Twoje zdrowie.
W porządku.

Apka Zdrowie powstała, żeby w łatwy i bezpieczny sposób porządkować oraz przeglądać istotne informacje o Twoim zdrowiu. Dowiesz się z niej więcej o swoim wzroku i kondycji psychicznej – zarówno na iPhonie, jak i na iPadzie.

W apce Zdrowie masz pod ręką ważne informacje dotyczące Twojej historii medycznej, przyjmowanych leków, aktywności i snu. Jeśli zechcesz, możesz je łatwo i bezpiecznie udostępnić.

Apka gromadzi dane o zdrowiu i aktywności pochodzące z Twojego iPhone’a, iPada, czujników w Apple Watch, zgodnych urządzeń innych firm oraz aplikacji opartych na HealthKit.

Zaprojektowano ją tak, żeby skutecznie chroniła Twoje dane i prywatność. Informacje o zdrowiu są szyfrowane, a Ty masz nad nimi stałą kontrolę.

Wszelkie dane, żeby
zachować zdrowie.
Fizyczne i psychiczne.

Im więcej wiesz o swoim zdrowiu, tym skuteczniej możesz się o nie zatroszczyć. Dlatego apka Zdrowie pomaga lepiej zrozumieć zgromadzone dane.

Pełny obraz Ciebie.

Sekcja Przegląd używa wewnętrznych algorytmów uczenia maszynowego i wyświetla najistotniejsze dla Ciebie informacje, między innymi o liczbie zrobionych kroków, śnie czy parametrach życiowych.

Trendy pod lupą.

Zaawansowana analiza trendów pokaże Ci zmiany w czasie takich wskaźników zdrowotnych, jak tętno, stężenie glukozy we krwi i częstość oddechów. Możesz też otrzymywać powiadomienia o wykryciu nowych tendencji.

Zdrowie psychiczne. Kluczowa sprawa.

Twoje zdrowie psychiczne jest równie ważne, jak fizyczne, i ma na nie istotny wpływ. Analiza samopoczucia pomoże Ci zbudować odporność oraz świadomość emocjonalną.

Wsparcie od ręki.

Odpowiedz na zestaw pytań dotyczących samopoczucia w jednym ze standaryzowanych testów zdrowia psychicznego stosowanych przez profesjonalnych klinicystów, żeby poznać swoje ryzyko depresji lub zaburzeń lękowych. Jeśli uznasz, że potrzebujesz porady lekarza, łatwo udostępnisz mu swoje wyniki w pliku PDF. Uzyskasz też dostęp do przydatnych artykułów i usług pomocy kryzysowej.

Leki. Prościej.

Przypomnienia o odnotowaniu zażycia leków, witamin lub suplementów otrzymasz na iPhone’a, Apple Watch i iPada. A w apce Zdrowie na iPhonie i iPadzie znajdziesz wykresy, podsumowania, a także szczegółowe informacje o tym, kiedy i jak konsekwentnie przyjmujesz leki.

Sen pod troskliwą opieką.

Zadbaj o to, żeby się dobrze wysypiać. Trzymaj się wypracowanego harmonogramu snu, pielęgnuj dobre nawyki i sprawdzaj, czy osiągasz swoje cele.

Zobacz, jak śpisz.

Apple Watch śledzi wskaźniki opisujące Twój wypoczynek, takie jak natlenienie krwi, tętno, temperatura nadgarstka, częstość oddechów podczas snu i jego czas1. A na interaktywnych wykresach porównawczych w aplikacji Zdrowie pozwoli Ci zobaczyć okresowe zestawienie tych danych.

Zbadaj fazy snu.

Dzięki czujnikom Apple Watch możesz dowiedzieć się więcej o tym, ile trwają trzy fazy Twojego snu: REM, bazowa i głęboka.

Większa jasność w kwestii wzroku.

Miopia, czyli krótkowzroczność, rozwija się zwykle już w dzieciństwie i dotyka coraz większej liczby osób. Możesz jednak zmniejszyć ryzyko jej wystąpienia, dbając o to, żeby dziecko spędzało co najmniej 80–120 minut dziennie na świeżym powietrzu. Czujnik światła zewnętrznego w Apple Watch pozwoli zmierzyć czas spędzony na słońcu2. A Konfiguracja rodzinna i udostępnianie danych zdrowotnych umożliwią korzystanie z danych pochodzących z Apple Watch dziecka, nawet jeśli nie ma ono iPhone’a.

Bliższe spojrzenie na Odległość od ekranu.

Patrzenie na książkę, urządzenie lub podobny przedmiot za długo i ze zbyt bliska zwiększa ryzyko krótkowzroczności. Dzięki wykorzystaniu aparatu TrueDepth, służącego też do obsługi Face ID na iPadzie i iPhonie, nowa funkcja Odległość od ekranu3, dostępna w sekcji Czas przed ekranem, może dać dziecku znać, żeby odsunęło urządzenie od oczu.

Dziel się na zdrowie.

Dla pewności warto dać spojrzeć na swoje dane zdrowotne komuś zaufanemu. Dzięki ulepszonym opcjom udostępniania w aplikacji Zdrowie masz nowe, zaawansowane sposoby, żeby na bieżąco wymieniać się informacjami z bliskimi.

Udostępniaj najbliższym.

Możesz udostępniać wszystkie informacje przechowywane w aplikacji Zdrowie. A także poprosić bliskich, żeby przekazali Ci swoje dane.

Twoje dane są tylko Twoje.

Gdy udostępniasz informacje o sobie, masz pełną kontrolę nad tym, jakie dane i do których osób lub instytucji trafiają. Ponadto w każdej chwili możesz zmienić swoje wybory.

Zdrowo wiedzieć.

Możesz odbierać ważne powiadomienia o zdrowiu Twoich bliskich. W karcie Udostępnianie sprawdzisz dane dotyczące ich aktywności, mobilności, tętna oraz trendów zdrowotnych.

Specjalizuj się z siebie.

Twoje ciało jest złożonym systemem. Aplikacja Zdrowie pomaga zrozumieć go trochę lepiej. Możesz jej używać do uporządkowania różnych danych medycznych, w tym informacji o alergiach i szczepieniach, żeby je wygodnie przeglądać.

Mobilność ruszyła naprzód.

Apple Watch i iPhone pomogą Ci lepiej zrozumieć wskaźniki dotyczące Twojej mobilności. Możesz nawet otrzymać powiadomienie w razie wykrycia niskiej lub bardzo niskiej stabilności Twojego chodu, która grozi upadkiem.

Kontroluj swój cykl.

W apce Śledzenie cyklu możesz odnotować okres i towarzyszące mu objawy, na przykład skurcze, a także monitorować czynniki wpływające na cykl, takie jak laktacja. Ponadto aplikacja ułatwi Ci przewidywanie daty kolejnej miesiączki lub rozpoczęcia dni płodnych i pozwoli wyznaczyć prawdopodobny czas ostatniej owulacji4.

Twoja karta medyczna zawsze z Tobą.

Utwórz kartę medyczną, a w razie wypadku osoby, które pierwsze udzielą Ci pomocy, będą mogły zobaczyć na ekranie blokady najważniejsze informacje o Twoim zdrowiu.

Więcej apek. Więcej danych.

Apka Zdrowie może rejestrować dane z dziesiątek tysięcy zewnętrznych aplikacji promujących zdrowy styl życia – od odżywiania przez medytację po fitness.

Historia migotania przedsionków.

Jeśli zdiagnozowano u Ciebie migotanie przedsionków, to funkcja Historia migotania przedsionków w Apple Watch pozwoli oszacować, jak często doświadczasz tego rodzaju zaburzeń. A w aplikacji Zdrowie możesz monitorować aspekty stylu życia, które potencjalnie wpływają na Twój stan5.

Prywatność i bezpie­czeństwo
u podstaw.

Wprowadzając nowe i wzbogacając już istniejące sposoby udostępniania danych zdrowotnych, stale myślimy o prywatności użytkowników. Wszystkie nasze funkcje zdrowotne powstają tak, żeby chroniły Twoje dane i prywatność. Dane zdrowotne są szyfrowane bezpośrednio na urządzeniu i można je przejrzeć tylko po użyciu hasła, Touch ID lub Face ID. Informacje zapisywane w iCloud pozostają zaszyfrowane zarówno w trakcie przesyłania, jak i po nim.

Zobacz opracowanie na temat ochrony prywatności w apce Zdrowie (PDF)

Twoje dane zdrowotne są bezpieczne.

Dzięki apce Zdrowie wszystkie Twoje dane zdrowotne są bezpieczne i dostępne w jednym miejscu.

Ty decydujesz.

To od Ciebie zależy, jakie informacje trafiają do aplikacji Zdrowie, które apki mają dostęp do Twoich danych i komu je udostępniasz.