Histoires de gens
qui bougent.

Besoin d’inspiration pour boucler vos anneaux? Voici comment d’autres utilisateurs d’Apple Watch s’y prennent pour fermer les leurs. 

Haley A.

J’aime la compétition. Voir mes anneaux fermés, c’est ma récompense.

Haley est membre de l’équipe américaine de natation en eau libre. Avec l’entraînement Nage en piscine, elle suit la distance parcourue durant ses séances matinales, qui bouclent son anneau M’entraîner. Et parce qu’elle adore se dépasser, Haley essaie de compléter deux fois ses anneaux Bouger et M’entraîner chaque jour.

Quand elle nage, Haley calcule la durée, les calories actives, les longueurs et la distance.

Comment configurer les mesures d’entraînement

Jason L.

Faire de l’exercice, c’est prendre soin de son cœur, de son corps et de son esprit.

En plus de se dépenser durant les concerts, Jason aime boucler ses anneaux avec l’app Exercice en pratiquant la natation, le vélo et la musculation. Et pour prendre soin de son mental, il utilise les rappels de l’app Respirer, qui l’aident à se recentrer pendant ses journées chargées.

À l’entracte, Jason peut prendre son pouls en quelques secondes avec l’app Rythme cardiaque.

En savoir plus sur Apple Watch et la santé cardiaque

Natsumi Y.

Apple Watch m’aide à enseigner et à avoir une vie plus saine.

Natsumi est professeure de yoga et mannequin à Tokyo. Pendant son cours, elle se sert de l’entraînement Yoga pour fermer l’anneau M’entraîner. À l’occasion, elle aime surprendre ses élèves en les amenant sur les sentiers, où elle lance l’entraînement Randonnée pour mesurer sa dépense calorique et la distance parcourue. Si ses anneaux ne sont toujours pas bouclés en après-midi, Natsumi se rend à pied à ses séances photo.

Natsumi utilise le cadran Respirer au début de ses cours de yoga.

Comment changer de cadran

Atilla K.

J’adore m’entraîner avec mon Apple Watch. Elle me garde concentré sur l’exercice. C’est en plein ce dont j’ai besoin.

Attila est passé de sédentaire endurci à marathonien, cycliste et nageur, une transformation qu’il attribue à Apple Watch. Pour fermer ses anneaux, il s’entraîne toujours deux fois par jour. Pendant sa course de 20 km, il écoute Apple Music en diffusion continue pour s’encourager. Et s’il n’a pas déjà complété ses anneaux (il se dit lui-même accro), il finit par un entraînement Vélo ou Nage libre en soirée.

Quand il court, Atilla peut garder un œil sur son temps pour le dernier kilomètre grâce à Rythme mobile.

Comment tirer le maximum de vos courses

Eric G.

Parfois, on oublie qu’on est fait de chair et d’os. Apple Watch est un bon moyen de se le rappeler.

À 65 ans, Eric est fier d’être en excellente forme. Il boucle ses anneaux cinq fois par semaine en parcourant la ville à pied pour magasiner, rencontrer des clients et voir des amis. En chemin, il prend plaisir à voir les anneaux se fermer et les kilomètres, calories et étages s’additionner dans l’entraînement Marche et l’app Activité. La fin de semaine, Eric garde le rythme en pratiquant la danse, le volley et le vélo.

Pour s’orienter en ville, Eric se sert de la navigation virage par virage dans l’app Plans.

Comment obtenir un itinéraire sur Apple Watch

Yocelin S.

J’aime avoir accès à l’essentiel sur mon poignet sans traîner mon téléphone partout.

Étudiante et meneuse de jeu pour son équipe universitaire de basket, Yocelin ne s’arrête pas une minute. Comme elle fait aussi de la course et de la musculation entre les compétitions, elle boucle ses anneaux presque tous les jours. Quand elle n’est pas en classe ou sur le terrain de basket, Yocelin accumule des minutes d’exercice et des calories dépensées en s’occupant de ses trois petits frères. Sans son Apple Watch qui lui rappelle son heure de coucher, elle oublierait presque d’aller au lit.

Pendant l’entraînement et avant les matchs, Yocelin enfile ses AirPods pour se motiver au son de sa musique préférée.

Comment écouter Apple Music en diffusion continue avec Apple Watch

À chacun son Apple Watch.

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