Rediseñamos la app Salud para que te sea más fácil mantenerte informado sobre tu salud y encontrar la motivación que necesitas para alcanzar tus metas. Esta app recopila los datos de salud del iPhone, del Apple Watch y de las apps de terceros que sueles usar, para que puedas ver todo tu progreso en un mismo lugar. Ahora cuidar tu salud es mucho más sencillo.
Al abrir la app Salud verás cuatro categorías principales: Actividad, Sueño, Conciencia Plena y Nutrición. Cada una juega un papel esencial en la app y también en el cuidado de tu bienestar. Salud te muestra tu actividad diaria en la vista Hoy, para que estés al tanto de todo. Cuando comiences a usarla, no habrá quien te detenga.
La app Salud te mantiene siempre motivado al mostrarte tu actividad diaria. Para lograrlo, combina la información de tus apps de fitness preferidas con la del iPhone, como el número de pasos dados y la distancia recorrida. Además, el Apple Watch registra de forma automática las veces que te pones de pie, el ejercicio que haces y las calorías que quemas durante el día.
Ver el video ActividadUna buena noche de sueño te ayuda a restaurar y reparar el cuerpo. Ir a la cama a la misma hora cada noche y descansar las horas adecuadas puede ayudarte a mejorar tu bienestar general. Ahora la app Reloj incluye la nueva pestaña Hora de Dormir donde puedes indicar la hora a la que quieres acostarte y despertarte, o ver tus patrones de sueño. Cada día esta información pasa a la app Salud, junto con los datos de otras apps de monitoreo del sueño que uses, para que puedas establecer hábitos de sueño más saludables.
Ver el video SueñoEncontrar un momento del día para respirar profundo y despejar la mente es una gran forma de liberar el estrés y mejorar tu bienestar general. Conciencia Plena se trata de eso. Hay muchas apps para el iPhone, y otras como Respirar para el Apple Watch, que te ayudan a relajarte y mantener la concentración durante el día. Cualquiera que sea la app que elijas, Salud recopila la información de esa app para mostrarte cuánto tiempo has dedicado a un estado de conciencia plena.
Ver el video Conciencia PlenaSi quieres controlar la cantidad de carbohidratos, calorías, cafeína o cualquier otro valor nutricional, la app Salud te ayuda a administrar tus objetivos y a saber exactamente lo que comes. Las apps de nutrición de terceros también pueden ayudarte a controlar tus comidas. Y como todos sus datos se registran en la app Salud, siempre sabrás si te estás alimentando bien.
Ver el video NutriciónCon la app Salud siempre tienes a mano datos importantes: presión arterial, glucosa en sangre, peso, salud reproductiva y más.
La app Salud te permite tener el control de tus datos de salud y fitness en un mismo lugar en tu dispositivo. Sólo tú decides qué información guardas en Salud y qué apps pueden acceder a tus datos a través de ella. Si tu teléfono está protegido con contraseña o Touch ID, todos tus datos quedarán encriptados hasta que los desbloquees, excepto los de tu ficha médica de emergencia. También puedes hacer un respaldo de los datos de la app Salud en iCloud. Toda tu información se mantendrá protegida mientras la transfieres y una vez almacenada. Además, todas las apps que acceden a HealthKit deben tener una política de privacidad, así que asegúrate de revisarlas bien antes de autorizarlas.