Būdai gauti pagalbą

Sužinok daugiau apie saugumą internete

• Patarimai, kaip išlikti saugiems internete.

  Patarimai, kaip užtikrinti saugią ir teigiamą veiklą internete.

  Kad internete išliktum saugus:

  • Būk atsargus bendraudamas internetu su žmonėmis, kurių nepažįsti asmeniškai. Jie gali būti ne tais, kuo save pristato.
  • Venk siųsti intymias arba nuogo kūno nuotraukas ar vaizdo įrašus arba jais keistis ir venk seksualinio pobūdžio pokalbių, ypač su suaugusiaisiais ar asmeniškai nepažįstamais žmonėmis.
  • Jei kas nors seksualiai priekabiauja prie tavęs arba prašo atsiųsti nuogo kūno nuotraukų ar vaizdo įrašų, išsaugok įrodymus, pranešk apie tokį turinį, užblokuok arba nutildyk tą paskyrą ir pasakyk apie tai patikimam suaugusiam asmeniui.
  • Venk susitikimų akis į akį su žmonėmis, su kuriais susipažinai internete. 
  • Registruodamasis programėlėse, kuriose prašoma nurodyti savo amžių, būk sąžiningas. Kai kuriose programėlėse yra integruotos paaugliams skirtos apsaugos.
  • Prieš pasidalindamas asmenine informacija apie save, šeimos narius ir draugus, gerai pagalvok apie tai.
  • Naudok stiprius bei unikalius slaptažodžius ir jais nesidalink su kitais. Jei įmanoma, naudok dviejų veiksnių autentifikavimą, „Touch ID“ ir „Face ID“.
  • Susirask, kaip blokuoti ir pranešti apie įrašus, pokalbius ar žmones, kurie tau kelia nepatogumų.
  • Pagarbiai elkis su žmonėmis ir nereaguok į piktus ar nepagarbius komentarus.

• Viliojimo ir seksualinio šantažo atpažinimas bei reagavimas į juos.

  Kaip atpažinti, ar kas nors bendrauja su tavimi, kad galėtų manipuliuoti ir išnaudoti.

  Viliojimas

  Žmonės, norintys tave seksualiai išnaudoti, gali pradėti bendrauti su tavimi, kad įgytų pasitikėjimą. Tai vadinama viliojimu. Atkreipk dėmesį į įspėjamuosius viliojimo požymius.

  Toks asmuo gali:

  • Stengtis greitai užmegzti su tavimi artimą draugystę.
  • Bendrauti su tavimi naudodamasis keletu programėlių. 
  • Siųsti tau daug žinučių.  
  • Prašyti tavęs dalyvauti tiesioginiame susirašinėjimo, vaizdo ar balso pokalbyje. 
  • Siūlyti tau pinigų ar dovanų ir galbūt prašyti tai nuslėpti.
  • Bandyti izoliuoti tave nuo draugų ar šeimos.
  • Kalbėti apie romantiškus santykius, meilę ir seksą.
  • Prašyti nuogybių ar seksualiai atvirų nuotraukų arba vaizdo įrašų. 
  • Prašyti slėpti santykius nuo draugų ar šeimos narių.
  • Kaltinti tave už tai, kas vyksta. 
  • Teigti, kad jei kam nors papasakosi, pateksi į bėdą.
  • Grasinti, kad sužalos tave, tavo šeimą, augintinį ar kitus artimuosius, jei ką nors prasitarsi.
  • Mėginti įtikinti tave jų gailėtis.

  Jei pastebėsi bet kurį iš šių požymių, prisimink, kad tai nėra tavo kaltė. Paprašyk pagalbos iš suaugusiojo, kuriuo pasitiki.

  Seksualinis šantažas

  Viliojimas gali nuvesti iki seksualinio šantažo. Seksualinis šantažas įvyksta tada, kai kas nors grasina paviešinti tavo intymias ar privačias nuotraukas arba vaizdo įrašus, jei nepadarysi to, ko jie nori, pvz., jei nepervesi pinigų, nepersiųsi daugiau nuotraukų ar neatliksi seksualinio pobūdžio veiksmų. Tai paprastai daro internetiniai apgavikai, tačiau kartais gali būti kažkas iš žmonių, kuriuos pažįsti. Seksualinis šantažas daugelyje šalių laikomas nusikaltimu.

  Savisaugos žingsniai:

  • Nusikaltėliai gali pažadėti atsiųsti tau nuotraukų ar vaizdo įrašų, jei pirmiausia atsiųsi savo nuotraukų, tačiau tai tik gudrybė, skirta išgauti tavo atvaizdus ir panaudoti juos prieš tave. Nepasiduok šiai apgaulei.
  • Niekada neperduok nuogo kūno ar intymių nuotraukų asmenims, kurie susisiekia su tavimi internete, ypač jei jų nepažįsti ar jais nepasitiki realiame gyvenime.
  • Jei jie turi tavo nuotrauką, nesiųsk pinigų, daugiau nuotraukų ar nieko kito, ko jie prašo. Jei tu nepaklusi jų reikalavimams, gali būti, kad jie paliks tave ramybėje. O jei sutiksi, jie gali prašyti dar daugiau.
  • Jei kas nors spaudžia, grasina arba verčia jį išsiųsti nuogo kūno, žiauraus arba smurtinio turinio vaizdą, jis neturi paklusti. Visada gali kreiptis pagalbos.
  • Išsaugok įrodymus. Padaryk ekrano kopijas arba išsaugok pranešimus, kad galėtum juos perduoti teisėsaugos institucijoms.
  • Blokuok juos. Nutrauk bet kokį tolesnį kontaktą.
  • Kreipkis pagalbos. Pasikalbėk su patikimu suaugusiuoju, pranešk apie tai policijai, o jei tai yra kas nors iš mokyklos ar darbo, pranešk mokyklos vadovams arba kitiems atsakingiems asmenims.
  • Apsaugok savo paskyras. Naudok „Apple“ saugumo patikrą ir Asmeninio saugumo naudotojo gaires, kad užrakintum savo informaciją bei nutrauktum ryšius su nesaugiais kontaktais.

  Tai nėra tavo kaltė. Žmonės, kurie bando išnaudoti kitus, yra tie, kurie pažeidžia įstatymus. Kreipkis į vieną iš tėvų, kitą suaugusį, kuriuo pasitiki, arba pagalbos tarnybas. Tau nereikia to išgyventi vienam – tu tai įveiksi.

• Ką daryti su žiaurumo ar smurto turinčiu turiniu.

  Ką daryti, jei savo įrenginyje matai žiaurius arba smurtinius vaizdus.

  Kad padėtų tau išlikti saugiam, tavo įrenginys tam tikrose „Apple“ programose gali sulieti nuotraukas ir vaizdo įrašus bei įspėti, jei juose rodomas atviras ar smurtinis turinys. Tu sprendi, ar juos peržiūrėti ir siųsti. „Apple“ negali matyti ar pasiekti šių nuotraukų ir vaizdo įrašų. Viskas vyksta tiesiog tavo įrenginyje.

  Žiauraus ar smurtinio turinio nuotraukose arba vaizdo įrašuose, kurie gali būti sulieti, pateikiami trikdantys ar detalūs vaizdai, susiję su smurtu, sužalojimais, mirtimi arba žiauriu elgesiu prieš žmones – tiek realius, tiek išgalvotus. Gali netyčia pamatyti ar net pasidalyti tokiu turiniu, nesuprasdamas, kaip jis gali paveikti tave ar kitą žmogų. Svarbu – kontekstas. Kartais toks turinys skirtas atkreipti dėmesį į realaus pasaulio problemas, o kartais juo tiesiog siekiama šokiruoti, išprovokuoti ar priekabiauti. Nežinojimas, kaip tvarkytis su tokiu turiniu, nereiškia, kad esi silpnas. O jei tai tave paveikia, yra šaltinių ir žmonių, kurie gali padėti.

  Kaip tai gali tave paveikti:

  Kiekvienas reaguoja skirtingai, tačiau trikdantis turinys gali paveikti tavo jausmus ir mintis. Tu gali:

  • Jaustis neramus, prislėgtas arba tiesiog ne savimi.
  • Sunkiau miegoti, galvoje gali nuolat suktis tam tikri vaizdai ar mintys arba gali būti sudėtinga susikaupti.
  • Laikui bėgant gali pajusti emocinį nejautrumą, prarasti empatiją arba pastebėti, kad jautiesi labiau įsitempęs ar susierzinęs nei įprastai.

  Ką gali padaryti:

  Nėra neįprasta, kad trikdantis turinys tave paveikia, nes dažnai jį specialiai kuria tam, kad šokiruotų žmones. Todėl nekaltink savęs, jei smalsumas paskatino tave jį peržiūrėti. Gali apsisaugoti ir atgauti kontrolę keliais būdais:

  • Įsiklausyk į savo kūną. Jei širdis neįtikėtinai sparčiai plaka, skauda skrandį arba negali nustoti galvoti apie tai, ką pamatei, – tai ženklas, kad turi pailsėti ir atsipalaiduoti. Muzika, gaivus oras, judėjimas, dienoraščio rašymas ar pokalbis su draugais gali padėti vėl jaustis tvirtai.
  • Pasikalbėk su žmogumi, kuriuo pasitiki. Jei nuotraukos ar vaizdo įrašai neišeina iš galvos arba veikia tavo miegą ar nuotaiką – tai ženklas, kad verta kreiptis papildomos pagalbos.
  • Nusistatyk sau ribas. Jei vis iššoka koks trikdantis turinys, uždaryk programą ir pagalvok apie galimybę užblokuoti siuntėją. Neprivalai skirti dėmesio nei turiniui, nei žmonėms, kurie jį tau siunčia.
  • Prireikus išsaugok įrodymus. Jei kas nors tau grasina, prie tavęs priekabiauja arba užsiima neteisėta veikla, sukurk ekrano kopijas arba išsaugok nuorodas prieš užblokuodamas ar pranešdamas apie tai.

  Jei manai, kad kažkam kyla pavojus arba jei turinyje yra rimtų grasinimų ar neteisėtos veiklos požymių, iškart pranešk apie tai suaugusiajam, kuriuo pasitiki, arba susisiek su teisėsaugos institucijomis.

• Kaip tvarkytis su patyčiomis internete.

  Ką daryti, jei iš tavęs ar tavo pažįstamo žmogaus tyčiojamasi interneto erdvėje.

  Jei kas nors nuolat piktai elgiasi su tavimi ar kitais internete, tai vadinama patyčiomis interneto erdvėje. Patyčioms gali būti naudojami nuogo kūno, žiaurūs ir smurtiniai vaizdai. Tai nėra tavo kaltė. Niekas nenusipelno, kad su juo elgtųsi žiauriai ar verstų jaustis nepatogiai.

  Jei patiri patyčias interneto erdvėje:

  • Elkis ramiai ir neatsakyk. Reaguojant piktai galima tik paaštrinti situaciją ir ją ištęsti.
  • Tau nebūtina atsakyti. Jei kas nors tau atsiuntė netinkamą nuotrauką arba vaizdo įrašą, dėl kurio jautiesi nejaukiai, gali kreiptis pagalbos.
  • Paprašyk to asmens nustoti. Jeigu jis nenustoja, užblokuok arba nutildyk jo paskyrą.
  • Išsaugok įrodymus. Padaryk šio įrašo ekrano kopiją. Pranešk apie turinį ir užblokuok arba nutildyk paskyrą. Jei manai, kad tas asmuo lanko tavo mokyklą, apie patyčias interneto erdvėje gali pranešti mokytojui, mokyklos darbuotojui arba direktoriui.
  • Kreipkis pagalbos. Pasitark su draugais ar suaugusiuoju, kuriuo pasitiki.  

  Jei žinai, kad prie ko nors priekabiaujama internete:

  • Išlik ramus. Gali užstoti draugą, bet niekada neatsakyk priešininkui.
  • Parodyk savo palaikymą. Jei gali, išsiųsk malonią žinutę tam žmogui, iš kurio tyčiojamasi. 
  • Jei asmuo, iš kurio tyčiojamasi, lanko tavo mokyklą, leisk jam žinoti, kad jį palaikai.