在健康
App 上，
把自己看得
更仔細。
「健康」app 幫你把各種重要的健康資訊整理得井然有序，全都集中收藏在一個取用方便又安全的地方。iOS 16 則帶來全新方式，為你安排及追蹤用藥狀況，另外還加碼提升「健康分享」功能，以及大幅更新「睡眠」功能。
使用「健康」app，只要動動手指，你的
用藥、活動記錄及睡眠等重要健康資訊，
全都在掌握中。還能讓你方便又安全地
分享這些資訊。
它會從你的 iPhone、Apple Watch 的內建感測器、相容的第三方裝置和使用 HealthKit 的 app 中，收集健康和健身的資料。
「健康」app 的精心設計，確保你的資料安全並保護你的隱私。你的資料會受到加密保護，而你的健康資訊永遠掌控在你手中。
看待健康的方式，就此改變。
越了解自己的狀況，就讓你越有能力去採取行動。因此，「健康」app 要幫你了解你的健康資訊。你可以透過檢視你的活動記錄、安排你的用藥規劃、深入了解你的睡眠狀態，然後和你的醫護人員一起做出對你的健康最有益的選擇。
你的健康狀況，瞭若指掌。
「重點」功能運用裝置端的機器學習技術，能提供對你最為重要的資訊，例如你的步數、睡眠或生命徵象。
你的健康趨勢，時刻掌握。
藉由先進的趨勢分析功能，可讓你查看在一段時間內，心率和呼吸速率等健康測量指標的變化。當偵測到新的趨勢，你就會收到通知。
包羅更多 App，搜集更多資訊。
「健康」app 能夠整合數以萬計的第三方 app 數據，這些 app 都為助你養成更健康的習慣而打造，從營養、冥想到健身，全部蒐羅齊備。
用藥更方便。
你可以自製一份用藥清單，就能輕鬆安排用藥時間並追蹤記錄。當你添加藥物時，還能創造出自己設定的小圖案，讓它更容易被記住1。
忘也忘不了。
iPhone 或戴在你手腕上的 Apple Watch 會提醒你記錄你服用的藥物、維他命和保健品，並將你的用藥資訊
安全地分享給親友。
你的睡眠，輕鬆管理。
認真重視你的睡眠，可以通過管理你的睡眠排程，養成良好的就寢習慣，並看看自己是否常常達成自己訂下的睡眠目標。
查看你的睡眠指標。
Apple Watch 會追蹤血氧濃度、心率、睡眠時間及睡眠呼吸速率等各項睡眠測量指標2。iOS 16 可讓你在「健康」app 中，透過比較圖表查看心率和睡眠呼吸速率，以及睡眠時間。
洞悉各個睡眠階段。
使用 Apple Watch 中的感測器，你可以更深入了解你在以下三個睡眠階段所花費的時間：「快速眼動期」、「核心睡眠」和「深層睡眠」。
監測行動力數據，
大步向前。
Apple Watch 與 iPhone 會讓你洞悉各項行動能力指標。當你的步行穩定性偏低或非常低，而跌倒的可能性相對升高時，你就會收到提醒警示。
時時掌握經期資訊。
「經期追蹤」能讓你記錄經期、經痛等症狀，追蹤哺乳等影響週期的因素，還能幫助你預測下次經期或受孕窗口的開始時間。如果你的週期記錄呈現月經不規律或不頻繁等經期異常時，你就會收到通知3。
多多關心，愛分享。
有了「健康」app 新增的分享功能，你可以用強大的新方式和家人保持緊密聯繫，
收穫滿滿關心。而多一雙眼睛關注你的健康資料，更能讓你倍感安心。
和你最親近的人分享。
「健康」讓你分享儲存在 app 中的各種資訊。透過 iOS 16，你將可以邀請你關愛的親友，與你分享他們的資訊。
你的資料，由你掌控。
在分享你的資訊時，要分享哪些內容和要跟誰分享，你有完全的掌控權，而且隨時都能改變。
全面了解，擁抱健康。
你可以收到和家人健康有關的重要通知，並在「分享」標籤頁看到他們的活動記錄、行動能力
資料、心率數據和各項趨勢等內容。
精心設計，
保護隱私與安全。
在我們推出及擴大健康資料分享方式的同時，隱私始終是一切的核心。因此我們所有健康功能的設計，都考慮到你的資料安全和保護你的隱私。當你的 iPhone 以密碼、Touch ID 或 Face ID 鎖定，你的健康資料將留在你的裝置裡，並受到加密保護。
確保你的健康資料安全。
有了「健康」app，你所有的健康資訊都能安全地存放在裝置的同一個地方。
由你全權掌控。
要將哪些資訊放入「健康」app、允許哪些 app 取用你的資料，以及要跟誰分享你的資料，都由你決定。
