Tout le monde peut profiter d’Apple Fitness+. Désormais, il vous suffit d’un iPhone pour vous abonner et accéder à des milliers de séances d’entraînement vidéo et audio. Découvrez toute une variété d’exercices, du HIIT au yoga, sans oublier la méditation guidée. Et avec l’Apple Watch, allez plus loin dans l’effort grâce à vos données personnalisées. À découvrir dans l’app Forme sur iPhone, iPad et Apple TV.
3 mois gratuits
Pour tout nouvel abonnement, profitez d’Apple Fitness+ gratuitement pendant 3 mois à l’achat d’un iPhone, d’une Apple Watch, d’un iPad ou d’une Apple TV. Puis payez CHF 12.90/mois ou CHF 99.–/an1. Et partagez votre abonnement avec cinq membres de votre famille2.
Pour tout nouvel abonnement, bénéficiez d’un mois d’essai gratuit, puis payez CHF 12.90/mois ou CHF 99.–/an*. Et partagez votre abonnement Apple Fitness+ avec cinq membres de votre famille2.
Du HIIT au yoga, il y a de quoi motiver tout le monde. Choisissez parmi douze types d’exercices, des méditations sur des thèmes précis comme le calme ou le sommeil, mais aussi des séances de marche ou de course audio-guidées. Et laissez-vous porter par des playlists choisies avec soin.
Kickboxing
Renforcement
Fractionné (HIIT)
Yoga
Gainage
Récupération en pleine conscience
Pilates
Danse
Vélo
Course sur tapis
Marche
Rameur
Méditation
Des kilomètres de nouveautés. Juste pour vous.
Fitness+ propose la plus vaste bibliothèque au monde de contenus de forme et bien‑être en 4K Ultra HD. Et de nouvelles séances d’entraînement et de méditation, d’une durée de 5 à 45 minutes, sont ajoutées chaque semaine. Avec toutes ces nouveautés, vous ne serez jamais à court de motivation.
Kickboxing avec Nez
Pure dance | 10 minutes
Renforcement avec Sam
Pure dance | 20 minutes
Courir
Rome
Yoga avec Jonelle
Relaxation | 45 minutes
Aviron avec Josh
Hip-Hop/R&B | 10 minutes
Méditation avec JoAnna
Concentration | 20 minutes
Marcher
Hannah Waddingham
Danse avec Jhon
Rythmes latins | 20 minutes
Tapis de course avec Emily
Hits entraînants | 45 minutes
Pilates avec Darryl
Hits entraînants | 20 minutes
N’importe où. N’importe quand.
Vous pouvez méditer ou vous entraîner partout et à tout moment. Au milieu du salon, à l’hôtel, au parc ou dans une salle de gym, à l’intérieur comme à l’extérieur, avec ou sans équipement… Peu importe où vous vous trouvez, avec Apple Fitness+, vous êtes toujours dans la meilleure des salles de sport.
Tous les entraînements. Pour tous les niveaux.
Que vous débutiez ou que vous ayez déjà une solide expérience, Fitness+ se met à votre niveau. Vous pouvez adapter chaque exercice à votre façon de vous entraîner. Prenez le temps d’apprendre ou passez directement à la vitesse supérieure. C’est à vous de jouer, et de bouger.
Demandez les programmes. Découvrez les collections.
Suivez un programme conçu pour vous accompagner dans une étape spécifique de votre vie. Ou choisissez une collection de la bibliothèque Fitness+ afin d’atteindre un objectif précis. Nos programmes et collections sont soigneusement élaborés pour vous faire progresser.
Défi 14 jours de fractionné (HIIT) et de renforcement
Exercices pour débutants
6 semaines pour retrouver la forme
Introduction à la méditation pour mieux dormir
Défi 30 jours de gainage
Exercices pour seniors
Vélo en mode années 80
Yoga pour tous les types de course à pied
Maintenant, il suffit d’un iPhone.
Si vous avez un iPhone, vous avez tout ce qu’il faut pour vous abonner et accéder à plus de 3000 séances d’exercice et de méditation. Dépassez-vous en profitant d’un véritable coaching, de minuteurs et d’indications motivantes à l’écran. Et grâce à votre anneau Bouger, ne perdez jamais de vue vos objectifs de forme quotidiens.
Allez plus loin avec l’Apple Watch.
Consultez à l’écran vos données personnalisées en temps réel, comme votre rythme cardiaque, la Barre de défi et les trois anneaux Activité. Et profitez en toute liberté de vos séances de marche, de course ou de méditation audio‑guidées en n’utilisant que votre montre et un casque ou des écouteurs Bluetooth.
Toute la motivation dont vous avez besoin.
L’équipe de coachs de Fitness+ est composée de personnalités chaleureuses, choisies tant pour leur approche conviviale que pour leur expertise. En plus de concevoir leurs propres séances, les coachs s’invitent dans leurs vidéos respectives et coopèrent avec les spécialistes d’Apple Music pour élaborer des playlists motivantes. Vous verrez, c’est une collaboration à l’énergie contagieuse.
Pour tout nouvel abonnement, profitez d’Apple Fitness+ gratuitement pendant 3 mois à l’achat d’un iPhone, d’une Apple Watch, d’un iPad ou d’une Apple TV. Puis payez CHF 12.90/mois ou CHF 99.–/an1. Et partagez votre abonnement avec cinq membres de votre famille2.
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Pour vous abonner à Apple Fitness+, il vous suffit d’avoir un iPhone 8 (ou modèle ultérieur) avec iOS 16.1 (ou version ultérieure) ou une Apple Watch Series 3 (ou modèle ultérieur) avec watchOS 7.2 (ou version ultérieure) jumelée à un iPhone 6s (ou modèle ultérieur) avec iOS 14.3 (ou version ultérieure).
Vous pouvez aussi accéder à Apple Fitness+ depuis votre Apple TV avec tvOS 14.3 (ou version ultérieure) et votre iPad avec iPadOS 14.3 (ou version ultérieure).
Pour profiter des toutes dernières fonctionnalités, vérifiez que la version logicielle la plus récente est installée sur vos appareils.
iPhone
iPad
Apple TV
Apple Watch
Des questions? Les réponses sont ici.
Apple Fitness+ est un service de fitness proposé exclusivement par Apple. Il vous donne accès à un vaste catalogue de séances d’exercice et de méditation vidéo et audio mises au point par des spécialistes de chaque discipline, qui participent également à la création de playlists pour renforcer votre motivation.
Il vous suffit d’avoir un iPhone 8 (ou modèle ultérieur) pour vous abonner à Apple Fitness+. Vous pouvez aussi vous abonner à l’aide d’une Apple Watch Series 3 (ou modèle ultérieur) jumelée à un iPhone 6s (ou modèle ultérieur). Pour profiter des toutes dernières fonctionnalités, vérifiez que la version logicielle la plus récente est installée sur vos appareils.
Avec l’iPhone, Fitness+ vous permet de profiter d’un véritable coaching, de minuteurs, d’indications motivantes et d’une estimation de la progression de votre anneau Bouger à l’écran. Avec l’Apple Watch, vous bénéficiez en plus de vos données personnalisées en temps réel à l’écran, comme votre fréquence cardiaque et les calories dépensées lors de chaque séance d’exercice. Et vous pouvez voir la progression de vos trois anneaux Activité, ainsi que les animations qui célèbrent la clôture d’un anneau.
Apple Fitness+ se trouve dans l’onglet central de l’app Forme sur votre iPhone. Sur votre Apple Watch, les Exercices audio Fitness+ se trouvent dans l’app Exercice et les Méditations audio Fitness+ dans l’app Pleine conscience. Sur iPad, l’app Forme est disponible en téléchargement sur l’App Store pour les personnes qui possèdent un iPhone ou une Apple Watch. L’app Forme est également disponible sur Apple TV.
Oui. Apple Fitness+ a été créé et pensé pour s’adapter à tous les niveaux, avec des variations d’intensité pour chaque exercice. C’est vous qui choisissez votre coach, votre type d’exercice et sa durée. Il existe même un programme destiné aux personnes qui débutent et souhaitent acquérir les bases.
Haltères
Haltères hexagonaux avec revêtement en caoutchouc Rogue
Vélos d’appartement
Vélo d’appartement Schwinn IC Classic
Vélo d’appartement Schwinn AC Power
Rameurs
Rameur Life Fitness HX Trainer
Tapis de course
TechnoGym MyRun
TechnoGym Skillrun
Blocs de yoga
Bloc de yoga en liège Manduka
Tapis de yoga
Tapis de yoga Manduka PRO
Tout dépend de l’exercice que vous choisissez. La plupart d’entre eux ne nécessitent aucun équipement particulier. Cependant, dans certains cas, vous pourrez avoir besoin d’haltères, d’un tapis de yoga, d’un vélo d’appartement, d’un rameur ou d’un tapis de course. D’autres éléments pourront se révéler utiles, comme un support pour iPhone, des blocs de yoga, des bandes de résistance ou encore un coussin ou un tapis de yoga. Vous pouvez utiliser des équipements de n’importe quelle marque, chez vous ou à la salle de sport.
Supports pour iPhone
Support ajustable GoStand d’Elevation Lab pour iPhone
Support pliable en aluminium Satechi
Avec watchOS 7.3 et iOS 14.5 (ou versions ultérieures), il est possible de diffuser l’image et le son des exercices Fitness+ sur les téléviseurs et appareils compatibles avec AirPlay 2. Toutefois, pour que les données telles que les minuteurs, les données d’entraînement, la fréquence cardiaque, les animations pour célébrer la clôture des anneaux Activité et la progression de la Barre de défi s’affichent sur l’écran d’un appareil ou d’un téléviseur compatible avec AirPlay 2, vous devrez faire la mise à jour vers watchOS 9 (ou version ultérieure) et iOS 16 (ou version ultérieure). Et confirmer que votre appareil est bien compatible avec les données à l’écran.
Comme tous les produits et services Apple, Apple Fitness+ est conçu de façon à protéger votre vie privée et à vous donner le contrôle sur vos informations personnelles. Toutes les recommandations d’exercices faites par Fitness+ sont le produit d’une intelligence embarquée. Lorsque vous utilisez Apple Fitness+, ni votre dépense calorique ni vos choix de cours ou de coachs ne sont stockés avec votre identifiant Apple.
Si vous avez acheté un iPhone 8 (ou modèle ultérieur), une Apple Watch Series 3 (ou modèle ultérieur), un iPad ou une Apple TV, vous pouvez essayer Apple Fitness+ gratuitement pendant trois mois. La demande d’abonnement peut être faite sur votre iPhone. Vous devez mettre votre iPhone et votre Apple Watch à jour, et vous disposez d’un délai de trois mois à compter de la date d’activation de l’appareil éligible pour faire votre demande d’abonnement1.
Apple One
Souscrivez un pack incluant Apple Fitness+ et jusqu’à quatre autres services Apple. Et profitez de plus. Pour moins.
