Saņem emocionālās un garīgās veselības atbalstu
Tu neesi viens. Sazinies ar kvalificētu konsultantu, zvanot uz Bērnu un pusaudžu uzticības tālruni 116111. Tas ir anonīms bezmaksas diennakts tālrunis ikvienam, kam nepieciešams atbalsts.
Ziņo
Drossinternets.lv ir uzticības dienests, kuram jebkurā diennakts laikā ikviens var droši un anonīmi ziņot par kaitīgu saturu internetā.
Neatliekamā palīdzība: ja tev vai kādam citam draud briesmas, zvani 112.
-
Ja mēģini nosūtīt vai saņemt bildes un video, kuros varētu būt redzams kailums, noteiktas Apple aplikācijas tās aizmiglo jau ierīcē. Apple nevar piekļūt šīm bildēm un video. Tu pats vari izlemt, vai vēlies sūtījumu atvērt vai nosūtīt.
Pirms aizmiglotas bildes vai video atvēršanas:
- Uzdod sev jautājumu: “Vai es šo personu pazīstu un tai uzticos?” Ja ne, dzēs laukā.
- Ja uz tevi izdara spiedienu vai tevi iebiedē, vai arī bilde vai video ir saņemti no pieaugušā, pastāsti par to pieaugušajam, kuram uzticies.
Pirms kailfoto vai video sūtīšanas:
- Uzdod sev jautājumu: “Vai kāds cits izdara uz mani spiedienu, lai es šo nosūtītu?” Ja tā, nesūti. Lūdz palīdzību kādam pieaugušajam, kuram uzticies.
- Kad bildes vai video būs nosūtīti, saņēmējs varēs tās pārsūtīt kādam citam vai publicēt.
- Nekad nesūti kailfoto vai intīma rakstura bildes, kurās redzama kāda cita persona. Tā ir nodevība.
Atceries:
- Tev nevienam nav jāsūta kailfoto vai video, lai saglabātu labas attiecības.
- Pat ja tu pašlaik kādam uzticies, tas nenozīmē, ka tu šai personai uzticēsies arī nākotnē.
- Ja tu zaudē kontroli pār kādu bildi vai video, ir cilvēki un resursi, kas var tev palīdzēt.
Uzzini vairāk
-
Kā būt drošībā internetā.
- Ievēro piesardzību, internetā sazinoties ar cilvēkiem, kurus personīgi nepazīsti. Nav teikts, ka šie cilvēki ir tie, par kuriem uzdodas.
- Nesūti un neapmainies ar kailfoto vai intīma rakstura bildēm un video, kā arī izvairies no seksuāla rakstura sarunām, it sevišķi ar pieaugušajiem vai cilvēkiem, ko personīgi nepazīsti.
- Ja kāds tev seksuāli uzmācas vai prasa sūtīt kailfoto vai video, saglabā pierādījumus, ziņo par šo saturu, bloķē attiecīgo kontu un pastāsti par to pieaugušajam, kuram uzticies.
- Nesatiecies ar personām, ar kurām iepazīsties internetā.
- Nesalīdzini savu dzīvi ar to, ko publicē citi.
- Reģistrējoties aplikācijās, kurās jānorāda vecums, norādi patieso vecumu. Dažās aplikācijās ir iebūvēti aizsardzības risinājumi pusaudžiem.
- Rūpīgi pārdomā, pirms izpaud personīgu informāciju par sevi, ģimenes locekļiem un draugiem.
- Izmanto stipras un unikālas paroles un nevienam tās neizpaud. Kad vien iespējams, izmanto divfaktoru autentifikāciju, kā arī pirksta nospieduma vai sejas atpazīšanu.
- Uzzini, kā bloķēt ziņas, sarunas vai personas, kas tev liek justies neērti, un kā par tām ziņot.
- Nepublicē neko, kas tev tagad vai nākotnē varētu šķist apkaunojoši.
- Izturies pret cilvēkiem ar cieņu un neatbildi uz nelaipniem vai aizskarošiem komentāriem.
-
Personas, kas vēlas tevi seksuāli izmantot, var vispirms ar tevi sadraudzēties, lai iegūtu tavu uzticību. To sauc par bērnu pavedināšanu. Pievērs uzmanību bērnu pavedināšanas pazīmēm.
Attiecīgā persona varētu:
- Mēģināt ar tevi ātri izveidot tuvu draudzību.
- Sazināties ar tevi vairākās aplikācijās.
- Sūtīt daudz ziņu.
- Lūgt piedalīties tiešsaistes sarakstē, video vai balss sarunā.
- Dot tev naudu vai dāvanas un lūgt tās paslēpt.
- Mēģināt izolēt tevi no draugiem vai ģimenes locekļiem.
- Runāt par romantiku, mīlestību vai seksu.
- Lūgt nosūtīt kailfoto vai seksuāli atklātas bildes vai video.
- Lūgt slēpt šīs attiecības no draugiem vai ģimenes locekļiem.
- Vainot tevi par notiekošo.
- Paziņot, ka tev būs nepatikšanas, ja kādam par to pastāstīsi.
- Draudēt, ka nodarīs pāri tev, taviem ģimenes locekļiem, mājdzīvniekam vai mīļotajiem, ja tu kādam pastāstīsi.
- Mēģināt panākt, lai tu izjūti pret viņu žēlumu.
Ja tu ievēro kādu no šīm pazīmēm, tā nav tava vaina. Lūdz palīdzību kādam pieaugušajam, kuram uzticies.
-
Ja kāds pret tevi vai citiem internetā atkārtoti izturas ļauni, to sauc par kiberiebiedēšanu. Iebiedējot var izmantot bildes, kurās redzamas kailas personas. Tā nav tava vaina. Neviens nav pelnījis, lai pret viņu izturas cietsirdīgi vai liek justies neērti.
Ja pret tevi tiek vērsta kiberiebiedēšana:
- Saglabā mieru un neatriebies. Ja dusmās atbildēsi, vari situāciju eskalēt un paildzināt.
- Tev nav jāreaģē. Ja kāds tev nosūta nepiemērotu attēlu vai saturu, kas tev liek justies neērti, vari saņemt palīdzību.
- Lūdz šo personu izbeigt šādu rīcību. Ja persona to turpina, bloķē tās kontu.
- Saglabā pierādījumus. Veic satura ekrānuzņēmumu. Ziņo par saturu un bloķē kontu. Ja tev šķiet, ka šī persona mācās tavā skolā, vari ziņot par kiberiebiedēšanu skolotājam, skolas psihologam vai direktoram.
- Lūdz palīdzību. Izstāsti kādam pieaugušajam un draugiem, kam uzticies.
Ja tu zini, ka kāds cieš no kiberiebiedēšanas:
- Nezaudē mieru. Tu vari aizstāvēt draugu, bet nekādā gadījumā nevajag atriebties.
- Izrādi atbalstu. Ja iespējams, nosūti laipnu ziņu personai, kas cieš no kiberiebiedēšanas.
- Ja kiberiebiedēšanas upuris mācās tavā skolā, paud viņam savu atbalstu.