夜間の iPhone の利用状況に基づいて、就寝時間が記録され、グラフに表示されます。Apple Watch から睡眠のデータを受信するには、毎晩 4 時間以上は睡眠記録を有効にしておく必要があります。 睡眠履歴を表示するには、iPhone または iPad でヘルスケアアプリを開きます。iPhone をお使いの場合は、画面の下部の「ブラウズ」をタップします。iPad をお使いの場合は、 をタップしてサイドバーを開きます。「睡眠」をタップします。「睡眠」をよく使う項目として保存している場合は、ヘルスケアアプリの「概要」ページからアクセスできます。 棒グラフはデフォルトでは「 日 」(1 日 ごとのグラフ) に設定されています。グラフの上部で「週」をタップすれば過去 1 週間、「月」をタップすれば過去 1 か月、「6 か月」をタップすれば過去 6 か月の睡眠履歴が表示されます。「さらに睡眠データを表示」をタップして、カテゴリを選択すると、睡眠の詳しい情報を確認できます。 ステージ:iOS16 以降および watchOS 9 以降をお使いの場合は、「覚醒」「レム睡眠」「コア睡眠」「深い睡眠...
おやすみモード:「集中モード」をタップし、「おやすみモード」をタップして、1 時間または翌日の朝まで通知を停止できます。または、イベントの最中や、ある場所にいる間だけオンにしておけば、そのイベントが 終わっ たり、その場所から離れたりしたときに自動的にオフになります。...
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