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Apple Fitness+

Le premier service de mise en forme propulsé par Apple Watch.

11 types d’entraînement incluant HIIT, yoga, musculation et méditation guidée.

Données d’entraînement, dont la fréquence cardiaque, en temps réel à l’écran.

Nouvelles séances de 5 à 45 minutes chaque semaine◊.

Marches et courses audioguidées en direct de votre Apple Watch.

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99,99 $par année

Vous avez une Apple Watch? Profitez d’un mois gratuit, puis payez 12,99 $/mois ou 99,99 $/année1. À partager avec cinq membres de votre famille2.

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Rendez-vous dans l’app En forme sur iPhone, iPad et Apple TV.

Données d’entraînement

Records de temps réel.

Votre Apple Watch vous motive en prenant la mesure exacte de vos entraînements à l’aide de ses capteurs et algorithmes performants. Avec Apple Fitness+, ces données s’affichent en temps réel sur votre iPhone, iPad ou Apple TV.

Mettez-y du cœur.

Surveillez votre fréquence cardiaque, vérifiez l’avancement de vos anneaux et voyez-les s’animer pour célébrer vos efforts. Comme tout se passe à l’écran, pas besoin de baisser les yeux pour avoir l’heure juste. Vous pouvez garder la tête haute et saluer vos progrès.

Entraînements

L’exercice de la simplicité.

Avec Apple Fitness+, la mise en forme et la pleine conscience sont à la portée de tout le monde. Des dizaines de nouvelles séances d’exercice et de méditation s’ajoutent chaque semaine. Sans oublier les collections d’entraînements et les programmes spéciaux.

Yoga

HIIT

Musculation

Pilates

Marche
sur tapis

Course
sur tapis

Rameur

Danse

Vélo

Abdos

Étirements pleine conscience

C’est quand vous voulez. Où vous voulez.

Dans votre salon, au parc, à l’hôtel, au gym ou ailleurs, tous les endroits sont bons pour s’entraîner ou méditer avec Fitness+. Transformez facilement n’importe quel espace en studio dernier cri.

Des suggestions intelligentes qui font le poids.

Apple Fitness+ vous recommande des entraînements et des méditations selon ce que vous faites dans les apps Exercice et Pleine conscience sur Apple Watch, et dans vos apps favorites reliées à l’app Santé. Il vous propose même des coachs, entraînements et séances pour bien compléter votre programme.

Trouvez plus vite. Bougez tout de suite.

Optez pour le type d’entraînement ou de méditation guidée qui vous tente. Sélectionnez la durée – minimum 5 minutes, maximum 45. Choisissez parmi les coachs, styles musicaux et thèmes qui vous inspirent. À vos marques… C’est parti.

Découvrez les collections. Des entraînements sélectionnés pour vous aider à atteindre vos objectifs.

Voici une autre façon d’explorer le catalogue Fitness+. Les collections regroupent des entraînements autour de thèmes bien précis qui s’alignent sur vos objectifs. Que vous visiez de petits progrès ou de grands exploits, c’est encore plus facile de trouver des séances à la hauteur de vos ambitions.

Trouvez votre programme.

Apple Fitness+ propose des séries d’entraînements qui vous aideront à améliorer votre forme physique, à pratiquer la pleine conscience ou à vous préparer pour de nouvelles aventures. Quelle que soit votre raison de bouger, il y a un programme pour vous.

Méditation

Un pas de plus vers l’équilibre.


Exercez-vous à la pleine conscience et améliorez votre bien-être avec la méditation. Ces séances animées par des coachs Fitness+ explorent des thèmes comme le calme, la gratitude et la bienveillance. Visionnez-les sur votre iPhone, iPad ou Apple TV. Ou écoutez-les n’importe quand sur votre Apple Watch.

Voir l’aperçu

Expériences audioguidées

Marchez. Courez. Faites le plein d’inspiration.

Accompagnez vos marches de récits inspirants. Explorez des parcours mythiques à la course. Place à la marche et Place à la course vont au-delà de l’exercice en vous proposant des moments d’évasion mêlant réflexions, photos et coups de cœur musicaux**.

Place à la marche**.

Bouclez vos anneaux avec Place à la marche, une expérience audio immersive qui vous aide à prendre soin de votre santé en marchant davantage. Dans chaque épisode, une personnalité inspirante vous convie à une promenade ponctuée d’anecdotes, de photos et de chansons motivantes. Faites le premier pas directement dans l’app Exercice sur Apple Watch4.

Place à la course**.

Découvrez des parcours mythiques dans cette expérience de course audioguidée sur Apple Watch. Chaque épisode explore l’âme d’une ville à travers des photos et des listes de lecture entraînantes. Vous bénéficiez aussi des conseils de nos coachs émérites tout au long de la route. Choisissez votre destination et partez à l’aventure4.

Place à la marche.

Bouclez vos anneaux avec Place à la marche, une expérience audio immersive qui vous aide à prendre soin de votre santé en marchant davantage. Dans chaque épisode, une personnalité inspirante vous convie à une promenade ponctuée d’anecdotes, de photos et de chansons motivantes. Faites le premier pas directement dans l’app Exercice sur Apple Watch4.

Place à la course.

Découvrez des parcours mythiques dans cette expérience de course audioguidée sur Apple Watch. Chaque épisode explore l’âme d’une ville à travers des photos et des listes de lecture entraînantes. Vous bénéficiez aussi des conseils de nos coachs émérites tout au long de la route. Choisissez votre destination et partez à l’aventure4.

Coachs

Toute la motivation qu’il vous faut.

Sympathiques et uniques en leur genre, les coachs Apple Fitness+ s’illustrent autant par leur approche que par leur savoir-faire.

Sam Sanchez
Betina Gozo
Tyrell Désean
Kym Perfetto
LaShawn Jones
Jhon Gonzalez
Josh Crosby
Anja Garcia
Bakari Williams
Christian Howard
Ben Allen
Marimba Gold-Watts
Sam Sanchez
Betina Gozo
Tyrell Désean
Kym Perfetto
LaShawn Jones
Jhon Gonzalez
Josh Crosby
Anja Garcia
Bakari Williams
Christian Howard
Ben Allen
Marimba Gold-Watts
Dustin Brown
Cory Wharton-Malcolm
Molly Fox
Scott Carvin
Gregg Cook
Jessica Skye
Jamie-Ray Hartshorne
Sherica Holmon
Kyle Ardill
Kim Ngo
Emily Fayette
Jonelle Lewis
JoAnna Hardy
Darryl Whiting
Dustin Brown
Cory Wharton-Malcolm
Molly Fox
Scott Carvin
Gregg Cook
Jessica Skye
Jamie-Ray Hartshorne
Sherica Holmon
Kyle Ardill
Kim Ngo
Emily Fayette
Jonelle Lewis
JoAnna Hardy
Darryl Whiting

Accorder la musique à l’effort.

Les coachs Fitness+ sont aussi des DJ hors pair. Leurs listes de lecture créées de concert avec l’équipe Apple Music sont parfaites pour vous faire bouger. Et si vous avez un abonnement Apple Music, vous pouvez les enregistrer et les télécharger. De quoi mettre de l’ambiance dans vos séances.

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Prise en charge d’Apple Fitness+

Apple Fitness+ nécessite iOS 14.3, iPadOS 14.3, watchOS 7.2 ou tvOS 14.3, ou une version ultérieure de ces systèmes d’exploitation5.

Pour accéder aux dernières fonctionnalités, utilisez Apple Fitness+ avec une Apple Watch Series 3 (ou un modèle plus récent) dotée de watchOS 8 et jumelée à un iPhone 6s (ou un modèle plus récent) doté d’iOS 15; un iPad doté d’iPadOS 15; ou une Apple TV 4K ou une Apple TV HD dotée de tvOS 15.

Apple Watch

iPhone

iPad

Apple TV

Des questions? Voici des réponses.

  • Apple Fitness+ est un service de mise en forme propulsé par Apple Watch. Choisissez parmi un catalogue d’entraînements et de méditations dirigés par des coachs d’élite. Les données en cours d’exercice ou de méditation, comme la fréquence cardiaque et la dépense calorique, sont retransmises sur votre iPhone, iPad ou Apple TV. Pas besoin de baisser les yeux pour savoir où vous en êtes. C’est comme si votre Apple Watch était projetée à l’écran.

  • Oui. Apple Watch personnalise votre expérience Apple Fitness+ en intégrant à chaque séance vos données d’entraîtement, comme votre fréquence cardiaque et votre dépense calorique. Ces renseignements s’animent à l’écran afin de vous informer et de vous motiver. Pour utiliser Apple Fitness+ sur iPhone, iPad ou Apple TV, vous avez besoin d’une Apple Watch Series 3 ou d’un modèle plus récent.

  • Si vous avez une Apple Watch, Apple Fitness+ s’affiche automatiquement sur votre iPhone, dans les onglets de l’app En forme. Sur iPad, l’app En Forme est offerte en téléchargement dans l’App Store pour les personnes qui ont une Apple Watch. Elle est aussi disponible sur Apple TV.

  • Oui. La plateforme a été pensée pour tous les niveaux, avec des modifications possibles pour chaque entraînement. Type d’entraînement, durée, coach : c’est entièrement à votre guise. Il y a même un programme d’apprentissage appelé Entraînements pour novices destiné à quiconque souhaite commencer par la base.

  • Ça dépend des entraînements. La plupart ne nécessitent pas d’équipement particulier, mais dans certains cas, vous aurez besoin d’haltères, par exemple, ou encore d’un tapis de yoga, d’un vélo stationnaire, d’un rameur ou d’un tapis roulant.

  • Avec watchOS 7.3 et iOS 14.5 (et leurs versions ultérieures), il est possible de diffuser l’image et le son des entraînements Apple Fitness+ sur les téléviseurs et appareils compatibles avec AirPlay 2. Cependant, les données – comme le minuteur, la fréquence cardiaque et les messages saluant un anneau bouclé – ne s’afficheront que sur Apple Watch. Et votre position finale sur la Barre énergie n’apparaîtra que dans le bilan d’entraînement sur Apple Watch.

  • Comme pour tous les produits et services Apple, nous avons conçu Apple Fitness+ dans un souci rigoureux du respect de la vie privée et en veillant à ce que vous ayez le plein contrôle de vos données personnelles. Toutes les recommandations d’entraînements faites par Apple Fitness+ sont le produit d’une intelligence embarquée, circonscrite à votre appareil. Et quand vous utilisez le service, ni votre dépense calorique ni vos choix d’entraînements ou de coachs ne sont associés à votre identifiant Apple.

  • Les personnes ayant acheté une Apple Watch Series 3 ou un modèle plus récent le 15 septembre 2020 ou ultérieurement ont droit à trois mois d’abonnement gratuit à Apple Fitness+. L’activation peut être faite sur iPhone. Vous devez installer la plus récente version du système d’exploitation sur votre iPhone et votre Apple Watch. Vous avez trois mois pour activer l’offre à compter de la première activation de l’appareil admissible*.

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