Ako nájsť pomoc

Získaj emočnú podporu a podporu v oblasti duševného zdravia

Nie si v tom osamote. Spoj sa s Linkou detskej istoty, ktorá poskytuje podporu, poradenstvo a informácie deťom, mladým dospelým a dospelým telefonicky, cez čet alebo e‑mailom. Linka funguje nonstop, teda 24 hodín a 7 dní v týždni.

Viac informácií nájdeš na stránke Linky detskej istoty

Nahlás to

Ochráň ma je slovenská národná hotlinka, ktorá slúži na anonymné nahlasovanie škodlivého obsahu a je určená každému, kto sa s ním na internete stretol.

Viac informácií nájdeš na stránke linky Ochráň ma

Ak tebe alebo niekomu hrozí bezprostredné nebezpečenstvo, ihneď zavolaj na číslo 112.

  • Prijímané alebo odosielané fotky a videá, ktoré môžu obsahovať nahotu, sú vo vybraných apkách Apple rozmazané. Apple nemá k týmto fotkám a videám prístup. Je iba na tebe, či ich otvoríš, alebo pošleš.

    Kým otvoríš rozmazanú fotku alebo video:

    • Polož si otázku: „Poznám túto osobu a dôverujem jej?“ Ak nie, fotku alebo video odstráň.
    • Ak na teba niekto vyvíja tlak, zastrašuje ťa alebo ak je fotka či video od dospelého, povedz o tom dospelej osobe, ktorej dôveruješ.

    Kým pošleš fotku alebo video so záberom nahej postavy:

    • Polož si otázku: „Vyvíja na mňa v súvislosti s poslaním niekto nátlak?“ Ak áno, nič neposielaj. Požiadaj o pomoc dospelú osobu, ktorej dôveruješ.
    • Nezabudni, že keď pošleš fotku či video, stratíš nad nimi kontrolu. Niekto ich môže preposlať, zverejniť alebo ťa nimi sexuálne vydierať, ak sa mu nepodvolíš.
    • Nikdy nezdieľaj nahé alebo intímne fotky iných. Išlo by o porušenie vzájomnej dôvery.

    Nezabudni:

    • Posielanie nahých fotiek alebo videí nie je podmienkou zdravého vzťahu.
    • To, že niekomu dôveruješ teraz, nemusí znamenať, že to tak bude aj v budúcnosti.
    • Ak niekto druhý získa tvoje fotky alebo videá, môžeš využiť podporu ľudí či zdrojov, ktorých cieľom je pomôcť ti.
    • Zdieľanie nahých fotiek osôb do 18 rokov môže byť protizákonné. Najbezpečnejšie je ich vôbec nevytvárať, neposielať ani nemať uložené.

Zisti viac

  • Ako zostať v bezpečí online:

    • Keď komunikuješ s niekým, koho nepoznáš osobne, dávaj si pozor. Nemusí ísť o osobu, za ktorú sa vydáva.
    • Neposielaj nahé alebo intímne fotky či videá ani si ich nevymieňaj. Vyhni sa rozhovorom so sexuálnym podtónom, najmä ak komunikuješ s dospelým alebo niekým, koho nepoznáš osobne.
    • Ak ťa niekto sexuálne obťažuje alebo od teba pýta nahé fotky či videá, ulož si dôkazy, nahlás to a zablokuj či stíš príslušný účet. Nezabudni o tom povedať dospelému, ktorému dôveruješ.
    • Nestretávaj sa osobne s ľuďmi, ktorých spoznáš na internete. 
    • Pri registrácii do apiek, ktoré požadujú tvoj vek, si nevymýšľaj. Niektoré apky majú integrovanú ochranu tínedžerov.
    • Dobre si rozmysli, či sa chceš deliť o informácie o sebe, členoch rodiny alebo priateľoch.
    • Používaj silné a jedinečné heslá a nikomu ich neprezraď. Ak sa dá, používaj dvojfaktorovú autentifikáciu, Touch ID a Face ID.
    • Informuj sa o tom, ako zablokovať alebo nahlásiť príspevky, konverzácie či ľudí, ak v tebe vyvolávajú nepríjemné pocity.
    • Správaj sa k druhým s rešpektom a nereaguj na zlomyseľné alebo neslušné komentáre.

  • Grooming

    Ľudia, ktorí ťa chcú sexuálne zneužiť, sa najskôr môžu pokúsiť s tebou spriateliť, aby si získali tvoju dôveru. Nazýva sa to grooming. Sleduj varovné signály groomingu.

    Takáto osoba môže postupovať nasledovne:

    • Môže sa pokúsiť s tebou čo najrýchlejšie spriateliť.
    • Môže ťa kontaktovať v rôznych apkách.
    • Môže ti veľmi často písať.
    • Môže ťa požiadať, aby ste spolu četovali, zavolali si alebo uskutočnili videohovor.
    • Môže ti dať peniaze alebo darčeky a chcieť, aby to zostalo medzi vami.
    • Môže sa pokúsiť izolovať ťa od priateľov alebo rodiny.
    • Môže rozprávať o romantike, láske alebo sexe.
    • Môže ťa požiadať o sexuálne explicitné fotky alebo videá. 
    • Môže ťa požiadať o tajenie vášho vzťahu pred priateľmi alebo rodinou.
    • Môže ťa viniť z toho, čo sa deje. 
    • Môže tvrdiť, že ak o tom niekomu povieš, dostaneš sa do problémov.
    • Môže sa vyhrážať, že ak niečo prezradíš, ublíži tebe, tvojej rodine, tvojmu zvieratku alebo niekomu z tvojich blízkych.
    • Môže sa snažiť vyvolať v tebe pocity ľútosti.

    Ak sa ti to stane, nie si na vine. Požiadaj o pomoc dospelého, ktorému dôveruješ.

    Sexuálne vydieranie

    Grooming môže viesť k sexuálnemu vydieraniu. O sexuálnom vydieraní je reč vtedy, keď sa ti niekto vyhráža zdieľaním tvojich intímnych alebo súkromných fotiek či videí, ak sa mu nepodvolíš. Môže od teba napríklad pýtať peniaze, ďalšie fotky alebo sexuálne úkony. Väčšinou to robia online podvodníci, ale pokojne aj niekto známy. Vo väčšine krajín je sexuálne vydieranie zločin.

    Ako sa chrániť:

    • Zločinci ti môžu ponúknuť svoje fotky alebo videá na výmenu za tvoje. Je to len trik, ako získať tvoje zábery a potom ich použiť proti tebe. Nenechaj sa oklamať.
    • Nikdy nezdieľaj nahé alebo intímne zábery s niekým, kto ťa osloví online. Najmä ak ho nepoznáš a nedôveruješ mu v reálnom živote.
    • Ak už niekto tvoje fotky má, neposielaj mu peniaze, ďalšie fotky ani nič iné. Ak mu nevyhovieš, možno ti dá pokoj. Ak však ustúpiš, môže požadovať viac.
    • Ulož si dôkazy. Sprav si snímky obrazovky alebo si ponechaj správy. Môžeš ich potom predložiť orgánom činným v trestnom konaní.
    • Blokuj. Prestaň s danou osobou komunikovať.
    • Požiadaj o pomoc. Porozprávaj sa o tom s dospelým, ktorému dôveruješ, nahlás to na polícii, a ak je to niekto zo školy alebo práce, povedz o tom aj vedeniu či príslušným orgánom.
    • Zabezpeč si účty. Použi funkciu Bezpečnostná kontrola a Užívateľskú príručku osobnej bezpečnosti Apple. Zabezpeč svoje informácie a preruš kontakt s nebezpečnými ľuďmi.

    Nie si na vine. Zákon porušujú tí, ktorí sa pokúšajú využívať iných. Obráť sa na rodiča alebo iného dospelého, ktorému dôveruješ, prípadne na linku podpory. Nemusíš to zvládnuť bez pomoci.

  • Ak sa niekto k tebe alebo niekomu inému opakovane správa zle online, je to kyberšikana. Na šikanovanie sa môžu používať zábery nahej postavy. Nie je to tvoja chyba. Nikto si nezaslúži, aby sa s ním zaobchádzalo kruto alebo s cieľom vyvolať nepríjemné pocity.

    Ak ťa niekto kyberšikanuje:

    • Zachovaj si chladnú hlavu a nesnaž sa mu to vrátiť. Reagovanie v hneve môže situáciu zhoršiť a predĺžiť.
    • Nemusíš reagovať vôbec. Ak ti niekto pošle nevhodné snímky alebo obsah, ktorý v tebe vyvoláva nepríjemné pocity, môžeš požiadať o pomoc.
    • Požiadaj ho, aby s tým prestal. Ak neprestane, daný účet zablokuj alebo stlm.
    • Ulož si dôkazy. Vytvor snímku obrazovky s dotyčným obsahom. Obsah nahlás a daný účet zablokuj alebo stlm. Ak si myslíš, že daná osoba chodí do rovnakej školy ako ty, môžeš nahlásiť kyberšikanu učiteľovi, školskému psychológovi alebo riaditeľovi.
    • Požiadaj niekoho o pomoc. Porozprávaj sa o tom s dospelým alebo priateľom, ktorému dôveruješ. 

    Ak vieš o niekom, koho kyberšikanujú:

    • Zachovaj si chladnú hlavu. Zastať sa priateľa je správne, nikdy však nie je dobré konať pomstychtivo.
    • Daj najavo svoju podporu. Ak je to možné, pošli šikanovanej osobe milú správu. 
    • Ak osoba, ktorú šikanujú, chodí do rovnakej školy ako ty, daj jej najavo, že si na jej strane.

Ďalšie zdroje pre dospelých