorosłym. Jeśli ktoś jest w niebezpieczeństwie, ważne jest, żeby szybko mu pomóc.

• Postępowanie w przypadku cyberprzemocy.

  Co robić, gdy doświadczasz cyberprzemocy lub znasz kogoś, kto jej doświadcza.

  Jeśli ktoś nieustannie dokucza Tobie lub innym w internecie, to stosuje cyberprzemoc. Obrazy zawierające nagość mogą stać się narzędziem do nękania innych. Do nękania mogą posłużyć również krwawe lub brutalne obrazy. To nie Twoja wina. Nikt nie zasługuje na okrutne traktowanie.

  Jeśli doświadczasz cyberprzemocy:

  • Zachowaj spokój i myśl rozsądnie. Czasami osobie prześladującej zależy właśnie na wywołaniu negatywnej reakcji. Agresywna odpowiedź może pogorszyć sytuację.
  • Nie musisz odpowiadać. Jeśli ktoś wyśle Ci nagie zdjęcie lub film bądź cokolwiek innego, co wywołuje w Tobie dyskomfort, możesz skorzystać z pomocy.
  • Zachowaj dowód. Zrób na dowód zrzut ekranu, żeby zaufana osoba dorosła mogła Ci pomóc. 
  • Zgłoś i zablokuj. Poproś zaufaną osobę dorosłą, żeby pomogła Ci zgłosić daną osobę i zablokować lub wyciszyć jej konto.
  • Rozmawiaj. Jeśli czujesz się źle, porozmawiaj z zaufaną osobą dorosłą albo skorzystaj z pomocy przyjaciół. Jeśli doświadczasz cyberprzemocy, pamiętaj, że to nie Twoja wina.

  Jeśli widzisz, że ktoś doświadcza cyberprzemocy:

  • Zachowaj spokój i myśl rozsądnie. Atakowanie osoby, która stosuje cyberprzemoc, może pogorszyć sytuację.
  • Okazuj wsparcie. Jeśli możesz, napisz coś miłego osobie, która doświadcza cyberprzemocy.