Olika sätt att få hjälp.

Få känslomässigt och mentalt stöd

Du är inte ensam. Få stöd av en utbildad rådgivare hos barnrättsorganisationen BRIS.

Besök barnrättsorganisationen BRIS för att läsa mer

Anmäla

Du kan kontakta polisen för att anmäla bilder och personen som delat dem med dig.

Anmäl till polisen här

Surfa säkert

Det är inte lätt att navigera på nätet. Ditt ECPAT har verktyg som kan vara till hjälp.

Besök Ditt ECPAT för att läsa mer

Ring 112 om du eller någon annan är i omedelbar fara.

  • Om du tar emot eller försöker skicka bilder eller videor med naket innehåll kommer de att bli suddiga i vissa appar från Apple. Apple kan inte komma åt de här bilderna och videorna. Du bestämmer om du vill öppna eller skicka dem.

    Gör så här innan du öppnar en suddig bild eller video:

    • Ställ dig frågan: ”Känner och litar jag på den här personen?” Om inte, radera den.
    • Berätta för en vuxen som du litar på om du känner dig pressad eller skrämd, eller om bilden eller videon kommer från en vuxen.

    Gör så här innan du skickar en nakenbild eller nakenvideo:

    • Ställ dig frågan: ”Tvingar någon mig att dela den?” Om någon gör det, skicka den inte. Be en vuxen du litar på om hjälp.
    • Kom ihåg att när du väl har skickat en bild eller video har du inte längre kontroll över den. Den kan skickas vidare eller publiceras där andra kan se den, och någon kan använda den för att pressa dig (sexuell utpressning) genom att hota att dela bilden eller videon om du inte går med på deras krav.
    • Dela aldrig nakenbilder eller intima bilder på andra. Då sviker du ett förtroende.

    Tänk på det här:

    • Man behöver inte skicka nakenbilder eller nakenvideor för att skapa en bra relation.
    • Bara för att du litar på någon just nu betyder inte att du kommer att lita på personen i framtiden.
    • Om du förlorar kontrollen över din bild eller video finns det personer och resurser som kan hjälpa dig.
    • Det kan vara olagligt att dela nakenbilder på någon som är yngre än 18 år. Det säkraste är att inte ta, skicka eller spara sådana bilder.

Läs mer

  • Gör så här för att skydda dig på nätet:

    • Var försiktig när du pratar med personer online som du inte känner i verkligheten. De kanske inte är de personer de utger sig för att vara.
    • Undvik att skicka eller utbyta bilder eller videor med naket eller intimt innehåll. Undvik också konversationer som är sexuella, särskilt med vuxna och personer du inte känner i verkligheten.
    • Om någon trakasserar dig sexuellt eller ber om nakenbilder eller nakenvideor ska du spara bevisen, anmäla innehållet, blockera eller tysta kontot och berätta för en vuxen som du litar på.
    • Undvik att träffa personer i verkligheten som du har fått kontakt med online.
    • Var ärlig om hur gammal du är när du registrerar dig i appar som frågar om din ålder. Vissa appar har inbyggda skydd för tonåringar.
    • Tänk dig noga för innan du delar med dig av personlig information om dig själv, din familj och dina vänner.
    • Använd starka och unika lösen­ord, och dela dem inte med andra. Använd tvåfaktors­autentisering, Touch ID och Face ID, om det är möjligt.
    • Ta reda på hur du blockerar och anmäler inlägg, konversationer eller personer som får dig att känna dig obekväm.
    • Behandla människor med respekt och svara inte på elaka eller respektlösa kommentarer.

  • Grooming

    Personer som vill utnyttja dig sexuellt kan börja med att vilja bli din vän för att vinna din tillit. Det kallas för grooming. Håll utkik efter varningstecken på grooming.

    Personen kan till exempel göra följande:

    • Snabbt försöka skapa en nära vänskap med dig.
    • Kontakta dig genom flera appar.
    • Skicka många meddelanden till dig.
    • Be dig att vara med i en livechatt, en video eller ett samtal.
    • Ge dig pengar eller presenter och be dig att gömma dem.
    • Försöka isolera dig från vänner eller familj.
    • Prata om romans, kärlek eller sex.
    • Be om bilder eller videor med naket eller sexuellt innehåll.
    • Be dig att dölja relationen för vänner och familj.
    • Säga att det som händer är ditt fel.
    • Säga att du får problem om du berättar för någon.
    • Hota att skada dig, din familj, ett husdjur eller andra nära och kära om du berättar något.
    • Försöka få din sympati.

    Kom ihåg att inget är ditt fel om något av detta stämmer. Be en vuxen du litar på om hjälp.

    Sexuell utpressning

    Grooming kan leda till sexuell utpressning, vilket är när någon hotar att dela intima eller privata bilder eller videor på dig om du inte gör som den personen vill, till exempel skickar pengar, delar fler bilder eller utför sexuella handlingar. Vanligtvis är det online­bedragare som ligger bakom utpressningen, men ibland kan det vara någon man känner. På de flesta platser är sexuell utpressning ett brott.

    Så här kan du skydda dig själv:

    • Förövaren kan erbjuda sig att skicka bilder eller videoklipp till dig om du skickar bilder på dig själv först, men det är bara ett sätt att få tag på dina bilder så att de kan användas mot dig. Fall inte för det knepet.
    • Dela aldrig nakenbilder eller intima bilder med någon som kontaktar dig online, i synnerhet om du inte känner och litar på personen i verkliga livet.
    • Om någon ändå har bilder på dig ska du inte skicka pengar, fler bilder eller något annat som den personen vill ha. Om du inte gör som personen vill kanske den ger upp. Och om du gör som du blir tillsagd kan det hända att du krävs på ännu mer.
    • Spara bevisen. Ta skärm­avbilder eller spara meddelandena så att du kan visa dem för polisen.
    • Blockera personen. Se till att ni inte kan ha mer kontakt.
    • Be om hjälp. Prata med en vuxen som du litar på, anmäl det till polisen och berätta för en skol­representant eller rätt instans om förövaren är någon från skolan eller jobbet.
    • Skydda dina konton. Använd Apples säkerhetskontroll och användarhandbok om personsäkerhet för att låsa in dina uppgifter och bryta banden med opålitliga kontakter.

    Det är inte ditt fel. Det är de som försöker utnyttja andra som bryter mot lagen. Prata med en förälder, någon annan vuxen som du litar på eller en stöd­organisation. Du behöver inte gå igenom det här ensam – och du kommer att ta dig igenom det.

  • Om någon vid upprepade tillfällen är elak mot dig eller andra online kallas det nätmobbning. Bilder med naket innehåll kan användas för att mobba en person. Det är inte ditt fel. Ingen förtjänar att behandlas elakt eller känna sig illa till mods.

    Om du blir utsatt för nätmobbning:

    • Behåll lugnet och ge inte igen. Situationen kan förvärras och bli mer utdragen om du svarar när du är arg.
    • Du behöver inte svara. Du kan få hjälp om någon skickar en olämplig bild eller olämpligt innehåll till dig som får dig att känna dig obekväm.
    • Be personen att sluta. Blockera eller tysta kontot om personen ändå inte slutar.
    • Spara bevisen. Ta en skärmdump av innehållet. Anmäl innehållet och blockera eller tysta kontot. Om du tror att personen går på din skola kan du anmäla nätmobbningen till en lärare, skolkuratorn eller rektorn.
    • Be om hjälp. Prata med dina vänner och en vuxen du litar på.

    Gör så här om du vet om att någon är utsatt för nätmobbning:

    • Behåll lugnet. Det är okej att försvara en vän, men aldrig att ge igen.
    • Visa ditt stöd. Om du kan, skicka ett snällt meddelande till personen som utsätts för nätmobbning.
    • Om den utsatta personen går på din skola kan du säga till personen att du finns där.

Fler resurser för vuxna