حلقة مع من يُكمل حلقاته.

لتحصل على الإلهام لإكمال حلقات نشاطك، إليك كيف يُكمل أصحاب Apple Watch حلقاتهم.

هايلي أ.

أنا شخص يعشق المنافسة، ودوماً ما يغمرني شعور رائع عندما أكمل حلقات النشاط.

تتنافس هايلي ضمن فريق المنتخب الأمريكي بصفتها واحدة من أفضل لاعبات رياضة السباحة المفتوحة، وتستخدم تمرين السباحة في المسبح لتتبع المسافة التي تقطعها في المسبح، حيث تكمل حلقة التمرين خلال جلسات تدريبها كل صباح. ولأنها تعشق المنافسة، تسعى هايلي كل يوم إلى مضاعفة حلقتي الحركة والتمرين.

تتمثل مقاييس هايلي أثناء تمرين السباحة في مدة السباحة، والسعرات الحرارية النشطة، وأشواط السباحة، والمسافة المقطوعة.

تعرّف على كيفية إعداد مقاييس التمرين

جايسون ل.

أؤمن بأهمية ممارسة تدريبات للعقل والجسم والقلب.

إلى جانب التمارين الشاقة على المسرح، يسعى جايسون أيضاً لإكمال حلقات نشاطه مستخدماً تطبيق التمرين لتتبع السباحة وركوب الدراجات ورفع الأثقال. أما بالنسبة للحفاظ على اللياقة العقلية، تقوم تذكيرات تطبيق التنفس بدورها في تحفيزه على التركيز في زحمة مشاغله اليومية.

من خلال تطبيق معدل نبض القلب يتحقق جايسون من نبضاته بسرعة خلال فترات استراحته أثناء العرض.

اعرف المزيد عن Apple Watch وصحة القلب

ناتسومي ي.

تساعدني Apple Watch على أن أكون مدربة أفضل، وأعرف من خلالها كيف يمكنني أن أعيش حياة صحية أكثر.

ناتسومي مدربة يوغا وعارضة أزياء تعيش في طوكيو، وهي تستخدم تمرين اليوغا لتكمل حلقة التمرين بينما تقوم بتدريب طلابها خلال المحاضرة. تفاجئ ناتسومي بعض الأحيان طلابها بأخذهم في رحلات المشي الطويل، حيث يتتبع تمرين المشي الطويل المسافة التي قطعتها وحرق السعرات الحرارية. وفي حال لم تكمل ناتسومي حلقاتها مع حلول المساء، تتمشى إلى موقع عملها كعارضة أزياء.

تستخدم ناتسومي وجه تطبيق التنفس قبل أن تبدأ حصص اليوغا.

تعرف على كيفية تغيير وجه الساعة

أتيلا ك.

أحب أن أمارس التمرينات مع Apple Watch، فهي تبعد كل ما يمكن أن يقف في طريقي، وتمنحني ما أحتاجه بالضبط.

تغير أتيلا من شخص كسول إلى عدّاء ماراثون وراكب دراجات وسباح، وينسب الفضل في هذا التغيير إلى Apple Watch، ولكي يكمل حلقاته، يحرص على أداء تمرينين يومياً. ويستمتع أتيلا خلال تمارين الركض لمسافة 19 كيلومتراً بالاستماع إلى Apple Music عبر الإنترنت ليحصل على التشجيع الذي يحتاج إليه. وفي حال عدم إكماله لحلقاته، وهو دائم الحرص على إكمالها، يقوم بركوب الدراجة خارج المنزل أو السباحة في المياه المفتوحة في المساء ليكمل حلقات النشاط.

تقدم ميزة أحدث سرعة لأتيلا فرصة التحقق من سرعته بالكيلومتر في أي لحظة.

تعرّف على كيفية تحقيق أقصى استفادة من تمرين الركض

قد ننسى أحياناً أن لأجسامنا حقاً علينا، وهذا ما تذكرنا به Apple Watch دوماً.

في سن الخامسة والستين، يفتخر إريك بلياقته، فهو يكمل حلقات النشاط خمس مرات في الأسبوع، حيث يمشي في أي مكان في المدينة لزيارة زبائنه وأصدقائه ومتاجر المنطقة المحيطة. وخلال طريقه، يعشق إريك مشاهدة حلقاته تكتمل ويشاهد تجمع الكيلومترات والسعرات الحرارية وصعود الأدراج في تمرين المشي بالخارج وتطبيق النشاط. حتى في عطلات نهاية الأسبوع يجد إريك نفسه يتحرك بالقدر نفسه، فيستمتع بالرقص ولعب الكرة وقيادة دراجته.

يستخدم إريك تطبيق الخرائط ليجد طريقه في أرجاء المدينة.

تعرّف على موقعك الحالي والأماكن المحيطة على Apple Watch

يوسيلين س.

أمر رائع أن أرى جميع المعلومات التي أريدها على معصمي، وأني لست بحاجة لأحمل هاتفي طوال الوقت.

لأنها طالبة دائمة الانشغال في الجامعة ولاعبة في فريق كرة السلة بالكلية التي تدرس بها، لا تعرف يوسيلين معنى للخمول أو السكون. فهي تكمل حلقاتها كل يوم تقريباً بالركض ورفع الأثقال لتبقى محافظة على لياقتها، وعندما لا تكون في الملعب أو في قاعة الدراسة، تقوم يوسيلين بحرق المزيد من السعرات الحرارية من خلال الحركة والتمرين عند اعتناءها بأشقائها الثلاثة الصغار. ولولا تذكيرات وقت النوم من Apple Watch، قد لا تفكر بالراحة أبداً.

تحافظ يوسيلين على حماسها خلال التمرين وقبل كل مباراة باستخدام سماعات AirPods لتستمع إلى الموسيقى المفضلة لديها.

تعرّف على كيفية تشغيل Apple Music باستخدام Apple Watch‏

لكل ذوق Apple Watch

قارن الموديلات