Kendinize
iyi bakmanın en iyi yolu.

Sağlık uygulaması, sağlığınız hakkında bilgi almanızı ve hedeflerinize ulaşmanızı kolaylaştırıyor. iPhone’unuzdan, Apple Watch’unuzdan ve kullandığınız üçüncü taraf uygulamalarından gelen sağlık verilerini birleştiren uygulama, ilerleme düzeyinizi tek bir yerde kolayca görebilmenizi sağlıyor. Ve size koleksiyonunuzu tamamlamak için indirebileceğiniz farklı uygulama önerileri sunarak, sağlığınızı daha iyi takip etmenize yardımcı oluyor.

Genel Bakış filmini izleyin

Daha kişisel bir Sağlık uygulaması. Kendinizi daha da iyi tanıyın.

Sizin için en fazla önem taşıyan bilgilere erişmeniz şimdi her zamankinden daha kolay. Otomatik olarak oluşturulan özetler sayesinde sağlık verilerinizin zaman içinde sergilediği trendleri görebilirsiniz.

Sonbaharda Sizinle

Sağlıklı yaşam için dört anahtar. Şimdi parmaklarınızın ucunda.

Sağlık uygulaması dört kategoriye odaklanıyor: Aktivite, Uyku, Farkındalık ve Beslenme. Bunların her biri genel sağlığınız üzerinde ve uygulama içerisinde önemli bir rol oynuyor. Sağlık uygulaması, her kategori içerisinde faydalı uygulamalar öneriyor. Bugün görünümü, bir bakışta verilerinizin tümünü görmenizi sağlayarak onları takip etmenizi kolaylaştırıyor. Sağlık uygulamasını kullanmaya başladıktan sonra sizi hiçbir şey durduramayacak.

Aktivite

Sağlık uygulaması gün içinde ne kadar
hareket ettiğinizi göstererek sizi motive eder. iPhone’unuz adım sayısı ve kat ettiğiniz mesafe gibi aktivite verilerini toplar ve Sağlık uygulaması bunları üçüncü taraf fitness uygulamalarından gelen ölçümlerle birleştirir. Apple Watch’unuz ise ne sıklıkta ayakta durduğunuz, ne kadar egzersiz yaptığınız ve gün boyunca kaç kalori yaktığınız gibi basit ama anlamlı verileri otomatik
olarak kaydeder.

Aktivite filmini izleyin

Uyku

İyi bir gece uykusu, bedeninizin yenilenmesine ve onarılmasına yardımcı oluyor. Bu yüzden her gece aynı saatte yatmak ve gerektiği kadar dinlenmek, kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlıyor. Saat uygulamasındaki Yatma Zamanı özelliğinden veya üçüncü taraf uyku aksesuarlarından gelen bilgiler Sağlık uygulamasına gönderiliyor. Böylece daha
sağlıklı bir uyku düzenine sahip olabiliyorsunuz.

Uyku filmini izleyin

Farkındalık

Birkaç kez derin nefes alıp vermeye ve zihninizi boşaltmaya zaman ayırmak, stres atmanın ve genel sağlık durumunuzu iyileştirmenin harika bir yolu. Farkındalık, işte tam olarak bunu sağlıyor. Apple Watch’taki Nefes uygulaması ve üçüncü tarafların sunduğu diğer birçok deneyim, gün içinde rahatlamanızı ve iç dengenizi korumanızı kolaylaştırıyor. Hangi uygulamayı seçerseniz seçin, Sağlık uygulaması ilgili tüm verileri birleştirerek size toplam farkındalık
sürenizi gösteriyor.

Farkındalık filmini izleyin

Beslenme

Aldığınız karbonhidrat, kalori veya kafeinin hesabını tutuyor veya diğer önemli besin değerlerini takip ediyorsanız, Sağlık uygulaması hedeflerinize ulaşmanızı ve yediklerinize dikkat etmenizi kolaylaştırır. Üçüncü taraf uygulamaları, yediğiniz her öğünü daha yakından takip etmenize yardımcı olur. Ve Sağlık uygulaması tüm bu verileri görüntülediği için, ihtiyaç duyduğunuz besinleri alıp almadığınızı her zaman kontrol edebilirsiniz.

Beslenme filmini izleyin

Sağlığınız için diğer önemli verilere de önem verin.

Sağlık uygulaması, tansiyon ve kan şekeri ölçümlerinden ağırlık ve üreme sağlığıyla ilgili verilere kadar, önem verdiğiniz başka birçok veriyi de takip etmenizi kolaylaştırır.

Kalp

Vücut Ölçüleri

Üreme Sağlığı

Sonuçlar

Yaşam Bulguları

Verileriniz sizin kontrolünüzde.

Sağlık uygulaması, tüm sağlık ve fitness bilgilerinizi kontrolünüz altında ve aygıtınızda tek bir yerde tutmanızı sağlıyor. Uygulamada hangi bilgilerin yer alacağına ve hangi uygulamaların Sağlık uygulaması üzerinden verilerinize erişebileceğine siz karar veriyorsunuz. Telefonunuz parola, Touch ID veya Face ID ile kilitli durumdayken, Tıbbi Kimlik kartınıza ekledikleriniz hariç, Sağlık uygulamasındaki tüm sağlık ve fitness verileriniz şifreleniyor. Sağlık verileriniz, iCloud ile hem aktarım hem de saklama sırasında şifrelenerek tüm aygıtlarınızda güncel tutuluyor. HealthKit’e erişebilen uygulamaların bir dizi gizlilik ilkesine sahip olması gerekiyor. Bu yüzden, uygulamaların sağlık ve fitness verilerinize erişmesine izin vermeden önce bu ilkeleri lütfen gözden geçirin.

ResearchKit ve CareKit

Tıp araştırmacılarına, doktorlara ve size güç veriyor.

ResearchKit, tıp araştırmacılarının pek çok iPhone kullanıcısından sağlık verileri toplamasına yardım eden güçlü bir araç. Siz de bunun bir parçası olabilir ve verilerinizin önemli çalışmalarda kullanılmasına izin verebilirsiniz. CareKit ise, belirtiler ve ilaçlar gibi önemli bilgileri takip etmenize ve bu bilgileri sağlık uzmanlarıyla paylaşmanıza olanak tanıyarak kendi sağlığınızı yönetme konusunda daha aktif bir rol üstlenmenize yardımcı olur.

Daha fazla bilgi