Bardzo osobisty. Bardzo precyzyjnie.

Dowiesz się więcej o swoim stanie zdrowia na co dzień, sprawdzając nocne parametry życiowe1. Zobaczysz, jak treningi wpływają na Twój organizm w perspektywie czasu. A kiedy użyjesz nowych funkcji, Apple Watch stanie się niezaprzeczalnie Twój. Oto watchOS 11.

Pierścienie aktywności

Pierścienie można pauzować

Pierścienie W ruchu, Ćwiczenie i Na nogach pokazują Twoją codzienną aktywność, a celem jest domykanie ich każdego dnia. Ale jeśli potrzebujesz przerwy, możesz wstrzymać pierścienie na dzień, tydzień, miesiąc lub dłużej bez utraty nagród.

Dopasowane jak jeszcze nigdy

Możesz teraz ustawiać cele pierścieni aktywności na każdy dzień tygodnia osobno. I dostawać tak potrzebną motywację dokładnie wtedy, kiedy Ci jej potrzeba.

An Apple Watch screen displays a Move goal of 800 calories.

Nowe sposoby na Podsumowanie

Zakładka Podsumowanie aplikacji Fitness na iPhonie pozwala dodawać, przenosić i usuwać statystyki, żeby uwzględnić to, co się dla Ciebie liczy. Są też nowe wskaźniki biegania, jazdy na rowerze, pływania i nie tylko.

iPhone pośrodku kilku ekranów pokazujących opcje dostosowywania strony Podsumowania w aplikacji Fitness.

Parametry życiowe

Głębsza analiza stanu zdrowia na co dzień

Dane zdrowotne z nocy znajdziesz w jednym miejscu.

Poznasz swoje typowe parametry

Apka Parametry życiowe ustanawia typowy zakres dla poszczególnych danych zdrowotnych zebranych podczas snu. Dzięki temu sprawdzisz swoje wskaźniki rzutem oka.

A screen displaying respiratory rate and the message "Within Typical Range."

Dowiesz się, kiedy poświęcić więcej uwagi zdrowiu

Jeśli więcej niż jeden wskaźnik znajdzie się poza typowym zakresem, dostaniesz powiadomienie w kontekście czynników, które mogły na to wpłynąć – takich jak leki, przebywanie na wysokości, alkohol, a nawet objawy choroby. A wszystko po to, żeby Ci uświadomić, kiedy Twój organizm wymaga większej uwagi.

Obciążenie treningowe

Nowe narzędzie pomaga osiągać cele treningowe

Obciążenie treningowe to nowa funkcja pokazująca, jak w perspektywie czasu intensywność treningów wpływa na Twoje zdrowie. Dzięki temu możesz świadomie decydować o zmianach w treningach. Zwłaszcza jeśli trenujesz przed dużym wyzwaniem. Sprawdzenie nocnych parametrów życiowych dodatkowo poszerzy Ci perspektywę. Obciążenie treningowe znajdziesz w aplikacji Aktywność.

Trzy ekrany Apple Watch Ultra wyświetlające tygodniowe trendy obciążenia treningowego od lewej do prawej, od poniżej normy, przez stabilne, do znacznie powyżej normy

Widzisz, jak się wysilasz

Większość treningów typu kardio w apce Trening ma w podsumowaniu nowy wskaźnik wysiłku, który po zakończeniu ćwiczeń pozwala sprawdzić ich intensywność. Twoje tempo, wysokość, na jakiej się znajdujesz, tętno i dane osobowe, takie jak wiek, wzrost i waga, są uwzględniane w każdej ocenie.

Wiesz, kiedy trenujesz za słabo lub za mocno

Obciążenie treningowe porównuje intensywność i czas trwania treningów w ciągu ostatnich siedmiu dni z tymi z ostatnich dwudziestu ośmiu. Następnie klasyfikuje bieżące obciążenie treningowe w skali od znacznie poniżej do znacznie powyżej normy, żeby łatwo Ci było ocenić wpływ treningu na organizm i zdecydować, czy to utrzymać.

An iPhone screen displaying training load metrics from the last rated workout.

Tarcza Zdjęcia

Wybór tego, co dla Ciebie najpiękniejsze

Zasilana przez uczenie maszynowe, przeprojektowana tarcza Zdjęcia przeszukuje tysiące zdjęć w bibliotece, inteligentnie je analizuje i wybiera kompozycje, kadrowanie i jakość obrazu najlepsze dla zegarka. Żeby osoby, miejsca i rzeczy, które kochasz, pokazać jak najpiękniej.

Ulubione, oddzielone

Wybierz konkretne osoby, zwierzęta, krajobrazy lub miasta, a watchOS 11 znajdzie najlepsze ujęcia na Twoją tarczę.

Several Apple Watch photo faces are stacked above a filter menu

Jeszcze bardziej w Twoim stylu

Można zmienić rozmiar i układ zegara, ustawić ulubioną czcionkę i twórczo zaszaleć, wybierając piękny kolor, układ trzykolorowy albo projektując coś całkiem po swojemu. Do dyspozycji jest też więcej alfabetów różnych języków.

Three photo faces on Apple Watch hardware display varying imagery, time size, and language script

Śledzenie cyklu

Ciąża pod czulszą kontrolą

Po dodaniu statusu ciąży w aplikacji Zdrowie na iPhonie lub iPadzie funkcja Śledzenie cyklu będzie teraz wyświetlać wiek ciąży i uwzględniać ciążę we wszystkich wykresach zdrowia3.

An Apple Watch screen displays pregnancy tracking with the symptom 'Appetite Changes'. An iPhone screen displays gestational age and pregnancy tracking in the Cycle Tracking app.

Prywatność wbudowana

Dane dotyczące Twojej kondycji psychicznej pozostają na urządzeniu i są zaszyfrowane, gdy Apple Watch jest zablokowany za pomocą hasła. Informacje te nigdy nie są udostępniane bez Twojej zgody.

Stos inteligentny

Bieżące na bieżąco

Apple Watch obsługuje teraz wydarzenia na żywo i dodaje je do Stosu inteligentnego. Możesz więc sprawdzać aktualne wyniki sportowe albo status nadjeżdżającego Ubera.

An Apple Watch screen displaying the Uber app widget

I jeszcze więcej możliwości

Wśród nowych widżetów znajdziesz alerty o trudnych warunkach pogodowych, Obciążenie treningowe, Zdjęcia, Dystans i Shazam. Jest też szybki dostęp do trzech ostatnio używanych elementów w aplikacjach – na przykład trzech ostatnich rodzajów treningu lub odtwarzanych piosenek.

Wybór nowych widżetów aplikacji dla watchOS

Daj znać

Spokój ducha na nadgarstku

Funkcja Daj znać pozwala automatycznie powiadamiać znajomych lub bliskich, kiedy docierasz do miejsca docelowego4. Możesz jej używać w Wiadomościach – wystarczy, że wprowadzisz miejsce docelowe lub godzinę przyjazdu.

A memoji with Messages icon indicating Check In

Zamelduj się z treningu

Idziesz pobiegać po zmroku? Teraz możesz rozpocząć trening i jednocześnie meldować się z aplikacji Trening na zegarku.

Trening

Ulepszone pozycjonowanie GPS

Dystansmapy tras na kolejne treningi sprawdzisz raz‑dwa… i trzy, i cztery.

Spersonalizowane treningi basenowe

Twój Apple Watch poprowadzi Cię automatycznie przez interwały treningu basenowego i regeneracji o ustawionej długości. Wyśle też sygnał, żeby powiadomić Cię, kiedy nadchodzi czas na kolejny interwał.

Ekran Apple Watch wyświetla czas spersonalizowanego treningu basenowego

Zobaczysz, co zostało do zrobienia

W dowolnym treningu spersonalizowanym masz teraz widok do sprawdzania, co Ci jeszcze zostało w danym interwale i co masz zaplanowane po nim.

Ekran Apple Watch Ultra wyświetla czas bieżącego interwału i to, co zostało do wykonania w treningu spersonalizowanym

Pływy

Warunki do pływania i surfowania

Z apką Pływy sprawdzisz warunki do surfowania.

Apple Watch Ultra wyświetlający na ekranie nową apkę Pływy.

Tłumacz

Świat na nadgarstku

Wpisz albo podyktuj potrzebną Ci frazę, żeby zobaczyć jej tłumaczenie. Masz teraz do dyspozycji obsługę 20 języków. To, co przetłumaczysz, możesz odtworzyć na głos i w razie potrzeby spowolnić. Z apki Tłumacz możesz korzystać na zegarku bez użycia telefonu, jeśli masz połączenie z siecią komórkową lub Wi‑Fi albo gdy pobierzesz język5.

A screen displaying the Translate app translating a phrase from English to Korean

Teraz w Stosie inteligentnym

Dodaj aplikację Tłumacz do swojego Stosu inteligentnego, żeby mieć do niej łatwiejszy dostęp5. Albo pozwól zegarkowi działać. W podróży do miejsca, w którym mówi się w innym języku, sam doda widżet. Mądrala.

An Apple Watch screen displaying the Translate app widget in the Smart Stack.

Dwukrotne stuknięcie

Nadal jak magia, ale potężniejsza

Za pomocą gestu dwukrotnego stuknięcia przewiniesz dowolną aplikację. W tym apkę Pogoda.

Ekran Apple Watch wyświetlający aplikację Pogoda

API dwukrotnego stuknięcia dostępny w aplikacjach innych firm

Twórcy apek mogą popisać się z gestem.

A to nie wszystko.

Klucze domowe z technologią ultraszerokopasmową.

Możesz otworzyć drzwi, gdy się zbliżasz – bez konieczności zbliżania zegarka do zamka6.

Udoskonalone bilety.

Na biletach w Portfelu zobaczysz dodatkowe informacje – takie jak wskazówki dojazdu na parking, czas rozpoczęcia i nie tylko. Wydarzenia pojawią się również jako wydarzenia na żywo w Twoim Stosie inteligentnym.

Mapy.

Mapy zawierają wędrówki do wszystkich 63 parków narodowych USA. Po zapisaniu ich w zegarku możesz korzystać z trybu offline i wskazówek głosowych na każdym kroku.

Kompatybilność watchOS 11.

Znajdź swój model Apple Watch

watchOS 11 wymaga iPhone’a Xs lub nowszego lub iPhone’a SE (2. lub nowszej generacji) z systemem iOS 18 i jednego z następujących modeli Apple Watch:

  • Apple Watch SE (2. generacji)
  • Apple Watch Series 6
  • Apple Watch Series 7
  • Apple Watch Series 8
  • Apple Watch Series 9
  • Apple Watch Series 10
  • Apple Watch Ultra
  • Apple Watch Ultra 2

Nie wszystkie funkcje są dostępne na wszystkich urządzeniach.

Dane o Twoim zdrowiu. Pod Twoją kontrolą.

Dowiedz się więcej o apce Zdrowie