Jetzt ist es einfacher als je zuvor, wichtige Gesundheitsdaten zu organisieren und auf sie zuzugreifen. Die neue Health App kombiniert Daten der Apple Watch, des iPhone und von Apps anderer Anbieter. Damit hast du all deine Fortschritte an einem Ort. Sieh dir deine langfristige Entwicklung oder Details zu jedem einzelnen Tag an und erhalte einen umfassenden Überblick über deine Gesundheitsdaten.
Mit maschinellem Lernen findet die Health App heraus, welche Daten dir am wichtigsten sind. Dann erstellt sie automatisch Highlights für dich, die genau diese Infos im Überblick zeigen. Du kannst Favoriten festlegen. Und du erhältst Warnungen bei starker Lärmbelastung oder wenn eine ungewöhnlich hohe oder niedrige Herzfrequenz festgestellt wird.
Gesund zu bleiben, ist ein langfristiges Ziel. Mit interaktiven Tabellen siehst du schnell, wie sich deine Gesundheit entwickelt, und kannst mit einem Tippen noch mehr Details erfahren. Sieh dir an, wie sich dein Cholesterin oder dein Blutdruck über die Jahre verändert hat. Oder überprüfe deine Trainingsaktivität für einen bestimmten Tag, eine bestimmte Woche oder einen bestimmten Monat.
Dein Körper ist ein komplexes System. Mit der Health App behältst du den Überblick darüber. Du kannst jede Menge Gesundheitsdaten speichern und durchsehen. Und mit neuen Tabs zum Suchen und Ansehen hast du immer Zugriff auf Blutzuckerspiegel, Gewicht, Herzfrequenz und Daten zu deinem Zyklus.
Mit dem neuen Zyklusprotokoll Feature auf deinem iPhone oder deiner Apple Watch kannst du deine Periode einfach durch Tippen eintragen. Und Symptome wie Kopfschmerzen oder Krämpfe eingeben. Mit den von dir bereitgestellten Informationen kann die App einschätzen, wann deine nächste Periode oder deine nächsten fruchtbaren Tage beginnen. Und sie erstellt einfache Übersichten, mit denen du schnell Zyklusdauer und Schwankungen einsehen kannst.
Die Health App kann Daten von Tausenden Apps anderer Anbieter einbinden, die dir dabei helfen, gesunde Gewohnheiten einzuhalten – von Ernährung über Meditation bis hin zu Fitness. Du findest sogar App-Empfehlungen für Kategorien, die dich besonders interessieren. Die Daten, die diese Apps sammeln, werden zusammen mit Daten von deiner Apple Watch und den Infos, die du in dein iPhone eingibst, gespeichert.
Verfolge deinen Flüssigkeitshaushalt basierend auf deinem Körpergewicht. Und lass dich erinnern, Wasser zu trinken, damit du jeden Tag dein Ziel erreichst.
Hilft dir mit täglichen Meditationen, zu entspannen, Stress abzubauen und Ruhe zu finden.
Erstelle eigene Klangwelten, mit denen du dich besser konzentrieren und in jede Aufgabe vertiefen kannst.
Erstelle dein tägliches Ernährungstagebuch und erfasse deine Aktivitäten, um abzunehmen.
Schlaf-Tracking und Analyse mit einem intelligenten Wecker, der dich sanft aus leichtem Schlaf weckt.
Dein Guru für ein gesundes Leben, mit Workouts, Ernährungs- und Wellness-Coaching von Experten.
Wahrscheinlich hast du dein iPhone fast überall dabei. Erstelle einen Notfallpass, damit Ersthelfer vom Sperrbildschirm aus auf deine wichtigsten medizinischen Daten zugreifen können.
Mit der Health App sind alle deine Gesundheits- und Fitnessdaten an nur einem Ort auf deinem Gerät und du hast sie immer unter Kontrolle. Nur du allein entscheidest, welche Informationen in Health abgelegt werden und welche Apps über Health Zugriff auf diese Daten haben. Wenn dein iPhone mit einem Code, mit Touch ID oder mit Face ID gesperrt ist, sind all deine Gesundheits- und Fitnessdaten in der Health App verschlüsselt, außer die für deinen Notfallpass. Mit iCloud werden deine Gesundheitsdaten auf allen deinen Geräten automatisch aktualisiert. Sie werden verschlüsselt übertragen und in iCloud abgelegt. Apps, die auf HealthKit zugreifen wollen, müssen eine Datenschutzstrategie nachweisen. Diese solltest du unbedingt lesen, bevor du einer App den Zugriff auf deine Gesundheits- und Fitnessdaten erlaubst.