Where can I find Apple Fitness+?

You can find it in the Fitness app on iPhone in the second tab. On iPad, the Fitness app is available for users to download from the App Store. The Fitness app is also available on Apple TV. On Apple Watch, Fitness+ subscribers can find Fitness+ Audio Workouts in the Workout app and Fitness+ Audio Meditations in the Mindfulness app.

Do I need an Apple Watch to use Fitness+?

No. All you need is an iPhone to use Fitness+. When you use Fitness+ with Apple Watch, you’ll get real‑time personal metrics onscreen, like your heart rate, the calories you burn, and the progress of all three Activity rings, during every workout.

How do AirPods Pro 3 work with Fitness+?

When you use AirPods Pro 3 or Powerbeats Pro 2 with Fitness+, you’ll see your real-time personal metrics onscreen, including your heart rate and calories burned during the workout. You can also see these metrics when you wear a third-party heart rate monitor connected to your device.

Do I need any equipment for Apple Fitness+ workouts?

It depends on the workout you choose. While most don’t require any equipment, for some you may need things like dumbbells, a resistance band, an indoor cycling bike, a treadmill, or a rowing machine. Other helpful equipment might include iPhone stands, a yoga mat, yoga blocks, or a meditation cushion. You can use any brand of equipment at home or in the gym.

Can I use Fitness+ on my TV?

Yes, you can use Fitness+ on Apple TV. Just connect your iPhone or Apple Watch to your Apple TV in the Fitness app. You can also stream Fitness+ workouts and meditations to AirPlay‑enabled TVs and devices. See here for compatibility details.

Can I share with my family?

Yes. You can share Apple Fitness+ with up to five family members. To get started, just set up Family Sharing on your iPhone or iPad and invite family members to join. Each family member gets their own personalized Fitness+ experience. See apple.com/de/family-sharing for more information.

How do I get a personalized Fitness+ experience?

When you first subscribe to Fitness+, simply tap the activities you like to do. For You shows recommendations based on your selections. As you use Fitness+, For You updates based on your activities, and it even reflects your favorite trainers, durations, music, and equipment preferences.

Can Fitness+ give me a schedule?

Yes. Fitness+ gives you premade Custom Plans based on the activities, durations, and trainers you already enjoy in Fitness+. In the Plans page, you’ll see options for Stay Consistent, a schedule of workouts or meditations that matches your current routine, and Push Further, a plan that adds a longer workout or an extra workout to every week. If you’re new to Fitness+, your Get Started plan provides a starting point based on your selected interests or popular activities. You can also build your own Custom Plan by selecting days, activities, durations, and trainers — even your favorite music.

How do I find a workout or meditation?

For You offers recommendations based on what you like to do in Fitness+. You can also choose an activity type and filter by trainer, duration, music, meditation theme, and more. When you know exactly what you want, go to Search and enter it to get matching results.

Can I adjust the volume of the trainer’s voice or the music in my workouts?

Yes. With Audio Focus, you can prioritize the volume of the trainer or the music so you can hear more of whatever is most important to you. Within a session, tap 􀍡the more button and then Audio Focus to prioritize the trainer or the music.

Can I do multiple workouts and meditations in a row?

Yes. Stacks allow you to select multiple workouts and meditations to do back to back, so you can move seamlessly from one activity to the next. When you complete an activity, you’ll see your next workout or meditation in the Summary tab, so it’s easy to keep the momentum going. To add a workout or meditation to a Stack, tap 􀍡the more button on the episode detail page and choose Add to Stack.

Where is Apple Fitness+ available?

Apple Fitness+ is currently available in Australia, Austria, Brazil, Canada, Colombia, France, Germany, Indonesia, Ireland, Italy, Malaysia, Mexico, New Zealand, Portugal, Russia, Saudi Arabia, Spain, Switzerland, the United Arab Emirates, the United Kingdom, and the United States.

I bought a new iPhone, Apple Watch, iPad, Apple TV, AirPods Pro 3, or Powerbeats Pro 2. How do I redeem the offer of three months free?

If you purchased a new iPhone 8 or later, Apple Watch Series 3 or later, iPad, Apple TV, AirPods Pro 3, or Powerbeats Pro 2, you can try Apple Fitness+ free for three months. The offer can be redeemed on your iPhone or iPad. You’ll need to update your iPhone and Apple Watch to the latest OS, and you’ll have three months to redeem the offer after the first activation of the eligible device.

Direkt in der Fitness App.

Apple Fitness+

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12 unterschiedliche Trainingsarten, von Krafttraining und HIIT bis Yoga. Und sogar Meditation. Mit neuen Sessions jede Woche, von 5 bis 45 Minuten.

Personalisierte Empfehlungen und eigene Pläne, automatisch zusammengestellt aus deinen bevorzugten Aktivitäten.

Echtzeitdaten von der Apple Watch,
den AirPods Pro 3
oder einem Bluetooth Herzfrequenzmesser.¹

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Mach jedes Workout
zu deinem Workout.

Neu

Eigene Pläne. Für dein individuelles Training. Steige direkt in ein Programm für Workouts und Meditationen ein, das genau auf dich abgestimmt ist. Fitness+ stellt dir automatisch eigene Pläne zusammen, basierend auf deinen häufigsten Aktivitäten. Mit „Los gehts“ bekommst du Hilfe, dir eine Routine aufzubauen. Und mit „Bleib einheitlich“ oder „Weiter vorantreiben“ bekommst du die Unterstützung, am Ball zu bleiben. Oder du machst dir deinen eigenen Plan. Alles dazu auf der Seite „Pläne“.⁴

Die Apple Fitness+ App auf einem iPhone zeigt den Tab „Pläne“ mit den „Für dich zusammengestellt“ Plänen mit den Namen „Bleib einheitlich“ und „Weiter vorantreiben“

Hol dir personalisierte Vorschläge. Mit „Für dich“. Vom ersten Tag an lernt Fitness+ dich besser kennen und vor allem das, was du gern magst. Mit der Zeit werden dir personalisierte Empfehlungen angezeigt, die auf deinen ausgesuchten Aktivitäten, Trainer:innen und Vorlieben für Dauer und Musik basieren.

Die Apple Fitness+ App auf einem iPhone zeigt den Tab „Für dich“ mit einem empfohlenen Radtraining

Messwerte, die motivieren.

Mach dein Training noch besser mit der Apple Watch. Lass dir in Echtzeit Messwerte anzeigen und auch den Live Fortschritt auf deinen Aktivitätsringen. Für mehr Motivation beim Workout.

Die Apple Fitness+ App auf einem iPhone zeigt ein Training, eine Apple Watch zeigt die synchronisierten Trainingsdaten

Mit der Apple Watch kannst du deine Messdaten im Blick behalten, wie Herzfrequenz und Aktivitätsringe. Zusätzlich erhältst du nach dem Training Einblicke, die dir helfen, deinen Fortschritt besser zu verstehen. Und das zusammen mit exklusiven audiogeführten Spaziergängen, Läufen und Meditationen.

Drei Apple Watch Geräte mit Trainingsdaten, Aktivitätsringen und Einblicken nach dem Training auf den Displays

Neu

Echtzeitdaten von deinen AirPods Pro 3.
Verbinde AirPods Pro 3, Powerbeats Pro 2 oder einen Bluetooth Herzfrequenzmesser, um beim Workout persönliche Messwerte wie verbrannte Kalorien anzuzeigen. Die Herzfrequenzmessung auf diesen Geräten unterstützt auch die Vergleichsanzeige. Sie vergleicht deine Leistung mit der von anderen, die das gleiche Workout gemacht haben.¹

Lern die Trainer:innen von Fitness+ kennen:

Galerie mit lächelnden Apple Fitness+ Trainer:innen

Die Apple Fitness+ App auf einem iPhone zeigt den Tab „Zusammenfassung“ mit Aktivitätsringen, Trainingstipps, Schrittzahl und empfohlenen Fitness+ Workouts

Verfolge deine Fitnessziele, erhalte Tipps von Trainer:innen und personalisierte Empfehlungen basierend auf deiner Aktivität − alles im Tab „Übersicht“ auf dem iPhone.

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Galerie von Apple Fitness+ Trainer:innen, die verschiedene Apple Fitness+ Trainingsarten zeigen, darunter HIIT, Kickboxen, Krafttraining, Laufband, Rudern, Radfahren, Pilates, Yoga, Achtsames Cooldown, Meditation und Tanzen

Radfahren

HIIT

Kickboxen

Yoga

Rudern

Pilates

Meditation

Krafttraining

Laufband

Tanzen

Core

Achtsames Cooldown

Entscheide nach deinen persönlichen Präferenzen. Von 5 bis 45 Minuten, mit oder ohne Equipment. Und du kannst sogar nach Trainer:innen, Musik oder Meditationsthema filtern.

Entdecke jede Woche neue Workouts und Meditationen:

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Bleib auf dem Laufenden mit den neuesten Workouts, Meditationen, Erfolgen und News vom Fitness+ Studio.

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Weitere Infos

Du findest Apple Fitness+
auf deinen Lieblingsgeräten.

iPhone

iPad

Apple TV

Apple Watch

Du hast Fragen? Hier sind
Antworten.

Auf dem iPhone findest du es im zweiten Tab der Fitness App. Auf dem iPad kannst du die Fitness App aus dem App Store laden. Die Fitness App ist außerdem auf Apple TV verfügbar. Auf der Apple Watch liegen die Fitness+ Audio-Workouts in der Trainingsapp und die Fitness+ Audio-Meditationen in der Achtsamkeit App für Fitness+ Abonnent:innen bereit.
Nein. Um Fitness+ zu nutzen, brauchst du nur ein iPhone. Verwendest du Fitness+ mit der Apple Watch, siehst du auf dem Display personalisierte Messwerte in Echtzeit, zum Beispiel deine Herzfrequenz, die verbrannten Kalorien und den Fortschritt der drei Aktivitätsringe für jedes Workout.
Wenn du die AirPods Pro 3 oder Powerbeats Pro 2 für Fitness+ nutzt, bekommst du auf dem Display personalisierte Messwerte in Echtzeit angezeigt, wie deine Herzfrequenz und die beim Workout verbrannten Kalorien. Diese Messwerte werden auch angezeigt, falls du einen Herzfrequenzmesser eines anderen Anbieters trägst, der mit deinem Gerät verbunden ist.¹
Das hängt davon ab, welches Training du machen willst. Für viele Workouts brauchst du kein Equipment, für ein paar benötigst du vielleicht Kurzhanteln, ein Fitnessband, ein Ergometer, ein Laufband oder ein Rudergerät. Hilfreich könnten auch ein iPhone Halter, eine Yogamatte, Yogablöcke oder ein Meditationskissen sein. Du kannst Equipment von allen Marken verwenden, ob zu Hause oder im Fitnessstudio.
Ja, du kannst Fitness+ auf Apple TV nutzen. Verbinde dazu einfach in der Fitness App dein iPhone oder deine Apple Watch mit deinem Apple TV. Du kannst Fitness+ Workouts und Meditationen außerdem auch auf AirPlay fähige Fernseher und Geräte streamen. Infos zur Kompatibilität gibt es hier.
Ja, du kannst Apple Fitness+ mit bis zu fünf Familienmitgliedern teilen. Richte zuerst die Familienfreigabe auf deinem iPhone oder iPad ein und lade dann deine Familienmitglieder zur Teilnahme ein. Jedes Familienmitglied erhält sein eigenes personalisiertes Fitness+ Erlebnis. Weitere Infos unter apple.com/de/family-sharing.
Wenn du Fitness+ abonnierst, tippe einfach auf die Aktivitäten, die du gern machst. In „Für dich“ erhältst du dann Empfehlungen, die auf deiner Auswahl basieren. Wenn du Fitness+ nutzt, wird „Für dich“ nach deinen Aktivitäten aktualisiert und berücksichtigt sogar deine favorisierten Trainer:innen und Präferenzen für Dauer, Musik und Equipment.
Ja, Fitness+ gibt dir fertig zusammengestellte eigene Pläne. Sie basieren auf den Aktivitäten, der Trainingsdauer und den Trainer:innen, die dir in Fitness+ bereits gefallen. Auf der Seite „Pläne“ findest du Optionen für „Bleib einheitlich“, ein Trainings- oder Meditationsprogramm, das zu deiner aktuellen Routine passt. Und mit dem Trainingsplan „Weiter vorantreiben“ bekommst du jede Woche ein längeres oder zusätzliches Workout. Wenn du neu bei Fitness+ bist, liefert dir der Plan „Los gehts“ einen Einstieg, anhand deiner ausgewählten Interessen und favorisierten Aktivitäten.

Du kannst auch deinen ganz eigenen Plan zusammenstellen, indem du Tage, Aktivitäten, Dauer und Trainer:innen auswählst – sogar mit deiner Lieblingsmusik.
„Für dich“ enthält Empfehlungen basierend auf dem, was du in Fitness+ gern machst. Du kannst auch einen Aktivitätstyp wählen und dann nach Trainer:in, Dauer, Musik, Meditationsthema und mehr filtern. Wenn du genau weißt, was du willst, gehe über die Suche und du findest passende Ergebnisse.
Ja, mit Audiofokus kannst du die Lautstärke der Stimmen und der Musik so einstellen, dass du das lauter hörst, was dir am wichtigsten ist. Tippe in einer Session auf das Zeichen für „Mehr“ und dann auf Audiofokus, um Trainer:innen in den Vordergrund zu rücken oder die Musik.
Ja, mit Stapeln kannst du mehrere Workouts und Meditationen auswählen, die du nacheinander machen möchtest. Und es geht nahtlos von einer zur anderen Aktivität über. Wenn du eine Aktivität abschließt, siehst du das nächste Workout oder die nächste Meditation in der Übersicht, damit du direkt weitermachen kannst. Du fügst ein Workout oder eine Meditation zu einem Stapel hinzu, indem du in der Detailansicht einer Session auf das Zeichen für „Mehr“ tippst und dann „Zum Stapel hinzufügen“ wählst.
Apple Fitness+ gibt es derzeit in Australien, Österreich, Brasilien, Kanada, Kolumbien, Frankreich, Deutschland, Indonesien, Irland, Italien, Malaysia, Mexiko, Neuseeland, Portugal, Russland, Saudi-Arabien, Spanien, der Schweiz, den Vereinigten Arabischen Emiraten, Großbritannien und den USA.
Wenn du ein neues iPhone 8 oder neuer, eine Apple Watch Series 3 oder neuer, ein iPad, ein Apple TV, AirPods Pro 3 oder Powerbeats Pro 2 gekauft hast, kannst du Apple Fitness+ drei Monate kostenlos testen. Das Angebot lässt sich auf deinem iPhone oder iPad einlösen. Aktualisiere dafür dein iPhone und deine Apple Watch auf das neueste Betriebssystem. Nach der ersten Aktivierung des qualifizierten Geräts hast du drei Monate Zeit, das Angebot einzulösen.²