iPhone でヘルスケアアプリを開きます。 「睡眠を設定」1の「さあ、はじめよう」をタップし、「次へ」をタップします。 画面の案内に従って、設定を進めます。 睡眠目標:眠りたい時間の長さ (時間 数 ) を設定します。 就寝時刻と起床時刻:就寝する時刻と起床する時刻を設定します。 "睡眠" 集中モード:気が散らないように、iPhone と Apple Watch のロック画面をシンプルにして、指定した就寝時刻に「睡眠」の集中モードをオンにすることができます。また、睡眠中でも通知してもらいたい 人 やアプリを指定しておくことができます。集中モードのカスタマイズ方法については、こちらの記事を参照してください。 Apple Watch で睡眠時間を記録:Apple Watch を着けて眠り、睡眠を記録しましょう。このオプションは、前もって Apple Watch を iPhone にペアリングしてあれば、設定中に表示されます。設定後に Apple Watch をペアリングした場合でも、後から「Apple Watch で睡眠時間を記録」を有効にすることができます。...
Mac のシステム環境設定の「言語と地域」パネルを使って、カレンダーに別の地域や国の祝日を表示することができます。
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