気楽にできるセッションと毎日のリマインダーによってあなたの骨盤底筋を強化する簡単な方法です。 同じエクササイズの繰り返しに飽きてしまい、頑張っている気がしないですか?...
Kegel exercises are a form of workout that focuses on strengthening the pelvic floor muscles. These exercises are beneficial for both men and women, and...
骨盤底筋体操（ケーゲル体操）で骨盤底筋群を鍛える5分間運動 骨盤底筋は文字通り骨盤の下部にある筋肉で、子宮など下腹部の臓器をささえる重要な働きをしています。加齢や妊娠・出産後はこの筋肉が衰えがちになり、尿漏れや骨盤の歪みなどにつながります。 尿もれの予防・改善に効果が期待できる骨盤底筋トレーニングの方法を ...
This App is a guide for developing a pelvic floor exercise routine, also known as Kegels, to help treat incontinence and other types of issues related to...
Our Yoga Challenges are your ultimate guide to getting on track with a daily practice. Yoga is wonderful for so many reasons. It's great for stretching,...
健康と自信のためのパーソナルトレーナー、Kegel Exercises for Menへようこそ！ このアプリは、骨盤底筋を強化し、コントロールを向上させ、生活の質を高めるお手伝いをします。 あなたに何が待っているのか： -...