Sağlık uygulaması, sağlığınız hakkında bilgi almanızı ve hedeflerinize ulaşmanızı kolaylaştırıyor. Uygulama, iPhone’unuzdan, Apple Watch’unuzdan ve kullandığınız üçüncü taraf uygulamalarından gelen sağlık verilerini birleştirerek, ilerleme düzeyinizi tek bir yerde kolayca görebilmenizi sağlıyor. Ve size koleksiyonunuzu tamamlamak için indirebileceğiniz farklı uygulama önerileri sunarak, sağlığınızı daha iyi takip etmenize yardımcı oluyor.
Sağlık uygulaması dört kategoriye odaklanıyor: Aktivite, Uyku, Farkındalık ve Beslenme. Bunların her biri, genel sağlığınız üzerinde ve uygulama içerisinde önemli bir rol oynuyor. Sağlık uygulaması, her kategori içerisinde faydalı uygulamalar öneriyor. Bugün görünümü, bir bakışta verilerinizin tümünü görmenizi sağlayarak onları takip etmenizi kolaylaştırıyor. Sağlık uygulamasını kullanmaya başladıktan sonra sizi hiçbir şey durduramayacak.
Sağlık uygulaması gün içinde ne kadar hareket ettiğinizi göstererek sizi motive eder. iPhone’unuz, adım sayısı ve kat ettiğiniz mesafe gibi aktivite verilerini toplar ve Sağlık uygulaması bunları üçüncü taraf fitness uygulamalarından gelen ölçümlerle birleştirir. Apple Watch’unuz ise ne kadar ayakta durduğunuz gibi basit ama anlamlı hareketlerinizi, ne kadar egzersiz yaptığınızı ve gün boyunca kaç kalori yaktığınızı otomatik olarak kaydeder.
Aktivite filmini izleyinİyi bir gece uykusu, bedeninizin yenilenmesine ve onarılmasına yardımcı oluyor. Bu yüzden, her gece aynı saatte yatmak ve gerektiği kadar dinlenmek, kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlıyor. Saat uygulamasındaki Yatma Zamanı özelliğinden veya üçüncü taraf uyku aksesuarlarından gelen bilgiler, Sağlık uygulamasına gönderiliyor. Böylece, daha sağlıklı bir uyku düzenine sahip olabiliyorsunuz.
Uyku filmini izleyinBirkaç kez derin nefes alıp vermeye ve zihninizi boşaltmaya zaman ayırmak, stres atmanın ve genel sağlık durumunuzu iyileştirmenin harika bir yolu. Farkındalık, işte tam olarak bunu sağlıyor. Apple Watch’taki Nefes uygulaması ve üçüncü tarafların sunduğu diğer birçok deneyim, gün içinde rahatlamanızı ve iç dengenizi korumanızı kolaylaştırıyor. Hangi uygulamayı seçerseniz seçin, Sağlık uygulaması ilgili tüm verileri birleştirerek size toplam farkındalık sürenizi gösteriyor.
Farkındalık filmini izleyinAldığınız karbonhidrat, kalori veya kafeinin hesabını tutuyor veya diğer önemli besin değerlerini takip ediyorsanız, Sağlık uygulaması hedeflerinize ulaşmanızı ve yediklerinize dikkat etmenizi kolaylaştırır. Üçüncü taraf uygulamaları, yediğiniz her öğünü daha yakından takip etmenize yardımcı olur. Ve Sağlık uygulaması tüm bu verileri görüntülediği için, ihtiyaç duyduğunuz besinleri alıp almadığınızı her zaman kontrol edebilirsiniz.
Beslenme filmini izleyinSağlık uygulaması, tansiyon ve kan şekeri ölçümlerinden ağırlık ve üreme sağlığıyla ilgili verilere kadar, önem verdiğiniz başka birçok veriyi de takip etmenizi kolaylaştırır.
Sağlık uygulaması, tüm sağlık ve fitness bilgilerinizi kontrolünüz altında ve aygıtınızda tek bir yerde tutmanızı sağlıyor. Uygulamada hangi bilgilerin yer alacağına ve hangi uygulamaların Sağlık uygulaması üzerinden verilerinize erişebileceğine siz karar veriyorsunuz. Telefonunuz parola, Touch ID veya Face ID ile kilitli durumdayken, Tıbbi Kimlik kartınıza ekledikleriniz hariç, Sağlık uygulamasındaki tüm sağlık ve fitness verileriniz şifreleniyor. Sağlık verileriniz, iCloud ile hem aktarım hem de saklama sırasında şifrelenerek tüm aygıtlarınızda güncel tutuluyor. HealthKit’e erişebilen uygulamaların bir dizi gizlilik ilkesine sahip olması gerekiyor. Bu yüzden, uygulamaların sağlık ve fitness verilerinize erişmesine izin vermeden önce bu ilkeleri lütfen gözden geçirin.