Apple Fitness+ grátis durante 3 meses na compra de um Apple Watch.* Compre

Apple Fitness+

O primeiro serviço
de fitness pela mão
do Apple Watch.

11 tipos de treino, desde alta intensidade, Pilates, Força,

Ioga e até Passeio.

Veja o ritmo cardíaco e outros

dados em tempo real no ecrã

para não perder a motivação.

Novos treinos
todas as semanas,

de 5 a 45 minutos.

Apresentamos a Meditação guiada,

com sessões de vídeo e áudio.

Disponível no final de 2021

Procure na app Fitness do iPhone, iPad e Apple TV.

Descubra uma nova forma de treinar.
O Apple Fitness+ integra os dados de atividade do Apple Watch com o ritmo das suas músicas preferidas. É o incentivo perfeito para dar tudo por tudo no treino.

Estatísticas

Dá tudo
por tudo
no seu ecrã.

Os sensores do Apple Watch funcionam com algoritmos avançados para apresentar todas as informações necessárias para acompanhar o treino. Com o Fitness+, os dados são sincro­nizados em tempo real no iPhone, iPad ou na Apple TV.

Treine com todo o coração. Literalmente.

Conheça o seu ritmo cardíaco, consulte os anéis e celebre as suas conquistas com animações. Está tudo no ecrã para manter a motivação durante o treino sem ter de olhar para o pulso. Tenha os seus objetivos mesmo à frente dos olhos.

Todos juntos. É ainda melhor.

Com o SharePlay e os Treinos em grupo, pode juntar até 32 pessoas a treinar ao mesmo tempo,1 para as incentivar ou desafiar. Veja quando alguém completa um anel de atividade. E nos treinos de alta intensidade (HIIT), Passadeira, Bicicleta e Remo, recebe uma notificação quando alguém assume a liderança na Barra de desempenho.

Treinos

Um exercício
de simplicidade.

Com o Apple Fitness+, todos podem treinar ou praticar a atenção plena. Mais de 25 novos treinos e meditações guiadas todas as semanas. E programas especiais de exercício.

Ioga

HIIT

Força

Pilates

Caminhada
na passadeira

Corrida
na passadeira

Remo

Dança

Bicicleta

Core

Arrefecimento (atenção plena)

Quando e onde quiser.

Os treinos e meditações Fitness+ foram criados para espaços como a sua sala, o quarto de hotel, o parque ou o ginásio. É fácil transformar qualquer local num estúdio de última geração.

Menos pesquisa. Mais saúde.

Selecione o tipo de treino ou meditação guiada. Selecione a duração: de 5 a 45 minutos. Escolha o seu treinador preferido, uma música ou um ambiente feito para si. E está tudo pronto, não é preciso mais nada.

Meditação guiada. Desenvolva a sua atenção plena.

Apresentamos a Meditação guiada, uma nova forma de treinar a atenção plena e sentir-se melhor no dia a dia. Cada sessão tem uma temática: calma, gratidão, bondade, etc., com orientação dos treinadores Fitness+. Assista a sessões no iPhone, iPad ou na Apple TV. Ou ouça sessões no Apple Watch, onde e quando quiser.

Escolha o seu programa.

O Apple Fitness+ possui vários treinos desenvolvidos para ajudar a superar dificuldades ou momentos específicos da sua vida. Cada treino é personalizado, para fortalecer o corpo e atingir o objetivo que definiu. E conte com dois novos programas, um de preparação para o inverno com o campeão olímpico Ted Ligety e outro para conhecer práticas de meditação. Há um programa para todos os objetivos.

Treine com Jeanette Jenkins. A sua nova fonte de energia.

O Apple Fitness+ dá as boas-vindas a uma convidada especial: Jeanette Jenkins, a famosa treinadora de celebridades. Aumente a motivação com uma nova perspetiva e acompanhe-a em sete treinos de força e de alta intensidade.

Treinadores

Tudo
motivação.
Zero
intimidação.

Os treinadores do Apple Fitness+ são pessoas
incríveis e únicas que se destacam
pela inovação e competência. Além de criarem
os seus próprios treinos e meditações,
mantêm uma colaboração com os colegas e até
marcam presença nos vídeos uns dos outros. Uma parceria que eleva toda a equipa.

É música para os seus treinos.

Os treinadores Fitness+ também são especialistas a escolher música. Colaboram com os editores da Apple Music na criação das melhores playlists para dar sempre o máximo nos treinos. E se for assinante da Apple Music, pode fazer download e guardar as playlists do Fitness+. Dê ritmo a cada repetição.

Os seus artistas preferidos, do aquecimento até à meta.

Apresentamos o Artista em destaque, uma série de treinos em que toda a playlist é de um só artista. Em breve com um novo conjunto de artistas como Billie Eilish, Calvin Harris, Nicki Minaj e Imagine Dragons, para libertar endorfinas enquanto treina.

Hora de andar

Quilómetros de 
inspiração.

Hora de andar é uma experiência de áudio envolvente que ajuda a caminhar mais e a ter uma vida mais saudável. Em cada episódio, junte-se a um passeio com algumas das pessoas mais interessantes do mundo e conheça as histórias, fotos e músicas que as inspiraram. Faça a viagem diretamente na app Treino no Apple Watch.2

Pé ligeiro.

Com a Hora de andar, é muito simples incluir um treino no seu dia. Só precisa do Apple Watch, auscultadores e uma mente aberta. A maioria das caminhadas é de 25 a 40 minutos. Por isso, é muito fácil incluí-las na sua rotina.

Histórias para levar consigo.

Tem dezenas de episódios à escolha, cheios de histórias, fotos e músicas inspiradoras. Faça download para o Apple Watch e pode ouvi-los quando não tiver acesso a Wi‑Fi ou a uma rede de dados móveis.

Baixo impacto. Alto rendimento.

Caminhar é uma das atividades mais saudáveis. É mais do que apenas exercício físico. Descansa a cabeça, melhora a disposição e ajuda a ver o mundo com outros olhos. E ao terminar, recebe um resumo detalhado do treino.

Pé ligeiro.

Com a Hora de andar, é muito simples incluir um treino no seu dia. Só precisa do Apple Watch, auscultadores e uma mente aberta. A maioria das caminhadas é de 25 a 40 minutos. Por isso, é muito fácil incluí-las na sua rotina.

Histórias para levar consigo.

Tem dezenas de episódios à escolha, cheios de histórias, fotos e músicas inspiradoras. Faça download para o Apple Watch e pode ouvi-los quando não tiver acesso a Wi‑Fi ou a uma rede de dados móveis.

Baixo impacto. Alto rendimento.

Caminhar é uma das atividades mais saudáveis. É mais do que apenas exercício físico. Descansa a cabeça, melhora a disposição e ajuda a ver o mundo com outros olhos. E ao terminar, recebe um resumo detalhado do treino.

Compati­bilidade com Apple Fitness+.

O Apple Fitness+ requer o iOS 14.3 ou posterior, iPadOS 14.3 ou posterior, watchOS 7.2 ou posterior e tvOS 14.3 ou posterior.3

Para ter acesso às funcionali­dades mais recentes, use o Apple Fitness+ com o Apple Watch Series 3 ou posterior com watchOS 8 emparelhado com o iPhone 6s ou posterior com iOS 15; iPad com iPadOS 15 e Apple TV 4K ou Apple TV HD com tvOS 15.

Apple Watch

iPhone

iPad

Apple TV

Perdeu alguma coisa importante?

  • O Apple Fitness+ é um serviço de fitness do Apple Watch. Tem à sua disposição um catálogo de treinos e meditações orientados por especialistas. Os dados registados pelo Apple Watch durante a sessão de treino ou meditação, como o ritmo cardíaco e as calorias queimadas, são apresentados no iPhone, iPad, ou Apple TV, para que possa acompanhar tudo sem perder a concentração. É como se tivesse o Apple Watch num grande ecrã.

  • Sim. O Apple Watch personaliza a sua experiência Apple Fitness+ ao integrar as métricas pessoais de cada treino, como o ritmo cardíaco e as calorias que queima. Dá-lhes vida no ecrã para ter toda a informação e motivação de que precisa. A utilização do Apple Fitness+ no iPhone, iPad ou Apple TV requer um Apple Watch Series 3 ou posterior.

  • Se tiver um Apple Watch, o Apple Fitness+ aparece automaticamente no separador central da app Fitness no iPhone. Os utilizadores do iPad podem fazer download da app Fitness na App Store. A app Fitness também está disponível na Apple TV.

  • Sim. O Fitness+ foi criado para todos, de principiantes a especialistas, e está adaptado a qualquer nível de treino. Só tem de escolher o tipo de treino, a duração e o treinador. O programa de instrução Treinos para principiantes, por exemplo, é específico para quem está a começar.

  • Depende do treino que escolher. Muitos não precisam de equipamento especial, mas há treinos que requerem halteres, tapete de ioga, bicicleta estática, máquina de remo ou passadeira.

  • Com o watchOS 7.3 ou posterior e iOS 14.5 ou posterior, os utilizadores do Fitness+ podem ver e ouvir os vídeos dos treinos Fitness+ na TV e nos dispositivos compatíveis com AirPlay 2. No entanto, os dados de temporizadores, ritmo cardíaco e celebrações de anéis de atividade só aparecem no Apple Watch. E a posição final da Barra de desempenho só é apresentada no resumo do treino no Apple Watch.

  • Todos os produtos e serviços Apple são criados a pensar na privacidade e em dar‑lhe o controlo sobre as suas informações. O Apple Fitness+ não é exceção. As recomendações de treino do Fitness+ usam tecnologia de aprendizagem automática e nem as calorias, os treinos ou os treinadores que prefere são guardados com o seu ID Apple.

  • A partir de 14 de setembro de 2021, os clientes que compram um Apple Watch Series 3 ou posterior podem começar com três meses de Apple Fitness+ grátis. Ative a oferta no iPhone. O iPhone e o Apple Watch têm de estar atualizados com a versão mais recente do OS e terá um prazo de três meses para utilizar a oferta após a primeira ativação do dispositivo abrangido*

Apple Music

Aceda a 75 milhões de músicas.
Três meses por nossa conta.
Faça download e guarde playlists Fitness+.