Ahora es más sencillo organizar y acceder a tu información de salud más importante. La nueva app Salud integra los datos del iPhone, del Apple Watch y de las apps de terceros que sueles usar, para que todo tu progreso esté en un mismo lugar. Sigue tus tendencias a lo largo del tiempo o revisa los detalles diarios con diversas mediciones de salud.
La app Salud usa el aprendizaje automático para determinar cuáles son las mediciones que más te interesan y crea automáticamente una lista con lo más destacado para que tengas esa información a mano. También te permite elegir Favoritos y recibir alertas cuando estés en un lugar con un nivel de ruido excesivo, o cuando tu frecuencia cardiaca esté demasiado alta o demasiado baja.
Mantenerse saludable es un objetivo a largo plazo. Por eso, las gráficas interactivas te permiten ver rápidamente las tendencias de tu salud con el paso del tiempo y también acceder a todos los detalles con un solo toque. Descubre cómo ha cambiado tu nivel de colesterol o tu presión sanguínea a lo largo de los años, o revisa tus actividad física por día, por semana o por mes.
Tu cuerpo es un sistema complejo. Pero con la app Salud, llevar un control de tu salud es muy fácil. Puedes guardar una gran variedad de datos y organizarlos con facilidad. Si usas la funcionalidad actualizada de Búsqueda y la pestaña Explorar, la información sobre tu nivel de glucosa en la sangre, tu frecuencia cardiaca y tu ciclo menstrual estará siempre a mano.
La nueva funcionalidad Control de Ciclos te permite registrar información sobre tu periodo con un simple toque en tu iPhone o Apple Watch. También puedes ingresar síntomas como dolor de cabeza o dolores menstruales. Con toda esta información, Control de Ciclos puede ayudar a predecir cuándo comenzará tu próximo ciclo menstrual o periodo de fertilidad. Además, la app Salud crea gráficas simples que te permiten consultar rápidamente la duración y variación de tu ciclo.
La app Salud puede incorporar los datos de miles de apps de terceros que han sido diseñadas para promover hábitos más saludables, desde alimentación o ejercicios hasta meditación. También encontrarás recomendaciones de apps dentro de las categorías de salud que más te interesan. Además, los datos recopilados de las apps se integran con los datos registrados por tu Apple Watch y la información ingresada directamente en tu iPhone.
Descubre increíbles meditaciones guiadas, historias para dormir, programas de respiración, rutinas de estiramiento y música relajante.
Esta app te recuerda tomar tus medicinas y verifica que no haya interacciones perjudiciales entre medicamentos.
Lleva un registro de la cantidad de agua que bebes y define objetivos diarios para mantenerte hidratado.
Lleva un control de tu dieta y tus macros con esta app que te ayuda a contar las calorías y a alimentarte de forma más nutritiva.
Esta app registra y analiza cómo duermes. Además, te despierta suavemente del sueño ligero con una alarma inteligente.
Tu gurú para una vida más saludable. Tiene entrenamientos guiados por expertos, recomendaciones de nutrición y consejos de bienestar.
Lo más probable es que tu iPhone te acompañe a casi todos lados. Por eso, es recomendable crear una Ficha Médica. Así permites que el personal de los servicios de emergencia pueda acceder a tu información médica más importante aun con la pantalla bloqueada.
La app Salud te permite mantener toda la información sobre tu salud y tu actividad física bajo control y en un solo lugar. Tú decides qué información quieres guardar en Salud y qué apps pueden acceder a ella. Cuando tu teléfono está bloqueado con una contraseña, Touch ID o Face ID, toda la información sobre tu salud y tu actividad física en la app Salud está encriptada, excepto aquella incluida en tu Ficha Médica. Gracias a iCloud, los datos sobre tu salud se mantienen actualizados en todos tus dispositivos de forma automática, y la información está encriptada no sólo durante la transferencia, sino también cuando está almacenada. Además, a las apps que acceden a HealthKit se les exige una política de privacidad. Asegúrate de leerla antes de permitir el acceso a tu información de salud y actividad física.