Treine 3 meses de graça no Apple Fitness+ na compra de um Apple Watch*. Comprar

Apple Fitness +

O primeiro serviço de fitness que usa toda a força do Apple Watch.

11 tipos de exercícios,

incluindo HIIT, Pilates, Força,
Ioga e até Caminhada.

Mantenha o pique com métricas, como frequência cardíaca, passando em tempo real na tela.

Novos treinos toda semana.

De 5 a 45 minutos.

Apresentamos Meditações Guiadas,
em sessões
de áudio e vídeo.

Disponível em 3 de novembro

Acesse pelo app Fitness no iPhone, iPad e Apple TV.

Descubra uma nova experiência fitness
que integra suas métricas do Apple Watch
de forma dinâmica com as músicas dos
artistas que você adora. Nenhum outro
treino traz
tanta inspiração.

Métricas

Na sua frente,
só elas.

O Apple Watch tem sensores que combinam com algoritmos avançados, oferecendo as métricas necessárias para monitorar seus treinos. O Fitness+ exibe essas informações
em tempo real no seu iPhone,
iPad ou Apple TV.

Treine com o coração. Literalmente.

Veja seus batimentos, confira os círculos de atividade e assista a celebrações quando você atingir uma conquista. Está tudo ali, na sua frente, para manter a motivação durante um treino e não desviar a atenção para o pulso. Um olho nas métricas e outro no exercício.

Fortaleça as amizades.

Convide até 32 pessoas para participar dos treinos em grupo pelo SharePlay1. Incentive uns aos outros ou só dê uma provocadinha. Para colocar mais suor na disputa, você fica sabendo quando alguém completou um círculo de Atividade ou passou na frente na Barra de Desempenho nos treinos de HIIT, Esteira, Bicicleta e Remo.

Exercícios

Uma aula de simplicidade.

O Apple Fitness+ foi criado para que todo mundo possa se exercitar e manter a mente equilibrada. Mais de 25 novos treinos e meditações guiadas são adicionados toda semana. E você pode explorar programas especiais de atividade física.

Ioga

Treino HIIT

Força

Pilates

Caminhada
na Esteira

Corrida
na Esteira

Remo

Dança

Bicicleta

Core

Recuperação com Atenção Plena

Você escolhe o tamanho da sala de aula e da aula.

Os treinos e meditações do Fitness+ são criados para espaços como sua sala de estar, quarto de hotel, parque ou até academia. É fácil transformar qualquer lugar em um ambiente de exercícios.

Poucos passos e você já está transpirando.

Escolha o tipo de exercício ou meditação guiada. Selecione uma duração entre cinco e 45 minutos, seu treinador favorito, música ou tema da sua preferência. Pronto, você já está se exercitando.

Meditação Guiada. Alcance mais equilíbrio.

Esta prática ajuda a manter a sua mente em equilíbrio e melhora o bem-estar geral. Cada sessão foca em um tema específico, como calma, gratidão ou gentileza, sob a orientação dos treinadores do Fitness+. Acompanhe as sessões pelo seu iPhone, iPad ou Apple TV. Ou escute no seu Apple Watch quando e onde quiser.

Participe de um dos programas.

O Apple Fitness+ oferece uma série de treinos desenvolvidos para quem já tem um objetivo em mente ou para momentos específicos da sua vida. Eles são feitos sob medida para exercitar e fortalecer seu corpo de maneira geral. E temos dois novos programas: preparação para a temporada de inverno com Ted Ligety, medalhista de ouro nos Jogos Olímpicos, e introdução às práticas de meditação. Não importa seu foco, existe um programa para você.

Treino com Jeanette Jenkins. Fora de série para suas séries.

O Apple Fitness+ dá as boas-vindas à nossa convidada especial: a treinadora das celebridades Jeanette Jenkins. Sua personalidade e nova abordagem de treinos vão manter você no pique durante os sete exercícios focados em força e HIIT.

Treinadores

100% inspiração, zero
 pressão.

Os treinadores do Apple Fitness+ são pessoas simpáticas, únicas e foram selecionadas tanto pela empatia quanto pelo conhecimento. Além dos próprios treinos e meditações, eles colaboram entre si criando rotinas e participando nos vídeos dos colegas. É uma cooperação que eleva o nível de todo o time.

Uma ajuda extra para você entrar no ritmo.

Os treinadores do Fitness+ também são grandes DJs. Da colaboração com a curadoria do Apple Music saem as melhores playlists para seus treinos. E assinantes do Apple Music podem salvar e baixar essas playlists. Repetição agora é só nas séries.

Seu artista favorito segue você.

Artista em destaque é uma série de treinos com a playlist de um único artista. Aproveite novos nomes disponíveis, como Billie Eilish, Calvin Harris, Nicki Minaj e Imagine Dragons, para deixar suas endorfinas em alta a aula toda.

Hora de Caminhar

Inspiração a cada passo.

O Hora de Caminhar é uma experiência de áudio envolvente criada para incentivar as pessoas a levar uma vida saudável andando mais. Em cada episódio, algumas das personalidades mais interessantes do mundo compartilham histórias, fotos e músicas inspiradoras enquanto você caminha. Comece com o pé direito no app Exercício do Apple Watch2.

Saia leve, volte com muita inspiração.

Você não precisa de muito para se exercitar com o Hora de Caminhar. Só do seu Apple Watch, fones de ouvido e uma mente aberta. E como a maioria das caminhadas dura entre 25 e 40 minutos, é fácil de encaixar no seu dia a dia.

Histórias que vão com você.

São dezenas de episódios para suas caminhadas. Todos repletos de aprendizados, fotos e músicas fascinantes. Baixe no seu Apple Watch e viva essa experiência mesmo sem conexão Wi-Fi ou de rede celular.

Baixo impacto. Grandes resultados.

Caminhar é uma das atividades mais saudáveis do mundo. É mais do que um exercício. Pode aliviar o estresse, melhorar o humor e ajudar a ver as coisas por uma nova perspectiva. Ao final da caminhada, você recebe um resumo detalhado do treino.

Saia leve, volte com muita inspiração.

Você não precisa de muito para se exercitar com o Hora de Caminhar. Só do seu Apple Watch, fones de ouvido e uma mente aberta. E como a maioria das caminhadas dura entre 25 e 40 minutos, é fácil de encaixar no seu dia a dia.

Histórias que vão com você.

São dezenas de episódios para suas caminhadas. Todos repletos de aprendizados, fotos e músicas fascinantes. Baixe no seu Apple Watch e viva essa experiência mesmo sem conexão Wi-Fi ou de rede celular.

Baixo impacto. Grandes resultados.

Caminhar é uma das atividades mais saudáveis do mundo. É mais do que um exercício. Pode aliviar o estresse, melhorar o humor e ajudar a ver as coisas por uma nova perspectiva. Ao final da caminhada, você recebe um resumo detalhado do exercício.

Compatibilidade com o Apple Fitness+.

O Apple Fitness+ requer iOS 14.3 ou posterior, iPadOS 14.3 ou posterior, watchOS 7.2 ou posterior e tvOS 14.3 ou posterior3.

Para ter acesso aos recursos mais novos, use o Apple Fitness+ com o Apple Watch Series 3 ou posterior com watchOS 8, emparelhado com o iPhone 6s ou posterior com iOS 15, iPad com iPadOS 15 e Apple TV 4K ou Apple TV HD com tvOS 15.

Apple Watch

iPhone

iPad

Apple TV

O que você precisa saber.

  • É um serviço de atividades físicas que usa toda a força do Apple Watch. É possível escolher entre diversos treinos e meditações apresentados por instrutores especializados. As métricas de cada sessão, como frequência cardíaca e calorias gastas, são sincronizadas com seu iPhone, iPad ou Apple TV. Você nem para de prestar atenção no treino ou meditação para ver seu desempenho. É como se seu Apple Watch estivesse na tela.

  • Sim. O Apple Watch personaliza sua experiência com o Apple Fitness+ integrando suas métricas, como frequência cardíaca e calorias gastas em cada treino. Esses dados aparecem na tela, para você não perder nenhuma informação nem a motivação. Para usar o Apple Fitness+ em seu iPhone, iPad ou Apple TV, é preciso ter um Apple Watch Series 3 ou posterior.

  • Se você tiver um Apple Watch, o Apple Fitness+ aparecerá automaticamente na aba central do app Fitness do seu iPhone. No iPad, o app Fitness está disponível para download na App Store para usuários do Apple Watch. O app Fitness também está disponível na Apple TV.

  • Sim. O Fitness+ foi criado para todo mundo, de iniciantes a experientes, com modificações para todos os níveis em cada treino. Você é quem escolhe: exercício, duração e instrutor. E tem um programa básico de exercícios para iniciantes.

  • Depende do tipo de treino. Muitos não exigem equipamentos específicos, mas para outros você pode precisar de halteres, tapete para ioga, bicicleta ergométrica, máquina de remo ou esteira.

  • Com o watchOS 7.3 ou posterior e o iOS 14.5 ou posterior, os usuários do Fitness+ podem transmitir áudio e vídeo dos treinos do Fitness+ para TVs e aparelhos compatíveis com AirPlay 2. No entanto, métricas como timers, frequência cardíaca e comemorações ao completar os círculos de Atividade aparecem apenas no Apple Watch. E a posição final da Barra de Desempenho só será exibida no resumo do treino no Apple Watch.

  • Como todos os produtos e serviços Apple, desenvolvemos o Apple Fitness+ tendo a privacidade em mente e oferecendo a você controle total sobre suas informações. Todas as suas recomendações de treino do Fitness+ são feitas usando a inteligência do aparelho. As calorias, os exercícios e os treinadores que você escolher não serão armazenados no seu ID Apple.

  • A partir de 14 de setembro de 2021, os clientes que comprarem um Apple Watch Series 3 ou posterior poderão treinar no Apple Fitness+ de graça por três meses. A oferta pode ser resgatada no seu iPhone. Você precisará atualizar seu iPhone e Apple Watch para o sistema operacional mais recente e terá três meses para resgatar a oferta após a primeira ativação do aparelho qualificado*.

Apple Music

75 milhões de músicas. Três meses por nossa conta. Salve e baixe as playlists do Fitness+.