Se acquisti un Apple Watch hai 3 mesi gratuiti di Apple Fitness+.* Scopri di più

Apple Fitness +

Il primo servizio di fitness creato intorno a Apple Watch.

11 tipi di allenamento, tra cui HIIT, Pilates, Rafforzamento, Yoga e Camminata.

Controlla in diretta i dati delle tue performance, come la frequenza cardiaca.

Trovi ogni settimana nuovi allenamenti da 5 a 45 minuti.

E trovi anche le Meditazioni guidate, con sessioni audio e video.

Disponibile dal 03/11

Ti aspetta nell’app Fitness su iPhone, iPad e Apple TV.

Nasce una nuova fitness experience: un modo di tenersi in forma che mette insieme i dati del tuo Apple Watch e la musica che ami di più, per darti una carica mai provata prima.

Dati di performance

Guarda cosa
sai fare.

Grazie ai suoi sensori e ad algoritmi avanzatissimi, Apple Watch ti fornisce tutti i dati necessari per monitorare il tuo allenamento. E con Fitness+ queste informazioni si sincronizzano in tempo reale sul tuo iPhone, iPad o sulla tua Apple TV.

Mettici il cuore. Letteralmente.

Controlla il battito cardiaco e lo stato degli anelli, e guarda le animazioni a ogni traguardo raggiunto, tutto direttamente sul display che hai davanti. Così hai la spinta per proseguire l’allenamento senza dover tenere continuamente d’occhio l’orologio. Sguardo dritto, e raggiungi i tuoi obiettivi.

L’unione fa la forma.

SharePlay permette workout di gruppo, così puoi allenarti insieme a un massimo di altre 32 persone,1 per spronarvi a vicenda e magari prendervi un po’ in giro. Puoi vedere in tempo reale chi chiude gli anelli Attività, e durante i workout HIIT, Tapis roulant, Bici e Vogatore, ricevi nella barra performance una notifica su chi passa di livello.

Allenamenti

Un esercizio
di semplicità.

Con Apple Fitness+ chiunque può allenarsi e aggiungere facilmente un momento di mindfulness nella propria routine. Ogni settimana avrai oltre 25 nuovi workout e meditazioni guidate, e programmi di allenamento speciali tutti da scoprire.

Yoga

HIIT

Rafforzamento

Pilates

Camminata
su tapis roulant

Corsa
su tapis roulant

Vogatore

Ballo

Bici

Core training

Defaticamento consapevole

Dove ti pare, quando ti pare.

Gli allenamenti e le sessioni di meditazione di Fitness+ sono pensati per farti dare il massimo anche in salotto, nella tua camera d’albergo, al parco e ovunque vuoi. Basta un attimo e qualsiasi ambiente diventa una palestra perfetta.

Scegliere è l’esercizio meno faticoso.

Seleziona il tipo di allenamento o di meditazione guidata e la durata, da 5 a 45 minuti. Poi scegli con chi preferisci allenarti e la musica o il tema che si adatta meglio al tuo stato d’animo. E via, la sessione può cominciare.

Meditazione guidata. Apri la mente alla mindfulness.

Ecco un’altra novità: le Meditazioni guidate, una nuova esperienza per praticare la mindfulness e migliorare il tuo benessere generale. Ogni sessione ha un tema specifico, per esempio calma, gratitudine o gentilezza, ed è tenuta da trainer Fitness+ che ti guidano respiro dopo respiro. Puoi seguire le sessioni su iPhone, iPad o Apple TV e perfino ascoltarle dall’Apple Watch, quando e dove vuoi.

Sotto coi programmi.

Apple Fitness+ offre una serie di allenamenti specifici per affrontare sfide impegnative o determinate fasi della tua vita. Ogni workout è pensato per allenare e potenziare il tuo corpo in base a un obiettivo generale. Con due nuovi programmi, per esempio, potrai metterti in forma per la prossima stagione sciistica assieme alla medaglia d’oro olimpica Ted Ligety, oppure avvicinarti alla pratica della meditazione. Troverai di sicuro il programma giusto per ogni tuo obiettivo.

Training con Jeanette Jenkins. Stai per dare il massimo.

Apple Fitness+ dà il benvenuto a un’ospite speciale: Jeanette Jenkins, la richiestissima allenatrice delle celebrity. Con la sua carica inconfondibile ti guiderà in sette workout di rafforzamento muscolare e HIIT.

Trainer

Per motivarti,
senza intimidirti.

I trainer e le trainer di Apple Fitness+ sono persone eccezionali, scelte per il loro approccio positivo oltre che per la loro esperienza. Non solo creano da sé gli allenamenti e le sessioni di meditazione, ma si scambiano idee e partecipano anche ai video degli altri. Un gioco di squadra che dà una marcia in più al gruppo.

Musica per i tuoi allenamenti.

Un’altra specialità del nostro team di trainer? Scegliere la musica. Insieme alla redazione di Apple Music, creano le playlist perfette per darti la carica, e se hai un abbonamento a Apple Music puoi anche salvarle e scaricarle da Fitness+. Più ritmo, per non perdere il ritmo.

Dall’inizio alla fine, la musica che ami.

“Artista in primo piano” è una serie in cui ogni allenamento ha una playlist interamente dedicata a una star della musica. E sono in arrivo grandi nomi, tra cui Billie Eilish, Calvin Harris, Nicki Minaj e Imagine Dragons, per mantenere sempre alto il tuo livello di endorfine.

Passeggiamo

L’ispirazione, passo dopo passo.

La funzione Passeggiamo crea un’esperienza audio davvero coinvolgente, che ti aiuta a vivere una vita sana camminando di più. In ogni episodio, alcune tra le personalità più affascinanti al mondo ti accompagneranno in una passeggiata scandita da aneddoti, foto e canzoni memorabili. È un viaggio che inizia direttamente dall’app Allenamento su Apple Watch.2

Viaggiare leggeri.

Fare un po’ di movimento con Passeggiamo è semplice: ti servono solo il tuo Apple Watch, un paio di cuffie e un pizzico di curiosità. Quasi tutte le camminate hanno una durata compresa tra i 25 e i 40 minuti, perciò puoi inserirle facilmente nella tua routine quotidiana.

Storie che ti accompagneranno per un pezzo.

Troverai a farti compagnia decine di episodi, capaci di ispirarti con storie, foto e canzoni. Scaricali sull’Apple Watch e potrai ascoltarli anche quando non hai una connessione Wi‑Fi o cellulare.

Minimo sforzo, massimo impatto.

Camminare è una delle attività più salutari al mondo. Ed è molto più di un esercizio fisico: può liberare la mente, migliorare l’umore e aiutarti a vedere il mondo da una nuova prospettiva. Alla fine della camminata avrai un riepilogo dettagliato dell’allenamento.

Viaggiare leggeri.

Fare un po’ di movimento con Passeggiamo è semplice: ti servono solo il tuo Apple Watch, un paio di cuffie e un pizzico di curiosità. Quasi tutte le camminate hanno una durata compresa tra i 25 e i 40 minuti, perciò puoi inserirle facilmente nella tua routine quotidiana.

Storie che ti accompagneranno per un pezzo.

Troverai a farti compagnia decine di episodi, capaci di ispirarti con storie, foto e canzoni. Scaricali sull’Apple Watch e potrai ascoltarli anche quando non hai una connessione Wi‑Fi o cellulare.

Minimo sforzo, massimo impatto.

Camminare è una delle attività più salutari al mondo. Ed è molto più di un esercizio fisico: può liberare la mente, migliorare l’umore e aiutarti a vedere il mondo da una nuova prospettiva. Alla fine della camminata avrai un riepilogo dettagliato dell’allenamento.

Cosa ti serve per Apple Fitness+.

Apple Fitness+ richiede iOS 14.3 o successivo, iPadOS 14.3 o successivo, watchOS 7.2 o successivo e tvOS 14.3 o successivo.3

Per avere tutte le nuove funzioni, usa Apple Fitness+ su un Apple Watch
Series 3 o successivo con watchOS 8, insieme a un iPhone 6s o successivo con iOS 15, un iPad con iPadOS 15, e un’Apple TV 4K o un’Apple TV HD con tvOS 15.

Apple Watch

iPhone

iPad

Apple TV

Ed ecco un piccolo riassunto.

  • Apple Fitness+ è un servizio di fitness creato intorno a Apple Watch che ti offre un catalogo di allenamenti e meditazioni sotto la guida di trainer di grande esperienza. I dati delle tue performance, come frequenza cardiaca e calorie bruciate, vengono sincronizzati sul tuo iPhone, iPad o sulla tua Apple TV, così puoi sapere sempre come stai andando senza distrarti dal tuo workout o dalla tua meditazione. È come avere il tuo Apple Watch sullo schermo.

  • Sì. Apple Watch personalizza il modo in cui usi Apple Fitness+ integrando in ogni allenamento i dati delle tue performance (come frequenza cardiaca e calorie bruciate) che prendono vita sullo schermo per darti le informazioni e la motivazione di cui hai bisogno. Per usare Apple Fitness+ su iPhone, iPad o Apple TV ti serve un Apple Watch Series 3 o successivo.

  • Se hai un Apple Watch, Apple Fitness+ compare automaticamente come pannello centrale nell’app Fitness sul tuo iPhone. Su iPad, chi ha un Apple Watch può scaricare l’app Fitness dall’App Store. L’app Fitness è disponibile anche su Apple TV.

  • Sì. Fitness+ è un servizio adatto a chiunque, principianti e persone già esperte. Puoi modificare ogni workout tenendo conto del tuo livello, e sei tu a scegliere tipo di allenamento, durata e trainer. Per chi è agli inizi, c’è anche un programma introduttivo che parte proprio dalle basi.

  • Dipende dall’allenamento che scegli. Molti non richiedono attrezzi speciali, ma per alcuni potresti aver bisogno di manubri, un tappetino da yoga, una cyclette, un vogatore o un tapis roulant.

  • Con watchOS 7.3 o successivi e iOS 14.5 o successivi puoi trasmettere i contenuti audio e video degli allenamenti Fitness+ sui dispositivi e i televisori compatibili con AirPlay 2. Tuttavia elementi come i cronometri, la frequenza cardiaca e le animazioni che compaiono quando chiudi gli anelli Attività saranno visibili solo su Apple Watch. E la posizione finale della barra performance sarà mostrata solo nel riepilogo dell’allenamento sul tuo Apple Watch.

  • Come tutti i prodotti e i servizi Apple, anche Apple Fitness+ è progettato per proteggere la tua privacy e darti il pieno controllo sui tuoi dati. Tutti i suggerimenti di allenamento di Fitness+ si basano sull’intelli­genza on‑device. E quando usi Apple Fitness+, le calorie che bruci e le tue scelte in fatto di workout e trainer non vengono mai associate al tuo ID Apple.

  • A partire dal 14 settembre 2021, chi acquista un Apple Watch Series 3 o successivo ha anche 3 mesi gratis di Apple Fitness+. Puoi attivare l’offerta sul tuo iPhone. È necessario aggiornare l’iPhone e l’Apple Watch all’ultima versione del sistema operativo. Dopo la prima attivazione del dispositivo idoneo hai tre mesi di tempo per approfittare dell’offerta.*

Apple Music

75 milioni di canzoni. 3 mesi in regalo.
E puoi salvare e scaricare le playlist di Fitness+.