Ako nájsť pomoc

Získaj emočnú podporu a podporu v oblasti duševného zdravia

Nie si v tom osamote. Spoj sa so školeným poradcom na Linke detskej istoty telefonicky, cez čet alebo e-mailom. Linka funguje 24 hodín denne, 7 dní v týždni.

Viac informácií nájdeš na stránke Linky detskej istoty

Ak tebe alebo niekomu hrozí nebezpečenstvo, zavolaj na číslo 112.

  • Tvoje zariadenie rozmazáva fotky alebo videá, ktoré prijmeš alebo sa pokúsiš poslať, ak môžu zobrazovať intímne časti tela. Keď fotku raz zdieľaš online, už nemáš kontrolu nad tým, ku komu sa môže dostať. Fotky nahého tela sa môžu šíriť, aby niekomu ublížili, a to aj tebe. 

    Prišla mi rozmazaná fotka alebo video. Čo môžem urobiť?

    • Ak ti príde rozmazaná fotka alebo video, neotváraj ich. Ukáž svoje zariadenie dospelému, ktorému dôveruješ. Ak danú fotku alebo video otvoríš a vyvolá v tebe nepríjemné pocity, povedz o tom dospelému, ktorému dôveruješ. 

    Chcem poslať fotku alebo video. Mám to urobiť?

    Pred poslaním fotky a videa sa zamysli a polož si otázku:

    • „Neodhaľujem toho na fotke alebo vo videu náhodou viac, ako keď mám na sebe plavky? Sú intímne časti môjho tela zakryté?“ Ak nie sú zakryté, nič neposielaj.
    • „Vyvíja niekto na mňa tlak, nech mu pošlem fotku alebo video, aj keď mi je to nepríjemné?“ Daná osoba sa ti možno snaží ublížiť. Povedz o tom dospelému, ktorému dôveruješ.
    • „Súhlasila by moja rodina s tým, že danú fotku alebo video pošlem? Súhlasím s tým, aby danú fotku alebo video mohol vidieť ktokoľvek?“ Keď raz zdieľaš nejakú fotku alebo video s inou osobou, už nemáš kontrolu nad tým, kto všetko ich uvidí.

Zisti viac

  • Ako zostať v bezpečí online:

    • Kým si stiahneš alebo nainštaluješ apku či hru, urobíš nákup alebo prvýkrát navštíviš niektorý web, opýtaj sa najskôr rodiča.
    • Zavolaj rodiča, nech si vyskúša tvoje obľúbené apky a hry, aby lepšie pochopil, čo sa ti na nich páči a prečo.
    • Nechaj si osobné údaje, ako napríklad svoju adresu, len pre seba. A nikdy neprezraď svoje heslá nikomu inému ako svojim rodičom.
    • Rozprávaj sa len s ľuďmi, ktorých poznáš aj v skutočnom živote.
    • Pri registrácii do apiek a hier zadávaj svoj skutočný vek.
    • Kontroluj nastavenia súkromia v apkách a hrách a obmedz to, kto môže vidieť tvoje údaje. Rodič ti môže pomôcť s rozhodnutím, ktoré nastavenia sú pre teba najvhodnejšie. 
    • Ak niekto hovorí niečo zlé o tebe alebo niekom inom, povedz o tom dospelému, ktorému dôveruješ, ale na takéto správanie neodpovedaj. Mohlo by to situáciu ešte zhoršiť.
    • Ak uvidíš niečo, čomu nerozumieš, vystrašilo ťa to alebo ti to je nepríjemné, povedz o tom dospelému, ktorému dôveruješ.
    • Správaj sa láskavo k ostatným online aj v skutočnom živote.
  • Niektorí ľudia používajú internet, aby ublížili deťom. Môžu predstierať, že sú k tebe priateľskí, a žiadať od teba veci, ktoré nie sú pre teba vhodné. Nazýva sa to grooming. Tu je niekoľko znakov, podľa ktorých ho môžeš spoznať.

    Takáto osoba môže postupovať nasledovne:

    • Môže predstierať, že sa k tebe správa milo, aby si získala tvoju dôveru, alebo ti môže klásť otázky o tvojej rodine.
    • Môže ti dávať darčeky a požiadať ťa, aby to zostalo iba medzi vami.
    • Môže rozprávať o láske alebo sexe.
    • Môže ťa požiadať, aby ste mali spoločné tajomstvá, o ktorých nikomu nepovieš.
    • Môže sa snažiť vyvolať v tebe pocity ľútosti.
    • Môže ti ukázať alebo poslať fotky či videá intímnych častí tela.
    • Môže ťa požiadať, nech pošleš svoje fotky či videá bez oblečenia alebo také, na ktorých sú vidieť tvoje intímne časti tela.
    • Môže v tebe vyvolávať pocit, že robíš niečo zle.
    • Môže ti povedať, že ak niečo niekomu povieš, nikto ti neuverí a dostaneš sa do problémov.
    • Môže sa vyhrážať, že ak niečo prezradíš, ublíži tebe, tvojej rodine, tvojmu zvieratku alebo niekomu z tvojich blízkych.

    Ak si všimneš niektorý z týchto znakov, môže to znamenať, že sa ti niekto snaží ublížiť. Nie je to tvoja chyba. Porozprávaj sa o tom s dospelým, ktorému dôveruješ.

  • Ak sa niekto k tebe alebo niekomu inému opakovane správa zle online, je to kyberšikana. Zábery nahého tela môže niekto využívať na šikanu. Nie je to tvoja chyba. Nikto si nezaslúži, aby s ním zaobchádzali kruto.

    Ak ťa niekto kyberšikanuje:

    • Zachovaj pokoj a chladnú hlavu. Takáto osoba niekedy len skúša vyvolať negatívnu reakciu. Reakcia v hneve môže veci ešte zhoršiť.
    • Nemusíš reagovať vôbec. Ak ti niekto pošle fotku či video zobrazujúce nahé telo alebo hocičo, čo ti je nepríjemné, môžeš vyhľadať pomoc.
    • Ulož si dôkazy. Sprav snímku obrazovky ako dôkaz, aby ti dospelý, ktorému dôveruješ, mohol pomôcť. 
    • Nahlás to a daný účet zablokuj. Požiadaj dospelého, ktorému dôveruješ, aby ti pomohol takúto osobu nahlásiť alebo daný účet zablokovať či stlmiť.
    • Hovor o tom. Ak ťa niečo znepokojí, porozprávaj sa o tom s dospelým, ktorému dôveruješ, alebo popros o pomoc niektorého priateľa. Pamätaj: Ak ťa niekto kyberšikanuje, nie je to tvoja chyba.

    Ak vidíš, že kyberšikanujú niekoho iného:

    • Zachovaj pokoj a chladnú hlavu. Ak zaútočíš na osobu, ktorá kyberšikanuje, môže to situáciu zhoršiť.
    • Ukáž svoju podporu. Ak je to možné, pošli šikanovanej osobe milú správu.