ジャーナリングアプリを使って心を楽にしよう 認知行動療法(CBT)思考日記はただのジャーナルアプリではありません。認知行動療法(CBT)、アクセプタンス&コミットメント・セラピー(ACT)、弁証法行動療法(DBT)、ポジティブ心理学で使われている効果的なツールを用いて、あなたの心を楽にするお手伝いをします。 ...
日常を手軽に残したい人のために作った簡単な日記アプリ、毎日まめで数回のタップだけで一日を地道に記録してみましょう。 毎日まめはこんな機能を提供します。 ○...
うつ病テストはうつ病を診断し治療の反応を監視する強力なツールです。このテストの質問は、メンタルヘルスの専門家の間で幅広く使用・信頼されている「こころとからだの質問票(PHQ-9)」を基盤としています。このテストは自己記入形式で行えます。 このうつ病テストでできること: -...
muuteは、あなたの思考と感情を分析して、新しい自分を知るためのフィードバックをくれるAIジャーナリング・アプリです ◆ 思ったことや感じたことを日記のように自由に書き出せる ◆ ジャーナル投稿の検索と振り返りが簡単にできる ◆ ちょっとした気づきや発見を得られる「インスピレーション」が毎日届く ◆...
気分や睡眠を簡単に記録できるアプリです。 カレンダーとグラフで振り返ることができます。 記録をつけて自分のパターンを客観的にチェックしてみませんか。 [こんな人におすすめ] 最近気分が沈んでいる 気分の浮き沈みが激しい イライラしやすい時期がある 気分の変化を客観的にチェックしたい 睡眠リズムが不安定 日々の...
Awarefy(アウェアファイ)は、気づきで毎日を変えていく、AIメンタルヘルスアプリです。 AIがあなたのメンタルヘルスをやさしくサポート。日々の記録・思考や感情の可視化や、AIに相談したり、AIから気づきをもらえる機能、専門家監修の「うつ気分に備えるスキル」や「不安や緊張を和らげるスキル」が身につく実践型プ...
「ここち日記」は、日記と一緒にその日の気分もメモするアプリです。 気持ちの推移をグラフで確認することが出来るので、どのようなタイミングで感情が変化しているのかを理解する手助けになります。 また、パスコード入力機能もあるため、プライバシー保護にも対応しています。 ■...
【Gift(ギフト)ってどんなアプリ?】 ・メンタルが辛い時、オンライン相談ができる ・ストレスや鬱、怒りを本音で話すことで悩みを解消できる ・質問箱のようなお悩みBOXでストレス発散 ・うつ病からなどの悩みで死にたい、消えてしまいたいと思ってしまった方の心のカルテに Giftは大人の発達障害、大人のADHD...
本アプリは、自律神経研究の第一人者「順天堂大学医学部 小林弘幸教授」の全面監修を受けております。 CARTEとは、自律神経の状態を測定し、可視化できるアプリです。 スマホのバックカメラに60秒指を置くだけで、 「新指標...