Conheça a história completa.

Veja o dia a dia de usuários do Apple Watch e se inspire ainda mais para completar seus círculos de Atividade.

Yoyo S.

Com o recurso de competições, vejo meus amigos se exercitando e se movimentando. Isso me motiva a levantar da cama.

Escalada, natação, blog de moda, stand up paddle, yoga e ciclismo. Yoyo faz tudo isso. Mas o que ela prefere mesmo é praticar muay thai, com seus chutes, golpes e bloqueios. Ela tem um amigo que também é apaixonado por kickboxing e esportes em geral. Por isso, além de treinar juntos, eles gostam de resolver suas diferenças em uma competição de Atividade no Apple Watch.

Só existe uma coisa que Yoyo gosta mais do que competir: vencer.

Saiba como iniciar uma competição de Atividade

Jessica S.

Com os círculos, se exercitar é um jogo. Mesmo sem um objetivo definido, é divertido completá-los.

Jessica é a fundadora e principal instrutora do Fat Buddha Yoga. Ela também é surfista e trabalha como DJ em baladas do mundo todo. Com tantas atividades, pode ser complicado registrar seus exercícios. Mas, com o Apple Watch, é fácil. Seja fazendo força na posição de prancha ou dançando atrás das picapes, tudo conta.

A Jessica só precisa levantar o pulso para ver seu progresso.

Saiba como começar um exercício

Cory W-M.

Se você estiver entediado, é só se movimentar. Comece a pular, arremesse o que tiver na mão, curta o momento.

Cory insiste em completar os círculos todos os dias, não importa onde estiver. Como capitão do clube de corrida Track Mafia e professor de educação física, ele já levou seus alunos para dar sprints nas escadas rolantes de um shopping, correr pelo estacionamento do estádio de Wembley e participar de maratonas de Santa Mônica até Las Vegas. Cory também costuma ir correndo ou de bicicleta para chegar ao próximo compromisso da sua agenda atarefada.

Como treinador do Nike Run Club, Cory inspira pessoas a ir mais longe.

Mantenha a motivação com o app Nike Run Club

Haley A.

Eu sou muito competitiva. Por isso, me sinto bem quando completo meus círculos.

Haley faz parte da equipe dos EUA de natação em águas abertas. Todas as manhãs, ela usa o treino de Nado em Piscina para acompanhar a distância percorrida e fechar o círculo Exercício. Haley é tão competitiva que tenta fazer o dobro da meta dos círculos Movimento e Exercício todos os dias.

As métricas de natação da Haley são duração, calorias ativas, voltas e distância.

Saiba como configurar as métricas do seu treino

Jason L.

Acredito em exercitar a mente, o corpo e o coração.

Além da energia que gasta no palco, que já é uma boa ginástica, Jason gosta de completar seus círculos nadando, pedalando e levantando peso. Ele usa o app Exercício para acompanhar seu progresso em todas essas atividades. Para manter a mente saudável, ele recebe lembretes do app Respirar que o ajudam a reencontrar o foco sempre que precisa.

O app Batimentos permite que Jason monitore a frequência cardíaca nos intervalos das apresentações.

Saiba mais sobre o Apple Watch e a saúde do coração

Natsumi Y.

O Apple Watch me ajuda a ser uma instrutora melhor, e ainda me mostra como levar uma vida mais saudável.

Natsumi é uma instrutora de ioga e modelo que mora em Tóquio. Ela usa o treino Ioga durante as aulas para completar seu círculo Exercício. Natsumi gosta de surpreender os alunos levando-os para fazer trilha. E usa o treino Trilha para medir a distância e a queima de calorias. Se não tiver completado os círculos até a tarde, ela vai a pé até seus compromissos de modelo.

Natsumi usa o mostrador Respirar para começar as aulas de ioga.

Saiba como mudar o mostrador

Atilla K.

Adoro treinar com o Apple Watch. Ele não me distrai com informações desnecessárias. Tem exatamente o que eu preciso.

De sedentário a maratonista, ciclista e nadador. Atilla atribui essa transformação ao Apple Watch. Para completar os círculos, ele treina duas vezes por dia. Nas corridas de 20 km, Atilla busca motivação no Apple Music. E, se ainda não tiver completado os círculos à noite, um treino de Bicicleta ao Ar Livre ou de Nado em Águas Abertas dá conta do recado. É um vício, ele admite.

Atilla usa o recurso Ritmo Móvel para conferir as métricas de cada quilômetro percorrido.

Saiba como aproveitar sua corrida ao máximo

Eric G.

Às vezes, esquecemos que somos apenas carne e osso. O Apple Watch ajuda a lembrar disso.

Aos 65 anos, Eric se orgulha da boa forma. Ele completa os círculos cinco vezes por semana, caminhando pela cidade para visitar clientes, amigos e lojas do bairro. Durante o percurso, ele inicia um treino de Caminhada ao Ar Livre e acompanha os círculos irem se completando e os quilômetros, calorias e lances de escada se acumulando no app Atividade. E ele não para nem nos fins de semana: se exercita ao sair para dançar, jogar vôlei e andar de bicicleta.

Eric usa o Mapas para andar pela cidade.

Saiba como receber itinerários no Apple Watch

Yocelin S.

Adoro ter todas as informações no meu pulso e não precisar andar sempre com o telefone.

Estudante atarefada e jogadora de basquete no time da faculdade, Yocelin não sabe o que é ficar parada. Ela completa seus círculos praticamente todos os dias, correndo e fazendo musculação para ficar em forma para as competições. Quando não está na quadra ou em sala de aula, Yocelin acumula ainda mais calorias de Movimento e minutos de Exercício cuidando dos três irmãos mais novos. Não fossem pelos lembretes que o Apple Watch envia sobre a hora de dormir, talvez ela nunca descansaria.

Yocelin mantém a motivação durante os treinos e antes de cada jogo ouvindo suas músicas favoritas nos AirPods.

Saiba como fazer streaming do Apple Music