ATUALIZAÇÃO Dezembro 14, 2020

Notificações de preparo cardiovascular disponíveis no Apple Watch

O Apple Watch monitora e classifica o preparo cardiovascular, um forte indicador de saúde em geral

Classificação de baixo preparo cardiovascular no app Saúde no iPhone 12 e notificação de baixo preparo cardiovascular no Apple Watch Series 6.
Os usuários do Apple Watch agora podem ver a classificação de seu nível de preparo cardiovascular com base em gênero e saúde no app Saúde no iPhone, e receber uma notificação no Apple Watch caso os valores estejam abaixo de um determinado limite.
Com o iOS 14.3 e o watchOS 7.2, os usuários do Apple Watch podem ver seu nível de preparo cardiovascular no app Saúde no iPhone e receber uma notificação no Apple Watch caso os valores estejam abaixo de um determinado limite. A tecnologia inovadora lançada no watchOS 7 permite ao Apple Watch medir facilmente o baixo condicionamento cardiovascular. Hoje em dia, as notificações de preparo cardiovascular motivam o usuário a ser mais ativo e colher os benefícios de longo prazo à saúde.
A capacidade cardiorrespiratória, conforme medida pelo volume de oxigênio máximo, é a quantidade máxima de oxigênio que o corpo consegue usar durante o exercício, e a atividade física pode aumentar esse índice. O Apple Watch já faz a estimativa de níveis médios e altos do volume de oxigênio máximo durante caminhadas aceleradas ao ar livre, corridas ou trilhas, índice usado por vários corredores e outros atletas para melhorar o desempenho.
Agora, com o watchOS 7, o Apple Watch usa diversos sensores, incluindo o sensor cardíaco óptico, o GPS e o acelerômetro, para também estimar os níveis mais baixos. Isso é importante porque a medição direta do volume de oxigênio máximo geralmente requer testes clínicos rigorosos com equipamentos especializados de difícil acesso à maioria das pessoas. O watchOS 7 também permite ao Apple Watch fazer medições de preparo cardiovascular quando o usuário está em movimento, mesmo que não tenha iniciado um treino. Com essa inovação, o Apple Watch consegue medir melhor o volume de oxigênio máximo em usuários com baixo preparo cardiovascular, que podem não fazer treinos de alta intensidade. 
Recurso Níveis de Preparo Cardiovascular no app Saúde de um iPhone 12.
Com o watchOS 7, o Apple Watch usa diversos sensores para estimar um nível maior de preparo cardiovascular quando o usuário está em movimento, mesmo que não tenha iniciado um treino.
Em um comunicado científico de 2016, a Associação Americana do Coração reconheceu uma relação maior entre baixo condicionamento cardiovascular e risco mais alto de problemas graves de saúde, como doenças cardíacas, pressão alta e obesidade, mais tarde na vida. Pesquisas sugerem que o preparo cardiovascular é um indicador mais forte de risco de mortalidade do que os fatores de risco comuns, como tabagismo, diabetes e hipertensão.
“O preparo cardiovascular é cada vez mais reconhecido como um poderoso indicador da saúde em geral e, com a atualização de hoje ao watchOS 7, essa informação está ainda mais acessível a mais pessoas”, disse Jeff Williams, chief operating officer da Apple. “Graças a sensores avançados, o Apple Watch agora faz estimativas de níveis baixos de condicionamento cardiovascular de clínicas diretamente para o pulso do usuário. Desta forma, as pessoas têm mais informações sobre como melhorar a saúde no longo prazo por meio de atividades diárias.” 
“A ciência da Associação Americana do Coração associa os níveis baixos de preparo cardiorrespiratório a um risco mais alto de doenças cardiovasculares e mortalidade geral. O objetivo da Associação Americana do Coração é ajudar todas as pessoas a viver mais e de um jeito mais saudável, e acreditamos que as novas soluções de tecnologia darão as condições necessárias para os indivíduos controlarem sua própria saúde”, afirmou Nancy Brown, CEO da Associação Americana do Coração.
Com o iOS 14.3 e o watchOS 7.2, os usuários do Apple Watch hoje podem acessar a categoria Preparo Cardiovascular no app Saúde no iPhone para ver se seu nível de preparo cardiovascular está classificado como alto, acima da média, abaixo da média ou baixo. A comparação é feita em relação a pessoas da mesma faixa etária e do mesmo gênero, de acordo com o banco de dados dos EUA sobre condicionamento e importância do exercício (FRIEND, na sigla em inglês). Também é possível ver como o nível de preparo cardiovascular mudou em relação à semana, mês ou ano anterior. Se o nível do usuário estiver abaixo de um determinado limite, ele poderá receber uma notificação no Apple Watch, além de orientações sobre como melhorar esse nível e aconselhamento para consultar um médico.
Os usuários do Apple Watch podem acessar o app Saúde no iPhone para configurar o recurso Níveis de Preparo Cardiovascular e ativar as notificações de condicionamento cardiovascular.
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Imagens de notificações de preparo cardiovascular no app Saúde

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