ปิดวงแหวน
เปิดแรงบันดาลใจ

เพื่อเป็นแรงบันดาลใจในการปิดวงแหวนกิจกรรมของคุณ
ลองมาดูเรื่องราวสั้นๆ ว่าเจ้าของ Apple Watch คนอื่นๆ
ปิดวงแหวนกันอย่างไร

Yoyo S.

คุณสมบัติการแข่งขันทำให้ฉัน
ได้เห็นการเคลื่อนไหวและ
การออกกำลังกายของเพื่อนๆ
จนทนไม่ไหวต้องลุกออกจาก
เตียงเลยล่ะ

ไม่ว่าจะปีนหน้าผา ว่ายน้ำ เขียนบล็อกแฟชั่น
เล่นโยคะบนบอร์ดยืนพาย หรือขี่จักรยาน
Yoyo ทำมาหมดแล้วทุกอย่าง แต่วิธีการเคลื่อนไหว
สุดโปรดที่ถือว่าเป็นหมัดเด็ดของเธอเลยก็คือ
การต่อยมวยไทย เพราะเพื่อนของเธอเองก็เป็น
นักกีฬามวยและเล่นฟิตเนสแบบจริงจัง ซึ่งนอกจากจะ
ซ้อมมวยด้วยกันบ้างเป็นครั้งคราวแล้ว พวกเค้ายังชอบ
แข่งขันกันเล่นๆ ในแอพกิจกรรมบน Apple Watch
เพื่อดูว่าใครจะเก่งกว่ากันด้วย

สิ่งเดียวที่ Yoyo ชอบมากกว่าการแข่งขัน ก็คือการเป็นผู้ชนะ

ดูวิธีเริ่มการแข่งขันใน
แอพกิจกรรม

Jessica S.

วงแหวนก็คือเกมดีๆ นี่แหละ
เพราะต่อให้คุณจะไม่ได้จริงจัง
กับเป้าหมาย ก็ยังอยากปิด
วงแหวนเพื่อความสนุกอยู่ดี

Jessica คือผู้ก่อตั้งและหัวหน้าผู้ฝึกสอนประจำ
Fat Buddha Yoga ยิ่งกว่านั้นเธอยังเป็นนักเล่นเซิร์ฟ
และดีเจตามคลับทั่วโลกอีกด้วย ซึ่งการทำอะไรแอ็คทีฟ
หลายๆ อย่างก็อาจทำให้การติดตามเรื่องฟิตเนสของเธอ
เป็นเรื่องยาก แต่เมื่อมี Apple Watch ทุกอย่างก็ง่าย
ขึ้นมาทันที ไม่ว่าเธอจะเล่นแพลงก์ฟิตหุ่นหรือเต้น
อยู่หลังเทิร์นเทเบิ้ล ทุกอย่างก็จะนับรวมอยู่ในวงแหวน
ให้แล้วเรียบร้อย

Jessica สามารถดูความคืบหน้าได้ง่ายๆ เพียงแค่ยกข้อมือขึ้นมา

ดูวิธีเริ่มออกกำลังกาย

Cory W-M.

ถ้าคุณเบื่อเมื่อไหร่ก็ลุกขึ้นมา
ขยับ กระโดดไปรอบๆ หยิบอะไร
มาขว้าง หรือทำอะไรก็ได้
ที่คุณสนุก

Cory มุ่งมั่นที่จะปิดวงแหวนให้ได้ทุกวันไม่ว่าเขา
จะอยู่ที่ไหนในโลก ซึ่งในฐานะกัปตันทีม Track Mafia
และผู้ฝึกสอนฟิตเนส เขาเคยพาคนวิ่งสปรินต์ขึ้น
บันไดเลื่อนในห้าง วิ่งจ๊อกกิ้งในลานจอดรถของ
Wembley Stadium และวิ่งมาราธอนยาวตั้งแต่
ซานตาโมนิกาจนถึงลาสเวกัสมาแล้ว หรือ
วันที่ยุ่งๆ เขาก็ยังขี่จักรยานหรือวิ่งไปยังที่หมาย
ในตารางนัดอยู่บ่อยๆ ด้วย

Cory คือโค้ช Nike Run Club ที่สร้างแรงบันดาลใจให้ผู้คนมุ่งหน้าสู่เส้นชัย

สร้างแรงบันดาลใจด้วยแอพ Nike Run Club

Haley A.

ฉันเป็นคนค่อนข้างชอบแข่งขัน
ทุกครั้งที่ปิดวงแหวนสำเร็จ
ก็จะรู้สึกดีเสมอ

Haley เป็นนักกีฬาว่ายน้ำกลางแจ้งระดับ
แนวหน้าที่แข่งขันให้กับทีมชาติสหรัฐอเมริกา เธอ
ใช้การออกกำลังกาย "ว่ายน้ำในสระ" เพื่อติดตาม
ระยะทางที่เธอว่าย ซึ่งทำให้เธอสามารถปิดวงแหวน
การออกกำลังกายในช่วงเวลาฝึกซ้อมทุกเช้าที่สระ
ว่ายน้ำ และเนื่องจาก Haley เป็นคนชอบการแข่งขันสูง
เธอจึงพยายามปิดวงแหวนการเคลื่อนไหวและการ
ออกกำลังกายให้ได้เป็นสองเท่าในทุกๆ วันด้วย

ค่าตัววัดสำหรับการว่ายน้ำ
ของ Haley นั้นมีทั้งระยะเวลา
จำนวนแคลอรี่ที่เคลื่อนไหว
จำนวนรอบ และระยะทาง

ดูวิธีกำหนดค่าตัววัดสำหรับ
การออกกำลังกายของคุณ

Jason L.

ผมเชื่อในเรื่อง
การออกกำลัง

ทั้งด้านร่างกาย จิตใจ

หรือแม้กระทั่งหัวใจของเรา

นอกเหนือจากการออกกำลังกายอย่างหนักบน
โพเดียมแล้ว Jason ยังชอบที่จะปิดวงแหวนด้วยการ
ใช้แอพออกกำลังกายเพื่อติดตามการว่ายน้ำ ขี่จักรยาน
และยกเวทด้วย อีกอย่างที่ช่วยทำให้จิตใจของ Jason
มีความสมดุลอยู่เสมอ ก็คือการแจ้งเตือนจากแอพหายใจ
ที่จะคอยสะกิดเขาในระหว่างวันยุ่งๆ เพื่อเตือนให้เขา
หยุดพักแล้วให้เวลากับตัวเอง

แอพอัตราการเต้นของหัวใจ
ช่วยให้ Jason เช็คชีพจรของเขา
ได้อย่างรวดเร็วในระหว่าง
พักการแสดง

ดูเกี่ยวกับ Apple Watch
และสุขภาพหัวใจ

Natsumi Y.

Apple Watch ช่วยให้ฉันเป็น
ผู้สอนที่ดีขึ้น และยังทำให้เห็น
วิธีใช้ชีวิตที่มีสุขภาพที่ดีขึ้นด้วย

Natsumi เป็นครูสอนโยคะและนางแบบที่อาศัยอยู่
ในโตเกียว เธอใช้การออกกำลังกาย "โยคะ" เพื่อปิด
วงแหวนการออกกำลังกายของเธอขณะที่สอนโยคะ
ในคลาสเรียน และบางครั้ง Natsumi ก็ชอบเซอร์ไพรส์
นักเรียนด้วยการพาออกไปเดินเขา ซึ่งก็สามารถใช้การ
ออกกำลังกาย "เดินเขา" เพื่อติดตามระยะทางและจำนวน
แคลอรี่ที่เผาผลาญได้ด้วย และถ้าวงแหวนต่างๆ ของ
Natsumi ยังไม่ปิดภายในช่วงบ่าย เธอจะเดินไปหา
โมเดลลิ่งที่ต่างๆ ของเธอ

Natsumi ใช้หน้าปัดนาฬิกาหายใจ
เพื่อเริ่มคลาสโยคะ

ดูวิธีเปลี่ยนหน้าปัดนาฬิกา
ของคุณ

Atilla K.

ผมรักที่จะออกกำลังกายกับ
Apple Watch มันไม่ต้องมีอย่าง
อื่นเข้ามายุ่งวุ่นวาย เพราะนาฬิกา
มีทุกอย่างที่ต้องการครบแล้ว

จากคนขี้เกียจกลายเป็นนักวิ่งมาราธอน นักปั่น
จักรยาน และนักว่ายน้ำที่กระตือรือร้นซึ่ง Atilla บอกว่า
การเปลี่ยนแปลงทั้งหมดนี้เป็นเพราะ Apple Watch โดย
เขาจะปิดวงแหวนของเขาด้วยการจัดตารางเวลาสำหรับ
การออกกำลังกายสองอย่างในทุกวันเสมอ และในการ
วิ่งระยะทาง 12 ไมล์ หรือประมาณ 19.3 กิโลเมตร Atilla
จะสร้างแรงกระตุ้นด้วยการสตรีม Apple Music แต่ถ้าเขา
ยังปิดวงแหวนไม่ได้ (ซึ่งเขายอมรับว่าเขาชอบจนเรียกว่า
ติดเลยทีเดียว) เขาก็จะใช้การออกกำลังกาย "ปั่นจักรยาน
กลางแจ้ง" หรือไม่ก็ "ว่ายน้ำกลางแจ้ง" เพื่อปิดวงแหวน
ให้ได้ในช่วงค่ำ

"ค่าเวลาเฉลี่ยล่าสุด" ช่วยให้
Atilla สามารถดูค่าการวิ่ง
ใน
แต่ละกิโลเมตรที่กำลังวิ่งได้

ดูวิธีที่ช่วยให้ประโยชน์จาก
การวิ่งของคุณได้มากขึ้น

Eric G.

บางครั้งเราอาจลืมไปว่า
ตัวเราประกอบขึ้นด้วยเลือดเนื้อ
และกระดูก ซึ่ง Apple Watch ที่
พกพาง่ายนี่แหละจะช่วยให้คุณ
ตระหนักถึงความจริงข้อนี้

Eric ในวัย 65 ปี รู้สึกภูมิใจกับรูปร่างที่ดีของเขา
โดยเขาจะปิดวงแหวนของเขา 5 ครั้งต่อสัปดาห์ ด้วย
การเดินไปสถานที่ต่างๆ ทั่วเมือง ไม่ว่าจะไปพบลูกค้า เพื่อน หรือไปร้านค้าแถวบ้าน ซึ่งในระหว่างทาง Eric ก็
ชอบที่จะดูวงแหวนของเขาปิด รวมถึงดูจำนวนกิโลเมตร
แคลอรี่ และขั้นบันไดที่สะสมเพิ่มขึ้นในการออกกำลังกาย
"เดินกลางแจ้ง" และแอพกิจกรรม ยิ่งไปกว่านั้น Eric ยัง
พบว่าเขาจะมีการเคลื่อนไหวมากๆ ในช่วงสุดสัปดาห์
ด้วยการเต้น การเล่นวอลเลย์บอล และการขี่จักรยาน

Eric ใช้การดูเส้นทางแบบ
เลี้ยวต่อเลี้ยวในแอพแผนที่เพื่อ
ค้นหาเส้นทางไปไหนมาไหนในเมือง

ดูวิธีดูเส้นทางบน Apple Watch

Yocelin S.

ฉันชอบที่จะมีข้อมูลทั้งหมด
ของตัวเองอยู่บนข้อมือ
เพราะมันทำให้ฉันไม่ต้อง
คอยถือโทรศัพท์อีกต่อไป

Yocelin เป็นนักเรียนที่ยุ่งและยังเป็นพอยต์การ์ดใน
ทีมบาสเก็ตบอลของมหาวิทยาลัย เธอไม่รู้ว่าการนั่ง
อยู่เฉยๆ
คืออะไร นั่นทำให้เธอปิดวงแหวนของเธอได้
แทบทุกวันด้วยการวิ่งและการยกน้ำหนักเพื่อรักษารูปร่าง
ให้ดีอยู่เสมอ และแม้จะไม่ได้อยู่ที่สนามหรือในห้องเรียน
Yocelin ก็ยังสะสมจำนวนแคลอรี่การเคลื่อนไหวและ
จำนวน
นาทีของการออกกำลังกายได้มากขึ้นด้วย
การ
ดูแลน้องชายสามคน เรียกได้ว่าถ้า Apple Watch
ไม่แจ้งเตือนเวลานอน
เธอก็คงจะไม่ได้หยุดพัก

Yocelin สร้างแรงกระตุ้นในช่วง
ที่
ออกกำลังและก่อนการแข่งขันด้วย
การฟังเพลงโปรดโดยใช้ AirPods

ดูวิธีสตรีม Apple Music