Būdai gauti pagalbą

Gauk emocinę ir psichologinę pagalbą

Tu esi ne vienas. Susisiek su „Vaikų linija“ – tai nemokama ir anonimiška emocinės paramos ir konsultacijų tarnyba, kuriai galima skambinti telefonu ar kreiptis internetu.

Apsilankyk puslapyje „Vaikų linija“ ir sužinok daugiau

Pranešk

„Švarus internetas“ – karštoji linija, kuria galima bet kuriuo paros metu anonimiškai pranešti apie žalingą turinį internete.

Jei nori sužinoti daugiau, apsilankyk puslapyje „Švarus internetas“

Skubios pagalbos tarnybos: jei tau ar kam nors kitam kilo pavojus, skambink 112.

  • Gautas arba bandomas siųsti nuotraukas ir vaizdo įrašus, kuriuose gali būti nuogybių, tavo įrenginys pats užtušuoja tam tikrose „Apple“ programėlėse. „Apple“ negali matyti šių nuotraukų ir vaizdo įrašų. Tu sprendi, ar jas atidaryti, ar siųsti.

    Prieš atidarydamas susiliejusią nuotrauką ar vaizdo įrašą:

    • Paklausk savęs: „Ar pažįstu ir pasitikiu šiuo asmeniu?“ Jeigu ne, ištrink tai.
    • Jei jautiesi spaudžiamas ar gąsdinamas arba jei nuotrauką ar vaizdo įrašą atsiuntė suaugęs asmuo, pasakyk apie tai suaugusiam, kuriuo pasitiki.

    Prieš siųsdamas nuotrauką ar vaizdo įrašą, kur matomos nuogybės:

    • Paklausk savęs: „Ar kas nors skatina mane tuo dalintis?“ Jeigu taip, nesiųsk. Paprašyk pagalbos iš suaugusiojo, kuriuo pasitiki.
    • Atmink, kad išsiuntus nuotrauką ar vaizdo įrašą, jų nebegalima kontroliuoti. Jie gali būti persiunčiami arba paskelbiami viešai, o kažkas gali juos panaudoti, kad tave išnaudotų (seksualiniam šantažui) – grasinama juos paviešinti, jei nepatenkinsi tų asmenų reikalavimų.
    • Niekada nesidalink kitų žmonių intymiomis nuotraukomis ar nuogybėmis. Tai laikoma pasitikėjimo sulaužymu.

    Turėk galvoje:

    • Nuogybių nuotraukose ar vaizdo įrašuose siuntinėjimas tikrai nesutvirtina santykių.
    • Jei pasitiki žmogumi dabar, tikrai nereiškia, kad juo pasitikėsi ir ateityje.
    • Jei nebegali sukontroliuoti nuotraukos ar vaizdo įrašo judėjimo, yra žmonių ir būdų, kurie gali padėti.
    • Jaunesnio nei 18 metų asmens nuogo kūno atvaizdų platinimas gali būti neteisėtas. Saugiausia jų nefiksuoti, nesiųsti ir nelaikyti.

Sužinok daugiau

  • Kad internete išliktum saugus:

    • Būk atsargus bendraudamas internetu su žmonėmis, kurių nepažįsti asmeniškai. Jie gali būti ne tais, kuo save pristato.
    • Venk siųsti intymias ar nuogybes atvaizduojančias nuotraukas ar vaizdo įrašus arba jais keistis ir venk seksualinio pobūdžio pokalbių, ypač su suaugusiaisiais ar asmeniškai nepažįstamais žmonėmis.
    • Jei kas nors seksualiai priekabiauja prie tavęs arba prašo atsiųsti nuogo kūno nuotraukų ar vaizdo įrašų, išsaugok įrodymus, pranešk apie tokį turinį, užblokuok arba nutildyk tą paskyrą ir pasakyk apie tai patikimam suaugusiam asmeniui.
    • Venk susitikimų akis į akį su žmonėmis, su kuriais susipažinai internete. 
    • Registruodamasis programėlėse, kuriose prašoma nurodyti savo amžių, būk sąžiningas. Kai kuriose programėlėse yra integruotos paaugliams skirtos apsaugos.
    • Prieš pasidalindamas asmenine informacija apie save, šeimos narius ir draugus, gerai pagalvok apie tai.
    • Naudok stiprius bei unikalius slaptažodžius ir jais nesidalink su kitais. Jei įmanoma, naudok dviejų veiksnių autentifikavimą, „Touch ID“ ir „Face ID“.
    • Susirask, kaip blokuoti ir pranešti apie įrašus, pokalbius ar žmones, kurie tau kelia nepatogumų.
    • Pagarbiai elkis su žmonėmis ir nereaguok į piktus ar nepagarbius komentarus.

  • Viliojimas

    Žmonės, norintys tave seksualiai išnaudoti, gali pradėti bendrauti su tavimi, kad įgytų pasitikėjimą. Tai vadinama viliojimu. Atkreipk dėmesį į įspėjamuosius viliojimo požymius.

    Toks asmuo gali:

    • Stengtis greitai užmegzti su tavimi artimą draugystę.
    • Bendrauti su tavimi naudodamasis keletu programėlių. 
    • Siųsti tau daug žinučių.  
    • Prašyti tavęs dalyvauti tiesioginiame susirašinėjimo, vaizdo ar balso pokalbyje. 
    • Siūlyti tau pinigų ar dovanų ir galbūt prašyti tai nuslėpti.
    • Bandyti izoliuoti tave nuo draugų ar šeimos.
    • Kalbėti apie romantiškus santykius, meilę ir seksą.
    • Prašyti nuogybių ar seksualiai atvirų nuotraukų arba vaizdo įrašų. 
    • Prašyti slėpti santykius nuo draugų ar šeimos narių.
    • Kaltinti tave už tai, kas vyksta. 
    • Teigti, kad jei kam nors papasakosi, pateksi į bėdą.
    • Grasinti, kad sužalos tave, tavo šeimą, augintinį ar kitus artimuosius, jei ką nors prasitarsi.
    • Mėginti įtikinti tave jų gailėtis.

    Jei pastebėsi bet kurį iš šių požymių, prisimink, kad tai nėra tavo kaltė. Paprašyk pagalbos iš suaugusiojo, kuriuo pasitiki.

    Seksualinis šantažas

    Viliojimas gali nuvesti iki seksualinio šantažo. Seksualinis šantažas įvyksta tada, kai kas nors grasina paviešinti tavo intymias ar privačias nuotraukas arba vaizdo įrašus, jei nepadarysi to, ko jie nori, pvz., jei nepervesi pinigų, nepersiųsi daugiau nuotraukų ar neatliksi seksualinio pobūdžio veiksmų. Tai paprastai daro internetiniai apgavikai, tačiau kartais gali būti kažkas iš žmonių, kuriuos pažįsti. Seksualinis šantažas daugelyje šalių laikomas nusikaltimu.

    Savisaugos žingsniai:

    • Nusikaltėliai gali pažadėti atsiųsti tau nuotraukų ar vaizdo įrašų, jei pirmiausia atsiųsi savo nuotraukų, tačiau tai tik gudrybė, skirta išgauti tavo atvaizdus ir panaudoti juos prieš tave. Nepasiduok šiai apgaulei.
    • Niekada neperduok nuogo kūno ar intymių nuotraukų asmenims, kurie susisiekia su tavimi internete, ypač jei jų nepažįsti ar jais nepasitiki realiame gyvenime.
    • Jei jie turi tavo nuotrauką, nesiųsk pinigų, daugiau nuotraukų ar nieko kito, ko jie prašo. Jei tu nepaklusi jų reikalavimams, gali būti, kad jie paliks tave ramybėje. O jei sutiksi, jie gali prašyti dar daugiau.
    • Išsaugok įrodymus. Padaryk ekrano kopijas arba išsaugok pranešimus, kad galėtum juos perduoti teisėsaugos institucijoms.
    • Blokuok juos. Nutrauk bet kokį tolesnį kontaktą.
    • Kreipkis pagalbos. Pasikalbėk su patikimu suaugusiuoju, pranešk apie tai policijai, o jei tai yra kas nors iš mokyklos ar darbo, pranešk mokyklos vadovams arba kitiems atsakingiems asmenims.
    • Apsaugok savo paskyras. Naudok „Apple“ saugumo patikrą ir Asmeninio saugumo naudotojo gaires, kad užrakintum savo informaciją bei nutrauktum ryšius su nesaugiais kontaktais.

    Tai nėra tavo kaltė. Žmonės, kurie bando išnaudoti kitus, yra tie, kurie pažeidžia įstatymus. Kreipkis į vieną iš tėvų, kitą suaugusį, kuriuo pasitiki, arba pagalbos tarnybas. Tau nereikia to išgyventi vienam – tu tai įveiksi.

  • Jei internete kas nors nuolat piktai elgiasi su tavimi ar kitais žmonėmis, tai vadinama patyčiomis interneto erdvėje. Patyčioms gali būti naudojami nuogo kūno vaizdai. Tai nėra tavo kaltė. Niekas nenusipelno, kad su juo elgtųsi žiauriai ar verstų jaustis nepatogiai.

    Jei patiri patyčias interneto erdvėje:

    • Elkis ramiai ir neatsakyk. Reaguojant piktai galima tik paaštrinti situaciją ir ją ištęsti.
    • Tau nebūtina atsakyti. Jei kas nors tau atsiuntė netinkamą vaizdą arba turinį, dėl kurio jautiesi nejaukiai, gali kreiptis pagalbos.
    • Paprašyk to asmens nustoti. Jeigu jis nenustoja, užblokuok arba nutildyk jo paskyrą.
    • Išsaugok įrodymus. Padaryk šio įrašo ekrano kopiją. Pranešk apie turinį ir užblokuok arba nutildyk paskyrą. Jei manai, kad tas asmuo lanko tavo mokyklą, apie patyčias interneto erdvėje gali pranešti mokytojui, mokyklos darbuotojui arba direktoriui.
    • Kreipkis pagalbos. Pasitark su draugais ar suaugusiuoju, kuriuo pasitiki.  

    Jei žinai, kad prie ko nors priekabiaujama internete:

    • Išlik ramus. Gali užstoti draugą, bet niekada neatsakyk priešininkui.
    • Parodyk savo palaikymą. Jei gali, išsiųsk malonią žinutę tam žmogui, iš kurio tyčiojamasi. 
    • Jei asmuo, iš kurio tyčiojamasi, lanko tavo mokyklą, leisk jam žinoti, kad jį palaikai.

Papildomi ištekliai suaugusiems