Jetzt ist es einfacher als je zuvor, wichtige Gesundheitsdaten zu organisieren und auf sie zuzugreifen. Die Health App kombiniert Daten der Apple Watch, des iPhone und von Apps anderer Anbieter. Damit hast du all deine Fortschritte an einem Ort. Sieh dir deine langfristige Entwicklung oder Details zu jedem einzelnen Tag an und erhalte einen umfassenden Überblick über deine Gesundheitsdaten.
Die Health App nutzt maschinelles Lernen, um zu bestimmen, welche Dinge dir am wichtigsten sind – zum Beispiel Trainingsminuten oder Vitalwerte. Highlights bringt diese Informationen dann in den Vordergrund. Und mit interaktiven Tabellen kannst du schnell sehen, wie sich deine Gesundheit entwickelt, und noch mehr Details bekommen. Sieh dir an, wie sich dein Cholesterin oder dein Blutdruck über die Jahre verändert hat. Oder überprüfe deine Trainingsaktivität für einen Tag, eine Woche oder einen Monat.
Schlaf ist sehr wichtig. Und mit der Health App hast du alle Tools, um ihm die nötige Aufmerksamkeit zu schenken. Du kannst auf deinem iPhone deinen Schlafplan verwalten, eine Routine für deine Schlafenszeit erstellen und sehen, wie gut du deine Schlafziele erreichst.
Dein Körper ist ein komplexes System. Mit der Health App behältst du den Überblick darüber. Du kannst jede Menge Gesundheitsdaten speichern und durchsehen. Mit neuen Tabs zum Suchen und Ansehen hast du immer Zugriff auf Blutzuckerspiegel, Gewicht, Herzfrequenz, Dinge wie Hörgesundheit und Daten zu deinem Zyklus. Und jetzt kannst du verschiedene Symptome eintragen, im Zeitverlauf verfolgen und mehr über sie erfahren.
Mit dem Beschleunigungs- und Gyrosensor und GPS können Apple Watch und iPhone Dinge wie Trainings, Schritte und tägliche Aktivitäten verfolgen. Und jetzt geht die Mobilität noch weiter, indem diese Daten mit wissenschaftlich validierten Algorithmen kombiniert werden. Auf einen kurzen Blick siehst du weitere Messwerte wie Gehgeschwindigkeit und -asymmetrie, die dir einen besseren Überblick über deine Gesundheit geben können.
Die Health App kann Daten von Tausenden Apps anderer Anbieter einbinden, die dir dabei helfen, gesunde Gewohnheiten einzuhalten – von Ernährung über Meditation bis hin zu Fitness. Du findest sogar App-Empfehlungen für Kategorien, die dich besonders interessieren. Die Daten, die diese Apps sammeln, werden zusammen mit Daten von deiner Apple Watch und den Infos, die du in dein iPhone eingibst, gespeichert.
Verfolge deinen Flüssigkeitshaushalt basierend auf deinem Körpergewicht. Und lass dich erinnern, Wasser zu trinken, damit du jeden Tag dein Ziel erreichst.
Hilft dir mit täglichen Meditationen, zu entspannen, Stress abzubauen und Ruhe zu finden.
Erstelle eigene Klangwelten, mit denen du dich besser konzentrieren und in jede Aufgabe vertiefen kannst.
Erstelle dein tägliches Ernährungstagebuch und erfasse deine Aktivitäten, um abzunehmen.
Dein Guru für ein gesundes Leben, mit Workouts, Ernährungs- und Wellness-Coaching von Experten.
Wahrscheinlich hast du dein iPhone fast überall dabei. Erstelle einen Notfallpass, damit Ersthelfer vom Sperrbildschirm aus auf deine wichtigsten medizinischen Daten zugreifen können.
Mit der Health App sind alle deine Gesundheits- und Fitnessdaten an nur einem Ort auf deinem Gerät und du hast sie immer unter Kontrolle. Nur du allein entscheidest, welche Informationen in Health abgelegt werden und welche Apps über Health Zugriff auf diese Daten haben. Wenn dein iPhone mit einem Code, mit Touch ID oder mit Face ID gesperrt ist, sind all deine Gesundheits- und Fitnessdaten in der Health App verschlüsselt, außer die für deinen Notfallpass. Mit iCloud werden deine Gesundheitsdaten auf allen deinen Geräten automatisch aktualisiert. Sie werden verschlüsselt übertragen und in iCloud abgelegt. Apps, die auf HealthKit zugreifen wollen, müssen eine Datenschutzstrategie nachweisen. Diese solltest du unbedingt lesen, bevor du einer App den Zugriff auf deine Gesundheits- und Fitnessdaten erlaubst.