Apple Fitness+ fait bouger tout le monde. Un iPhone suffit pour s’abonner et accéder à des milliers de séances de mise en forme vidéo et audio. Laissez-vous entraîner du HIIT au yoga, en passant par les méditations guidées◊. Et poussez l’expérience encore plus loin avec les données personnalisées d’Apple Watch. À découvrir dans l’app En forme sur iPhone, iPad et Apple TV.
3 mois gratuits
Achetez un iPhone, une Apple Watch, un iPad ou une Apple TV et profitez d’Apple Fitness+ gratuitement pendant 3 mois (nouveaux abonnements seulement), puis au coût de 12,99 $/mois ou 99,99 $/année1. À partager avec cinq membres de votre famille2.
Obtenez 1 mois gratuit quand vous vous abonnez à Apple Fitness+, puis payez 12,99 $/mois ou 99,99 $/année*. À partager avec cinq membres de votre famille2.
Du HIIT au yoga, tout le monde s’y retrouve. Choisissez parmi 11 types d’entraînements, des méditations sur des thèmes comme le calme ou la concentration, et des séances de course ou de marche audioguidées**. Puis suivez le rythme des sélections musicales parfaitement assorties.
Musculation
HIIT
Yoga
Étirements en pleine conscience
Pilates
Tapis roulant
Vélo
Danse
Abdos
Rameur
Marche
Méditation
Des nouveautés à la pelletée. Juste pour vous.
Fitness+ détient la plus vaste collection de mise en forme et de bien‑être en ultra HD 4K au monde. Et des séances d’entraînement et de méditation de 5 à 45 minutes s’ajoutent chaque semaine. Avec autant de nouveautés, facile de garder la motivation.
HIIT avec Anja
Rythmes latins | 20 minutes
Méditation avec Jonelle
Apaisement | 5 minutes
Courir
Rome
Yoga avec Molly
Relaxation | 20 minutes
Vélo avec Ty
Succès rétro | 30 minutes
Musculation avec Sam
Succès rétro | 30 minutes
Tapis roulant avec Scott
Succès rétro | 30 minutes
Marcher
Chelsea Handler
C’est quand vous voulez. Où vous voulez.
Dans le salon, au parc, à l’hôtel, au gym… Tous les endroits sont bons pour bouger et méditer. Transformez n’importe quel espace en studio dernier cri, à l’intérieur comme à l’extérieur, avec ou sans équipement.
Pour tous les niveaux. De novice à pro.
Peu importe votre expérience, Fitness+ se tient toujours à votre niveau. Des modifications permettent d’adapter chaque entraînement. Prenez votre temps ou montez d’un cran – c’est comme vous voulez.
Des programmes entraînants.
Suivez un programme conçu pour une étape de vie en particulier. Ou lancez-vous dans une collection de la bibliothèque Fitness+ pour cheminer vers un but précis. Nos programmes et collections sont spécialement conçus pour faciliter votre progression.
Défi 30 jours de gainage
Entraînements niveau débutant
Haut du corps renforcé en 21 jours
Entraînements pour aînés
Détendez-vous pour mieux vous endormir
S’initier à la méditation
Renforcez votre dos, étirez vos hanches
HIIT et musculation avec Jeanette Jenkins
Juste besoin de votre iPhone.
Un iPhone suffit pour vous abonner et accéder à plus de 3 000 séances d’entraînement et de méditation. Dépassez-vous avec des démonstrations, des minuteurs et des indications motivantes à l’écran. Et gardez vos objectifs quotidiens à l’œil avec l’anneau Bouger.
Allez plus loin avec Apple Watch.
Suivez à l’écran des données personnalisées en temps réel comme votre fréquence cardiaque, la Barre énergie et les trois anneaux d’activité. Et découvrez la liberté de courir, marcher ou méditer de façon audioguidée, rien qu’avec votre montre et des écouteurs Bluetooth.
Toute la motivation qu’il vous faut.
L’équipe Fitness+ se démarque autant par son expertise que par son approche sympathique et bienveillante. En plus de concevoir leurs propres séances, les coachs s’invitent dans les vidéos de leurs collègues et coopèrent avec les spécialistes d’Apple Music pour créer des listes de lecture entraînantes. C’est une vraie collaboration à l’énergie contagieuse.
Achetez un iPhone, une Apple Watch, un iPad ou une Apple TV et profitez d’Apple Fitness+ gratuitement pendant 3 mois (nouveaux abonnements seulement), puis au coût de 12,99 $/mois ou 99,99 $/année1. À partager avec cinq membres de votre famille2.
Obtenez 1 mois gratuit quand vous vous abonnez à Apple Fitness+, puis payez 12,99 $/mois ou 99,99 $/année*. À partager avec cinq membres de votre famille2.
Pour vous abonner à Apple Fitness+, il vous faut un iPhone 8 (ou un modèle plus récent) doté d’iOS 16.1 (ou une version ultérieure), ou encore une Apple Watch Series 3 (ou un modèle plus récent) jumelée à un iPhone 6s (ou un modèle plus récent) doté d’iOS 14.3 (ou une version ultérieure).
Vous pouvez aussi accéder au service sur une Apple TV dotée de tvOS 14.3 (ou une version ultérieure) ou sur un iPad doté d’iPadOS 14.3 (ou une version ultérieure).
Pour profiter des toutes dernières fonctionnalités, assurez-vous d’avoir installé la plus récente mise à jour logicielle sur vos appareils.
iPhone
iPad
Apple TV
Apple Watch
Des questions? Voici des réponses.
Apple Fitness+ est un service de mise en forme offert uniquement par Apple. Faites votre choix dans un catalogue de méditations et d’entraînements audio et vidéo dirigés par des coachs d’élite qui participent également à la création des listes de lecture motivantes.
Tout ce qu’il faut pour s’abonner à Apple Fitness+, c’est un iPhone 8 (ou un modèle plus récent). Vous pouvez aussi profiter du service si vous avez une Apple Watch Series 3 (ou un modèle plus récent) jumelée à un iPhone 6s (ou un modèle plus récent). Pour profiter des toutes dernières fonctionnalités, assurez-vous d’avoir installé la plus récente mise à jour logicielle sur vos appareils.
Avec iPhone, vous profitez d’une excellente expérience Fitness+ : démonstrations, minuteurs, indications des coachs et suivi estimatif de la progression de l’anneau Bouger. Avec Apple Watch, vous avez en plus à l’écran vos données d’entraînement en direct comme votre fréquence cardiaque et votre dépense calorique, ainsi que la progression de vos trois anneaux d’activité et les messages saluant un anneau bouclé.
Sur iPhone, Apple Fitness+ s’affiche dans l’onglet central de l’app En forme. Sur Apple Watch, vous trouverez les entraînements audio dans l’app En forme et les méditations audio dans l’app Pleine conscience. Sur iPad, l’app En forme est offerte en téléchargement dans l’App Store aux propriétaires d’iPhone ou d’Apple Watch. Elle est aussi disponible sur Apple TV.
Oui. La plateforme a été pensée et créée pour tous les niveaux, avec des modifications permettant d’adapter le degré d’intensité de chaque entraînement. Type d’activité, durée, coach : c’est entièrement à votre guise. Et pour quiconque souhaite commencer par la base, il y a même un programme nommé Entraînements pour novices.
Haltères
Haltères hexagonaux avec revêtement de caoutchouc de Rogue
Vélos stationnaires
Vélo d’intérieur IC Classic de Schwinn
Vélo d’intérieur AC Power de Schwinn
Rameurs
Rameur Row HX Trainer de Life Fitness
Tapis roulants
MyRun de Technogym
Skillrun de Technogym
Blocs de yoga
Blocs de yoga en liège de Manduka
Tapis de yoga
Tapis de yoga PRO de Manduka
Ça dépend des entraînements. La plupart ne nécessitent aucun équipement particulier. Cependant, dans certains cas, vous aurez besoin d’haltères, par exemple, ou d’un tapis de yoga, d’un vélo stationnaire, d’un rameur ou d’un tapis roulant. Des accessoires peuvent aussi s’avérer utiles, comme un support pour iPhone, un bloc de yoga, des bandes élastiques ou encore un coussin ou un tapis de méditation. N’importe quelle marque d’équipement fait l’affaire, chez vous ou au gym.
Supports pour iPhone
Support ajustable GoStand d’Elevation Lab pour iPhone
Support pliable en aluminium de Satechi
Avec watchOS 7.3 et iOS 14.5 (et leurs versions ultérieures), il est possible de diffuser l’image et le son des entraînements Apple Fitness+ sur les téléviseurs et appareils compatibles avec AirPlay 2. Avec watchOS 9 et iOS 16, les données comme le minuteur, les indications des coachs, la fréquence cardiaque, les anneaux bouclés et la position sur la Barre énergie s’affichent désormais à l’écran des téléviseurs et appareils compatibles avec AirPlay 2. Des appareils compatibles seront disponibles ultérieurement.
Comme pour tous les produits et services Apple, nous avons conçu Apple Fitness+ dans un souci rigoureux du respect de la vie privée et en veillant à vous confier le plein contrôle de vos données personnelles. Toutes les recommandations d’entraînements Apple Fitness+ proviennent d’une analyse faite à même votre appareil. Et quand vous utilisez le service, ni votre dépense calorique ni vos choix d’entraînements ou de coachs ne sont associés à votre identifiant Apple.
Si vous avez acheté une Apple Watch Series 3 ou un modèle plus récent, vous pouvez utiliser Apple Fitness+ gratuitement pendant trois mois. L’abonnement peut être activé sur votre iPhone. Vous devez installer la plus récente version du système d’exploitation sur votre iPhone et votre Apple Watch. Vous avez trois mois pour vous prévaloir de l’offre à compter de la première activation de l’appareil admissible1.
Apple One
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