Je vindt het in de Conditie-app.
Gebruik de Camera-app om je gratis proefabonnement te activeren.*
12 soorten work‑outs, van krachttraining en HIIT tot yoga, plus meditatie. Elke week worden er nieuwe sessies toegevoegd, van 5 tot 45 minuten.
Persoonlijke aanbevelingen en
Eigen Programma’s op basis van je favoriete activiteiten.
Realtime gegevens van Apple Watch,
AirPods Pro 3,
of een Bluetooth-hartslagmeter.1
Nieuw
Eigen Programma’s die precies bij je passen. Ga direct aan de slag met een trainings- en meditatieschema dat speciaal op jou is afgestemd. Op basis van je favoriete activiteiten maakt Fitness+ automatisch Eigen Programma’s voor je. Gebruik Aan de Slag om een routine te ontwikkelen en ga verder met de schema’s Hou Vol of Zet Door. Of stel je eigen schema samen. Je vindt het allemaal onder Programma’s.3
Krijg persoonlijke aanbevelingen in Voor Jou. Vanaf dag één maakt Fitness+ kennis met jou en met wat je graag doet. Naarmate je Apple Fitness+ vaker gebruikt, krijg je persoonlijke aanbevelingen op basis van favoriete activiteiten, trainers, tijdsduur en muziek.
Boost je work‑outs met Apple Watch. Je ziet in real time je trainingsgegevens en de voortgang van je Activiteit-ringen, zodat je tijdens het sporten gemotiveerd blijft.
Nieuw
Realtime gegevens van je AirPods Pro 3.
Koppel je AirPods Pro 3, Powerbeats Pro 2 of een Bluetooth-hartslagmeter om tijdens het sporten je persoonlijke statistieken te zien, zoals het aantal verbrande calorieën. Op deze devices kun je ook je hartslag bijhouden en je inspanningen vergelijken met die van anderen die dezelfde work‑out hebben gedaan.1
Hou je work‑outs bij, krijg tips van trainers en persoonlijke aanbevelingen op basis van je activiteiten. Allemaal in het tabblad Overzicht op iPhone.
Verdien Fitness+-badges voor je prestaties, hou je voortgang bij en zie welke activiteiten je dichter bij je volgende doel brengen.
Kies je activiteit. 12 verschillende work‑outs, plus meditatie. En elke week komen er nieuwe sessies bij. Verken de grootste collectie fitnesscontent in 4K Ultra HD-kwaliteit wereldwijd.
Fietsen
HIIT
Kickboksen
Yoga
Roeien
Pilates
Meditatie
Krachttraining
Hardlopen op de loopband
Dansen
Core-training
Mindful cooling-down
Maak je keuzes. 5 tot 45 minuten, met of zonder materiaal. En je kunt zelfs filteren op trainer, muziek of meditatiethema.
Blijf op de hoogte van de nieuwste work‑outs, meditaties, mijlpalen en nieuws uit de Fitness+-studio.
Volg @applefitnessplus
iPhone
iPad
Apple TV
Apple Watch
Je vindt deze feature op het tweede tabblad in de Conditie-app op je iPhone. Op iPad kun je de Conditie-app downloaden in de App Store. De Conditie‑app is ook beschikbaar op Apple TV. Op Apple Watch vind je Audio-work‑outs in de Work‑out-app en Audio-meditaties in de Mindfulness-app.
Nee. Om Fitness+ te gebruiken heb je alleen een iPhone nodig. Als je Fitness+ met Apple Watch gebruikt, zie je tijdens elke work‑out in real time je persoonlijke meetwaarden op het scherm, zoals je hartslag, het aantal verbrande calorieën en de voortgang van je drie Activiteit‑ringen.
Als je AirPods Pro 3 of Powerbeats Pro 2 gebruikt met Fitness+, zie je in real time je persoonlijke meetwaarden op het scherm, zoals je hartslag en je verbrande calorieën tijdens je work‑out. Deze waarden kun je ook zien als je een hartslagmeter van een andere fabrikant draagt die met je device is verbonden.1
Dat hangt af van de work‑out die je kiest. Voor de meeste work‑outs heb je geen speciale spullen nodig, maar voor sommige heb je bijvoorbeeld dumbbells, een weerstandsband, een hometrainer, een loopband of een roeitrainer nodig. Ook handig zijn een iPhone-standaard, een yogamat, yogablokken of een meditatiekussen. Je kunt thuis of in de sportschool apparatuur van elk merk gebruiken.
Ja, je kunt Fitness+ gebruiken op Apple TV. Verbind je iPhone of Apple Watch met je Apple TV in de Conditie‑app. Je kunt Fitness+-work‑outs en meditaties ook streamen naar AirPlay‑tv’s en devices. Kijk hier voor meer informatie over de compatibiliteit.
Ja. Je kunt Apple Fitness+ delen met maximaal vijf andere gezinsleden. Om aan de slag te gaan, activeer je eerst Delen met Gezin op je iPhone of iPad. Vervolgens nodig je de andere gezinsleden uit. Ieder gezinslid krijgt een gepersonaliseerde Fitness+-ervaring. Zie support.apple.com/nl-nl/105062 voor meer informatie.
Wanneer je je voor het eerst aanmeldt bij Fitness+, tik je gewoon op de activiteiten die je graag doet. Voor Jou bevat aanbevelingen op basis van wat jij hebt uitgekozen. Naarmate je Fitness+ vaker gebruikt, wordt het tabblad Voor Jou steeds relevanter. Ook worden je favoriete trainers, tijdsduur, muziek en materiaal erin meegenomen.
Ja. In Fitness+ staan Eigen Programma’s voor je klaar die gebaseerd zijn op jouw favoriete activiteiten, tijdsduur en trainers in Fitness+. Op de pagina met trainingsschema’s kun je kiezen uit Hou Vol, een trainings- of meditatieschema dat past bij je huidige routine, en Zet Door, een schema dat elke week een langere of een extra work‑out toevoegt. Ben je nieuw bij Fitness+? Dan kun je beginnen met het trainingsschema Aan de Slag, gebaseerd op je interesses of populaire activiteiten.
Je kunt ook zelf een Eigen Programma samenstellen door dagen, activiteiten, tijdsduur en trainers te kiezen. Met je favoriete muziek erbij.
Voor Jou bevat aanbevelingen op basis van wat je graag doet in Fitness+. Je kunt ook een soort activiteit kiezen en filteren op trainer, tijdsduur, muziek, meditatiethema en meer. Als je weet wat je precies zoekt, kun je dat in Zoeken invoeren.
Ja. Met Audiofocus kun je het volume van de muziek of juist dat van de trainer aanpassen, zodat je hoort wat je op dat moment het belangrijkst vindt. Tik tijdens een sessie op de Meer-knop en vervolgens op Audiofocus om prioriteit te geven aan de trainer of de muziek.
Ja. Met Stapels kun je meerdere work‑outs en meditaties achter elkaar kiezen, zodat je na een activiteit gewoon kunt doorgaan. Zodra je klaar bent met een activiteit, zie je de volgende op het tabblad Overzicht. Zo blijf je lekker in de flow. Om een work‑out of meditatie aan een Stapel toe te voegen, tik je op de Meer-knop op de pagina met informatie over de activiteit en kies je Zet in Stapel.
Apple Fitness+ is op dit moment beschikbaar in de volgende landen: Nederland, België, Australië, Brazilië, Canada, Colombia, Duitsland, Frankrijk, Ierland, Indonesië, Italië, Maleisië, Mexico, Nieuw-Zeeland, Oostenrijk, Portugal, Rusland, Saoedi-Arabië, Spanje, de Verenigde Arabische Emiraten, het Verenigd Koninkrijk, de Verenigde Staten en Zwitserland.
Als je een nieuwe iPhone 8 of nieuwer, Apple Watch Series 3 of nieuwer, iPad, Apple TV, of nieuwe AirPods Pro 3 of Powerbeats Pro 2 hebt gekocht, kun je Apple Fitness+ drie maanden gratis uitproberen. Je kunt van de aanbieding gebruikmaken op je iPhone of iPad. Je moet je iPhone en Apple Watch bijwerken naar het nieuwste besturingssysteem. Na de eerste activering van het in aanmerking komende device heb je drie maanden de tijd om van de aanbieding gebruik te maken.2
Toegang tot meer
dan 100 miljoen nummers. Bewaar en download Fitness+‑playlists.
