「もうやらない」と誓ったのに、また繰り返してしまう。 QuitMate（クイットメイト）は、ギャンブル・アルコール・過食など「やめたい」を抱えた人のための何でも話し合える場です。 似た悩みを持つ人の投稿や、やめ続けている仲間のリアルな声が毎日見つかります。 AIによる24時間サポートや、続けられる回復プログラ...
早食いしてしまう方、つい食べ過ぎてしまう方、食事中に意識が向かない方へ。科学的に裏付けられたシンプルな方法で、食べ方を整えるお手伝いをします。 なぜ「ゆっくり食べる」が大切か 早食いは脳が満腹を感じる前に食べ過ぎる原因になります。1口ごとによく噛み、最低でも15分かけて食事することで、体がしっかり反応できます...
今日の気分はいかがてすか? 昨日はどうでしたか? そのまた前は? 睡眠時間はどうでしたか? 変わったことはありましたか? うつ病、双極性障害、パニック障害、過食症、パーソナリティ障害など、心が不調な方も、少し心配な方も、気分の管理をはじめてみませんか? Mental...
このアプリは、うつ病、不安やパニック、自傷、死にたい気持ち、摂食障害の管理をサポートします。実践的な技術やアドバイス、インタラクティブな呼吸エクササイズ、気をそらすためのゲーム、専門家への連絡先が含まれています。 主なモジュール: うつ病 –...
主な機能: • BMI計算機 - 体格指数を計算して健康状態を確認できます • BMIチャート - BMIカテゴリーを簡単に確認できます • TDEE計算機 - 目標達成に役立つ一日のエネルギー消費量を正確に計算します • CICO計算機 -...