あなたのことを理解して、寄り添う人工知能（AI）です。 SELFのAIは、会話のやりとりであなたの気持ち・情報を理解し、 生活パターンや嗜好を分析。 「つらい、寂しい、疲れた」などの気持ちに対するメンタルケアを行います。 どんな時間でも気にせず気軽に気持ちをぶつけてください。 また、日々学習しながら、あなたに...
こころの日記は、ストレス、不安、気分の落ち込みを管理するためのオールインワンのメンタルヘルスアプリです。認知行動療法(CBT)の力を活用して、心の健康を変革しましょう。気分に影響を与える要因を学び、より健康的な思考パターンを身につけ、AIチャットボットで問題を解決し、効果的な対処スキルを実践し、レジリエンスを構...
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あなたにひとつお願いがあります。願望ワークをやってみていただけないでしょうか? ・自分が「本当はなにがしたかったのか」を思い出して列挙してください。 ・書き出した願望を毎日１分、見つめてください。 願望ワークの手順は、たったこれだけです。 -...
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