看顧你的健康，
有醒目的方法。
健康 app 讓你輕鬆地了解自己的健康狀況，並向目標進發。它整合了來自 iPhone、Apple Watch 和你平常使用的第三方 app 的健康數據，讓你可以在一個方便的地方查看所有進度。它同時更會建議其他有用的 app，讓你的收藏更齊備。要改善健康，從未如此簡單。
看顧你的健康，
健康生活四大關鍵，
就在你指尖。
健康 app 重點顯示四類數據：健身記錄、睡眠、平靜心境和營養。每個類別對你的整體健康都相當重要，對健康 app 本身而言也一樣。健康 app 會為你建議每個類別不容錯過的精彩 app，而「今日」顯示方式就會顯示你的所有數據，讓你一目了然，助你掌握自己的健康狀況。只要開始使用健康 app，你就會停不了。
適量運動
健康 app 會顯示你的活動量，為你帶來激勵。它收集了 iPhone 的健身記錄數據，如你的步數和活動距離等，並結合第三方健身 app 的數據。而 Apple Watch 就會自動記錄最簡單但有用的活動，例如你的站立時間、運動時數和全日卡路里消耗等。
觀看影片《健身記錄》注重睡眠
每晚的良好睡眠能幫助你身體恢復精力，所以每晚定時上床睡覺並得到充足休息，自然能改善身心狀態。無論你運用時鐘 app 中的「就寢時間」功能，或者使用第三方的睡眠配件，所得的資料都會整合在健康 app 裡，助你建立更健康的睡眠習慣。
觀看影片《睡眠》平靜心境
找些時間深呼吸一下，平心靜氣，是紓緩壓力和改善整體健康的好方法，這就是讓你平靜心境的主要目的。Apple Watch 上的呼吸 app 及其他各款第三方 app 帶來的體驗，都能助你全日放鬆心情，精神更集中。無論你選擇哪些 app，健康 app 都會為你匯集所有數字，顯示你靜心定息的時間。
觀看影片《平靜心境》營養管理
無論是想計算澱粉質、卡路里、咖啡因或其他重要的營養攝取量，健康 app 都能讓你更輕鬆簡單地管理目標，監察自己的飲食。第三方 app 能助你詳細了解每餐的飲食，而這些資料全都會顯示在健康 app 內，所以你時刻都能清楚自己是否獲取所需營養。
觀看影片《營養》其他重要資料， 同樣可追蹤。
健康 app 能助你輕鬆了解多項重要的資料，包括你的血壓和血糖讀數，以至體重和生育健康記錄等。
你的資料，
由你掌控。
健康 app 讓你可在裝置上集中一處整理所有健康與健身資訊，一切在你掌控中。你可決定把哪些資訊放在健康 app、哪些 app 可以透過健康 app 存取你的資料。當你的電話以密碼、Touch ID 或 Face ID 鎖上時，除了醫療檔案的資料外，健康 app 內你所有的健康與健身資料，都得到加密。你的健康資料也會透過 iCloud 在你所有的裝置上自動保持更新，而在傳送與儲存時都會經過加密。存取 HealthKit 的 app 須備有私隱政策，所以在准許不同 app 存取你的健康與健身資料前，謹記先要查看這些政策。