終極體能訓練夥伴

創新,
不停息。

無論你是運動健將,還是只是想追蹤自己的每日活動記錄,Apple Watch Series 5 都能讓你更聰明地進行訓練,更快地獲得成效。它的顯示器隨時處於開啟狀態,讓你的各項指標數據時刻可見;再也不用停下訓練、舉起手腕,就能查看進度。你還能串流播放 Apple Music 上的 5,000 萬首歌,給自己滿滿動力,不斷向前。

體能訓練,不放棄。

不論騎單車、練瑜伽、游泳,還是高強度間歇訓練,你說得出的活動,Apple Watch 都能為你量測。你可以為特定的體能訓練設定目標,在鍛鍊後查看完整摘要,並透過 iPhone 上的「活動記錄」app,追蹤自己一段時間內的表現趨勢。針對輪椅使用者,Apple Watch 還有兩種特別設計的輪椅體能訓練。

查看進度,不必停。

「體能訓練」app 已針對全新顯示器進行了最佳化。不論你正在練瑜伽、騎單車,還是在泳池折返前進,每個流汗的瞬間,你的指標數據都隨時看得見。歡迎多利用,常查看。

有了游泳指標,游更好。

Apple Watch Series 5 在設計時已將游泳愛好者納入考量,防水能力可達 50 公尺1。「泳池游泳」體能訓練可自動記錄分段和組合,還能辨別你的泳式;「開放水域游泳」體能訓練則會在地圖上顯示你的路線。兩種訓練都能精確追蹤動態卡路里、距離及整體配速。

善用跑步指標,跑更遠。

Apple Watch Series 5 精心打造,能帶領頂尖跑者跑得更遠。「配速提示」會透過輕觸手腕方式,讓你知道自己是落後或超前所定的速度。「步頻」可顯示每分鐘的步數,並助你提升跑步技巧。移動區段配速功能則會持續更新,讓你隨時查看前一公里的分段配速。

所在高度,盡在掌握。

現在,Apple Watch Series 5 在戶外體能訓練時,不僅能計算爬樓梯段數、提供爬升高度,還能告訴你目前的高度。不論攀登高峰或深探峽谷,你都能知道所在位置的實際高度。

連線健身設備,與你的體能訓練合而為一。

只要輕點一下,就能將手錶與相容的健身房器材配對2,讓心率、速度和卡路里等重要指標數據,在手錶與使用的跑步機、踏步機或健身腳踏車之間保持同步。

不同隊友,一樣合作無間。

全球最大的 App Store 就在你的腕上,你可以選擇各款第三方 app,讓你的日常訓練更完善多元。

Wikiloc。探索世界各地數百萬條山徑,選擇健行、跑步、單車越野、滑雪等活動方式。

Redpoint。追蹤你的攀岩與抱石活動,並取得攀登過程的詳細回饋,例如持續時間、路線難度和攀升速度等。

GoSUP。獲取立槳衝浪體能訓練的詳細摘要,包括持續時間、距離速度、划漿次數及心率等。

沈浸在音樂和 Podcast 的世界。

有 Apple Music 在你腕上,就有 5,000 萬首歌為你注入源源動力3,激勵你不斷向前;你還能跟進最新的 podcast。一切都能從你的錶上直接串流播放,就算手機不在身邊,也沒問題。

三個圓圈,圓滿一個目標。

了解自己從早到晚大大小小的活動狀況,是活出健康的重要關鍵。Apple Watch 會透過「活動」、「運動」與「站立」三項簡單的指標來顯示你的日常活動,並將這三項指標組成「活動記錄」圓圈以追蹤你一整天的進度。Apple Watch 不只會顯示你的進度,還會透過個人教練、獎章及「活動記錄競賽」激勵你不斷進步,讓你 365 天動力滿滿,天天圓滿這些圓圈。

了解如何圓滿你的活動記錄圓圈

活動。「活動」圓圈能追蹤你消耗的動態卡路里。動態卡路里是你透過各種活動所消耗的卡路里,從上班時走樓梯到陪孩童玩耍等都算。

運動。無論是進行體能訓練,或者只是快步走,「運動」圓圈都會顯示你已完成多少分鐘的運動。

站立。長時間久坐不動可能導致健康問題,因此 Apple Watch 會在一天中不斷鼓勵你,常常起身動一動。

活動。「活動」圓圈能追蹤你消耗的動態卡路里。動態卡路里是你透過各種活動所消耗的卡路里,從上班時走樓梯到陪孩童玩耍等都算。
運動。無論是進行體能訓練,或者只是快步走,「運動」圓圈都會顯示你已完成多少分鐘的運動。
站立。長時間久坐不動可能導致健康問題,因此 Apple Watch 會在一天中不斷鼓勵你,常常起身動一動。

讓友誼賽更帶勁。

除了分享活動記錄外,你還可向朋友下戰帖,進行為期七天的競賽,根據「活動記錄」圓圈完成的百分比計分,以得分一較高下。朋友間還可來點小小的挑戰,讓大家鬥志昂揚。

比較 Apple Watch 錶款。

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