Люди в кругу активно­стей.

Мы хотим вдохновить вас закрывать кольца Активности. Здесь вы найдёте несколько историй о том, как другие владельцы Apple Watch закрывают свои кольца.

Хэйли А.

Я человек амбициозный и целеустремлён­ный. Поэтому испытываю особые чувства, когда закрываю свои кольца

Хэйли выступает за сборную США в соревнованиях на открытой воде. Она занимается каждое утро, используя приложение «Тренировка» в режиме «Плавание в бассейне». И благодаря этому ежедневно закрывает кольцо «Упражнения». Поскольку Хэйли очень амбициозный и целеустремлён­ный человек, она старается закрывать кольца «Подвижность» и «Упражнения» каждый день с удвоенными результатами.

Во время плавания Хэйли важны четыре показателя: длительность, активные калории, дорожки, дистанция.

Как настроить экран с фитнес‑показателями

Джейсон Л.

Я считаю, что тренировать нужно всё: и разум, и тело, и сердце

Джейсон очень энергично работает на сцене. Но закрывать кольца он любит и с помощью приложения «Тренировка», которое позволяет ему отслеживать фитнес-показатели во время плавания, велосипедных прогулок и занятий тяжёлой атлетикой. А сохранять концентрацию и спокойствие во время напряжённого дня Джейсону помогает приложение «Дыхание», которое регулярно напоминает ему делать дыхательные упражнения.

Приложение «Пульс» необходимо Джейсону, чтобы быстро проверять сердечный ритм в паузах между выступлениями.

Как Apple Watch помогают следить за здоровьем сердца

Нацуми И.

Apple Watch помогают мне вести занятия по йоге. А ещё вдохновляют меня на более здоровый образ жизни

Нацуми — инструктор по йоге. Она включает на часах тренировку «Йога», чтобы закрыть кольцо «Упражнения» во время занятия с учениками. А иногда она устраивает сюрприз своей группе и ведёт всех на природу — и тогда тренировка «Пеший туризм» позволяет ей следить за расстоянием и сожжёнными калориями. Ещё Нацуми работает моделью, и если во второй половине дня кольца не закрыты, она отправляется в студию пешком.

Нацуми использует циферблат «Дыхание» в начале каждого занятия йогой с учениками.

Как изменить циферблат

Атилла К.

Мне нравится тренироваться с Apple Watch. В них нет ничего лишнего. И есть то, что мне реально нужно

Домосед и лежебока стал бегать марафоны, ездить на велосипеде и плавать — Атилла уверен, что такое изменение произошло с ним именно благодаря Apple Watch. Он закрывает свои кольца, занимаясь по два раза в день. Например, включает мотивирующую музыку из Apple Music и устраивает пробежку на 20 километров. Если к вечеру кольца всё ещё не закрыты (Атилла говорит, что для него это стало важным), то он садится на велосипед или идёт плавать.

Функция «Скользящий темп» позволяет Атилле в любой момент узнать время текущего сплита.

Как повысить эффективность пробежек

Йоселин С.

Так удобно, что вся нужная информация есть на запястье. Поэтому иногда можно не брать с собой телефон

Йоселин никогда не сидит без дела: много учится и играет в студенческой баскетбольной команде. Она закрывает все кольца практически каждый день, так как постоянно работает над своей физической формой — бегает и занимается тяжёлой атлетикой. Когда у Йоселин нет тренировок и лекций, она закрывает кольца «Подвижность» и «Упражнения» по‑другому — присматривает за тремя младшими братьями. Если бы Apple Watch не напоминали ей, что пора ложиться спать, Йоселин могла бы и вовсе забыть об отдыхе.

Йоселин мотивирует себя на тренировках и перед каждым матчем, слушая любимую музыку через наушники AirPods.

Как слушать музыку из Apple Music на Apple Watch

Apple Watch. Каждый найдёт свои.

Сравните модели