Apple Fitness+

Des questions? Les réponses sont ici.

• Où puis‑je trouver Apple Fitness+?

  Apple Fitness+ se trouve dans l’onglet central de l’app Forme sur votre iPhone. Sur votre Apple Watch, les Exercices audio Fitness+ se trouvent dans l’app Exercice et les Méditations audio Fitness+, dans l’app Pleine conscience. Sur iPad, l’app Forme est disponible en téléchargement sur l’App Store. L’app Forme est également disponible sur Apple TV.

• Quelle différence y a‑t‑il entre l’expérience sur iPhone et celle sur Apple Watch?

  Avec l’iPhone, Fitness+ vous permet de profiter d’un véritable coaching, de minuteurs, d’indications motivantes et d’une estimation de la progression de votre anneau Bouger à l’écran. Avec l’Apple Watch, vous bénéficiez en plus de vos données personnalisées en temps réel à l’écran, comme votre fréquence cardiaque et les calories dépensées lors de chaque séance d’exercice. Et vous pouvez voir la progression de vos trois anneaux Activité, ainsi que les animations qui célèbrent la clôture d’un anneau.

• Ai‑je besoin d’un équipement particulier pour les exercices Apple Fitness+?

  Tout dépend de l’exercice que vous choisissez. La plupart d’entre eux ne nécessitent aucun équipement particulier. Cependant, dans certains cas, vous pouvez avoir besoin d’haltères, d’un élastique de résistance, d’un vélo d’apparte­ment, d’un rameur ou d’un tapis de course. D’autres équipements peuvent se révéler utiles, comme un support pour iPhone, un tapis et des blocs de yoga, ou encore un coussin de méditation. Vous pouvez utiliser des équipements de n’importe quelle marque, chez vous ou à la salle de sport.

• Les téléviseurs et appareils compatibles avec AirPlay prennent-ils en charge Apple Fitness+?

  Avec watchOS 7.3 et iOS 14.5 (ou versions ultérieures), il est possible de diffuser l’image et le son des exercices Fitness+ sur les téléviseurs et appareils compatibles avec AirPlay. Avec watchOS 9 et iOS 16, il est désormais possible d’afficher sur les téléviseurs et appareils compatibles avec AirPlay des données telles que des minuteurs, des indications d’entraînement, votre fréquence cardiaque, des animations célébrant la clôture des anneaux Activité et votre position sur la Barre de défi.

• Peut-on partager Apple Fitness+ avec les membres de sa famille?

  Oui. Vous pouvez partager votre abonne­ment avec cinq membres de votre famille. Configurez le service de partage familial sur votre iPhone ou iPad, puis invitez les membres de votre famille à rejoindre le groupe familial.

• Puis-je créer mon propre programme d’exercices et de méditation?

  Avec les Programmes personnalisés, vous pouvez recevoir un programme de séances d’exercice et de méditation basé sur vos préférences personnelles. Il vous suffit de sélectionner les jours, les types d’exercices et la durée des séances ainsi que les coachs et la musique qui vous feront bouger. Puis de décider de la durée de votre programme. Fitness+ générera automatiquement le programme, et vos prochaines séances d’exercice ou de méditation vous seront accessibles à partir de l’onglet Fitness+ de l’app Forme de votre iPhone, iPad ou Apple TV. Et pour vous aider à maintenir une pratique régulière et à aller au bout de votre programme, Fitness+ peut même vous coacher et vous envoyer des rappels.

• Puis-je faire plusieurs séances d’exercice et de méditation à la suite?

  Oui. Les Files d’attente vous permettent de sélectionner plusieurs séances d’exercice et de méditation à enchaîner, pour pouvoir passer d’une activité à l’autre sans vous arrêter. Lorsque vous aurez terminé une activité, votre prochaine séance d’exercice ou de méditation s’affichera sur la page de résumé pour vous aider à poursuivre sur votre lancée.

• Puis-je régler le volume de la voix des coachs ou celui de la musique dans mes séances d’exercice et de méditation?

  Oui. Avec Contenu audio au premier plan, vous pouvez choisir de mettre en avant la musique ou les instructions des coachs de façon à privilégier ce qui vous encourage le plus.

• Où puis-je utiliser Apple Fitness+?

  Apple Fitness+ est actuellement disponible dans les pays suivants: Allemagne, Arabie saoudite, Australie, Autriche, Brésil, Canada, Colombie, Émirats arabes unis, Espagne, États‑Unis, France, Indonésie, Irlande, Italie, Malaisie, Mexique, Nouvelle-Zélande, Portugal, Royaume-Uni, Russie et Suisse.

• J’ai acheté un iPhone, une Apple Watch, un iPad ou une Apple TV. Comment puis-je activer mes trois mois d’abonnement gratuit?

  Si vous avez acheté un modèle neuf d’iPhone 8 ou modèle ultérieur, d’Apple Watch Series 3 ou modèle ultérieur, d’iPad ou d’Apple TV, vous pouvez essayer gratuitement Apple Fitness+ pendant trois mois. La demande d’abonnement peut être faite sur votre iPhone. Vous devez mettre votre iPhone et votre Apple Watch à jour, et vous disposez d’un délai de trois mois à compter de la date d’activation de l’appareil éligible pour faire votre demande d’abonnement¹.