Apple Fitness+ 3 Monate kostenlos, wenn du eine Apple Watch kaufst.* Jetzt kaufen

Apple Fitness +

Das erste Fitness Service powered by Apple Watch.

11 Trainingsarten, von HIIT und Pilates über Kraft bis Yoga und sogar Gehen.

Bleib motiviert, mit Trainings­daten in Echtzeit auf deinem Screen – etwa deiner Herzfrequenz.

Jede Woche neue
Workouts von 5 bis
45 Minuten.



Neue geführte Meditationen

mit Video‑ und Audiosessions.

1 Monat Probeabo

9,99 €pro Monat
79,99 €pro Jahr

Besitzer:innen einer Apple Watch trainieren einen Monat kostenlos und zahlen danach 9,99 €/Monat oder 79,99 €/Jahr.1 Und es kann mit bis zu fünf Familien­mitgliedern geteilt werden.2

Kostenlos testen

1 Monat Probeabo

Apple One

Kombiniere Apple Fitness+ mit
bis zu vier weiteren großartigen Services
zu einem niedrigen monatlichen Preis. Und erlebe mehr für weniger.

Apple One kostenlos testen3

Du findest es in der Fitness App auf iPhone, iPad und Apple TV.

Entdecke eine völlig neue Art von Fitness. Dabei werden deine per­sönlichen Daten von der Apple Watch zusammen mit Musik von deinen Lieblings­künstler:innen dynamisch integriert. So motiviert dich kein anderes Training auf der Welt.

Trainingsdaten

Alles geben.
Alles sehen.

Die Apple Watch hat Sensoren, die zusammen mit fortschritt­lichen Algorithmen alle Werte liefern, die du brauchst, um dein Training zu tracken. Mit Fitness+ kannst du diese Daten synchron und in Echtzeit auf deinem iPhone, iPad oder Apple TV sehen.

Mit ganzem Herzen dabei. Buchstäblich.

Behalte deine Herzfrequenz im Blick, check den Status deiner Ringe und erlebe, wie deine Erfolge sicht­bar werden. Alles direkt auf dem Display, damit du beim Training motiviert bleibst, ohne auf dein Hand­gelenk zu schauen. Also sieh einfach nach vorn. Der Rest kommt von ganz allein.

Ein perfektes Team.

In Gruppenworkouts mit SharePlay kannst du gemeinsam mit bis zu 32 Freund:innen trainieren.4 Motiviert euch gegenseitig und treibt euch zu neuen Höchst­leistungen an. Du siehst, wenn jemand kurz davor ist, einen Aktivitäts­ring zu schließen. Und bei HIIT, Laufband, Radfahren und Rudern erhältst du eine Mitteilung, wenn jemand die Vergleichs­anzeige dominiert.

Workouts

Gut trainieren
einfach gemacht.

Mit Apple Fitness+ kann jede:r schnell und einfach trainieren oder ein wenig achtsamer sein. Über 25 neue Trainings und geführte Meditationen kommen jede Woche dazu. Und es gibt spezielle Fitness­programme zum Ausprobieren.

Yoga

HIIT

Kraft

Pilates

Auf dem
Laufband gehen

Auf dem
Laufband joggen

Rudern

Tanzen

Radfahren

Core

Achtsames Cooldown

Wo du willst. Wann du willst.

Fitness+ Workouts und Meditationen wurden so entwickelt, dass du sie an Orten wie deinem Wohn­zimmer, im Hotel, im Park oder sogar im Fitness­studio machen kannst. So wird aus jedem Ort ganz einfach dein Studio.

Weniger suchen. Mehr trainieren.

Wähle die Art von Training oder geführter Meditation, die du willst. Lege die Dauer fest, von schnellen 5 Minuten bis zu vollen 45 Minuten. Such dir Lieblings­trainer:in, Musik oder Thema aus. Und schon kannst du loslegen.

Geführte Meditation. Fortschritte in Achtsamkeit.

Neue geführte Meditationen helfen dir dabei, deine Achtsam­keit zu schulen und dich besser zu fühlen. Jede Session kon­zentriert sich auf ein spezielles Thema wie Ruhe, Dank­barkeit oder Freundlichkeit, mit Fitness+ Trainer:innen, die dich anleiten. Erlebe Sessions auf deinem iPhone, iPad oder Apple TV. Und du kannst sie dir sogar jederzeit und überall mit deiner Apple Watch anhören.

Genau dein Programm.

Apple Fitness+ hat eine Reihe von Trainings, die dafür entwickelt wurden, dir bei speziellen Heraus­forderungen oder Momenten in deinem Leben zu helfen. Alle wurden extra dafür gemacht, deinen Körper für ein lang­fristiges Ziel zu trainieren und zu stärken. Und mit zwei neuen Pro­grammen kannst du entweder eine Einführung in die Meditation machen oder dich mit dem olympischen Goldmedaillen-Gewinner Ted Ligety auf die Schnee­saison vorbereiten. Egal, was du erreichen möchtest, es gibt ein passendes Programm für dich.

Lerne Jeanette Jenkins kennen. Und Motivation wie nie zuvor.

Ein ganz besonderer Gast bei Apple+ ist die Star-Trainerin Jeanette Jenkins. Lass dich von einer völlig neuen Perspektive und Persönlichkeit motivieren, während sie dich durch sieben Workouts mit dem Schwer­punkt auf Kraft und HIIT führt.

Trainer:innen

Fühl dich inspiriert.
Nicht einge­schüchtert.

Apple Fitness+ Trainer:innen sind positive Persönlich­keiten, die für ihre offene, freundliche Art und ihre Kompetenz aus­gewählt wurden.

Sie entwickeln nicht nur ihre eigenen Workouts und Meditationen, sie geben sich auch gegen­seitig Rat­schläge – und machen sogar bei den Videos der anderen mit.


Diese Zusammen­arbeit bringt das ganze Team weiter.

Die perfekte Musik zum Trainieren.

Fitness+ Trainer:innen sind auch auf die Auswahl von Musik spezia­lisiert. Zusammen mit den Redakteur:innen von Apple Music stellen sie die beste Playlist zusammen, um dich bei deinem Workout zu motivieren. Wenn du ein Apple Music Abo hast, kannst du die Playlists von Fitness+ speichern und herunterladen. So schaffst du alle Wiederholungen.

Deine Lieblings­künstler:innen bringen dich ans Ziel.

Künstler:innen im Spotlight enthält Workouts, bei denen einzelne Künstler:innen die Songs für die gesamte Playlist liefern. Freu dich auf eine Reihe von Musiker:innen, die schon bald für jede Menge Endorphine während des Trainings sorgen – darunter Billie Eilish, Calvin Harris, Nicki Minaj und Imagine Dragons.

Zeit fürs Gehen

Laufend neue Ideen.

Zeit fürs Gehen ist ein Hörerlebnis, in das du völlig eintauchst. Es soll Menschen dabei unterstützen, mehr zu gehen und so gesünder zu leben. In jeder Folge teilen einige der interessan­testen Menschen der Welt inspirierende Geschichten, Fotos und Musik mit dir, während du sie auf einem Spazier­gang begleitest. Starte einfach direkt in der Trainings­app auf deiner Apple Watch.5

Geh einfach los.

Zeit fürs Gehen macht Trainieren ganz einfach. Du brauchst dafür nur deine Apple Watch, Kopf­hörer und etwas Neugier. Und weil die meisten Spazier­gänge nur 25 bis 40 Minuten lang sind, kannst du sie ganz leicht in deinen Tagesablauf integrieren.

Geschichten, die bleiben.

Es gibt Dutzende von Folgen, die dein Interesse am Laufen halten. In jeder einzelnen findest du faszinierende Geschichten, Fotos und Musik. Lade sie auf deine Apple Watch, um sie auch ohne WLAN oder eine Mobilfunk­verbindung zu hören.

Wenig Aufwand. Große Wirkung.

Gehen gehört zu den gesündesten Aktivitäten über­haupt. Es ist mehr als nur ein Training. Du kannst dabei den Kopf frei bekommen, deine Stimmung verbessern und die Welt aus einer neuen Perspektive sehen. Am Ende deines Spazier­gangs erhältst du eine detaillierte Zusammen­fassung zu deinem Workout.

Geh einfach los.

Zeit fürs Gehen macht Trainieren ganz einfach. Du brauchst dafür nur deine Apple Watch, Kopf­hörer und etwas Neugier. Und weil die meisten Spazier­gänge nur 25 bis 40 Minuten lang sind, kannst du sie ganz leicht in deinen Tages­ablauf integrieren.

Geschichten, die bleiben.

Es gibt Dutzende von Folgen, die dein Interesse am Laufen halten. In jeder einzelnen findest du faszinierende Geschichten, Fotos und Musik. Lade sie auf deine Apple Watch, um sie auch ohne WLAN oder eine Mobilfunk­verbindung zu hören.

Wenig Aufwand. Große Wirkung.

Gehen gehört zu den gesündesten Aktivitäten über­haupt. Es ist mehr als nur ein Training. Du kannst dabei den Kopf frei bekommen, deine Stimmung verbessern und die Welt aus einer neuen Perspektive sehen. Am Ende deines Spazier­gangs erhältst du eine detaillierte Zusammen­fassung zu deinem Workout.

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Apple Fitness+ Kompatibilität.

Apple Fitness+ erfordert iOS 14.3 oder neuer, iPadOS 14.3 oder neuer, watchOS 7.2 oder neuer und tvOS 14.3 oder neuer.6

Für die neuesten Features verwende Apple Fitness+ mit der Apple Watch
Series 3 oder neuer mit watchOS 8, gekoppelt mit einem iPhone 6s oder neuer mit iOS 15, einem iPad mit iPadOS 15 oder einem Apple TV 4K oder Apple TV HD mit tvOS 15.

Apple Watch

iPhone

iPad

Apple TV

Falls du was verpasst hast.

  • Apple Fitness+ ist ein Fitness Service, powered by Apple Watch. Du hast die Wahl aus einem Katalog von Workouts und Meditationen, geleitet von erfahrenen Trainer:innen. Messwerte deines Trainings, wie Herz­frequenz und verbrauchte Kalorien, werden mit deinem iPhone, iPad oder Apple TV synchro­nisiert. So siehst du während des Workouts oder der Meditation, wie es läuft, ohne auf dein Hand­gelenk zu schauen. Als hättest du deine Apple Watch auf dem großen Bildschirm.

  • Ja. Die Apple Watch personalisiert dein Apple Fitness+ Erlebnis und integriert deine persönlichen Daten in jedes Workout, wie etwa deine Herz­frequenz und die verbrannten Kalorien. Sie zeigt sie dir auf dem Display, damit du immer informiert bist und motiviert bleibst. Für Apple Fitness+ auf deinem iPhone, iPad oder Apple TV brauchst du eine Apple Watch Series 3 oder neuer.

  • Wenn du eine Apple Watch hast, wird Apple Fitness+ auf deinem iPhone auto­matisch im mittleren Tab der Fitness App angezeigt. Mit einem iPad kannst du, wenn du eine Apple Watch hast, die Fitness App aus dem App Store laden. Die Fitness App ist außerdem auf Apple TV verfügbar.

  • Ja. Apple Fitness+ ist für alle gemacht, von Einsteiger:innen bis Expert:innen. Mit Anpassungen für jedes Level in jedem Workout. Du wählst die Trainings­­art, Dauer und Trainer:in – ganz wie du willst. Es gibt außerdem ein Lern­programm mit Einsteiger-Workouts, um die Grundlagen zu lernen.

  • Das hängt davon ab, welches Training du wählst. Vieles erfordert kein spezielles Equipment, aber für einige Workouts brauchst du Dinge wie Kurzhanteln, eine Yogamatte, einen Ergometer, ein Ruder­gerät oder ein Laufband.

  • Mit watchOS 7.3 oder neuer und iOS 14.5 oder neuer kannst du Audio und Video von Fitness+ Workouts auf AirPlay 2 fähigen Fernsehern und Geräten streamen. Allerdings werden Werte wie Timer, Herzfrequenz und Aktivitäts­ringe nur auf der Apple Watch angezeigt. Und der letzte Stand der Vergleichs­anzeige ist nur in der Zusammen­fassung des Workouts auf der Apple Watch zu sehen.

  • Wie bei allen Produkten und Services von Apple haben wir Apple Fitness+ so entwickelt, dass es deine Privat­sphäre schützt und dir die volle Kontrolle über deine Daten gibt. Alle deine Fitness+ Trainings­empfehlungen nützen On‑Device Intelligenz. Und wenn du mit Apple Fitness+ trainierst, werden weder Kalorien noch die von dir gewählten Workouts und Trainer:innen zusammen mit deiner Apple ID gespeichert.

  • Ab dem 14. September 2021 können Kund:innen, die eine Apple Watch Series 3 oder neuer kaufen, Apple Fitness+ drei Monate lang kostenlos testen. Du kannst das Angebot auf deinem iPhone einlösen. Aktualisiere dafür dein iPhone und deine Apple Watch auf das neueste Betriebssystem. Nach der ersten Aktivierung des qualifizierten Geräts hast du drei Monate Zeit, das Angebot einzulösen*

Apple One

Kombiniere Apple Fitness+ mit vier weiteren großartigen Services. Und erlebe mehr für weniger.

Apple Music

Zugriff auf 75 Millionen Songs. 3 Monate kostenlos. Speichere und lade Fitness+ Playlists.