มุมมองดีๆ
ของสุขภาพคุณ

แอพสุขภาพช่วยให้คุณเข้าใจเรื่องสุขภาพของตัวเองและเริ่มทำตามเป้าหมาย
ได้ง่ายแสนง่าย ด้วยการรวบรวมข้อมูลสุขภาพจาก iPhone และ Apple Watch

รวมทั้งแอพของบริษัทอื่นที่คุณใช้อยู่แล้วมาไว้ในที่เดียว เพื่อให้คุณดูความก้าวหน้า
ทั้งหมดของตัวเองได้ง่ายๆ และยังแนะนำแอพอื่นๆ ที่เป็นประโยชน์ ไว้ให้คุณ
ใส่เพิ่ม
ลงในคอลเลกชั่นแอพอีกด้วย เรียกได้ว่าช่วยส่งเสริมให้คุณ
มีสุขภาพที่ดี
ได้ง่ายอย่างไม่น่าเชื่อเลย

ดูภาพยนตร์ "ภาพรวม"

แอพสุขภาพที่
เป็นส่วนตัวมากขึ้น
ให้คุณได้รู้จัก
ตัวเองดีขึ้น

การเข้าถึงข้อมูลที่สำคัญสำหรับคุณ
จะทำได้ง่ายกว่า
ที่เคย เพราะตอนนี้คุณ
สามารถดูไฮไลท์ที่สร้างขึ้นอัตโนมัติเพื่อ
บอกว่าสุขภาพของคุณมีแนวโน้ม
เป็นอย่างไรเมื่อเวลาผ่านไปได้แล้ว

พบกันภายในปีนี้

สี่ปัจจัยสู่สุขภาพชีวิตที่ดี
อยู่ที่ปลายนิ้วคุณ

แอพสุขภาพจะให้ความสำคัญกับ 4 หมวดหมู่ ตั้งแต่กิจกรรม การนอนหลับ
การมีสมาธิ ไปจนถึงสารอาหาร ซึ่งแต่ละหมวดหมู่ต่างก็มีบทบาทสำคัญ
ภายในแอพ และล้วนสำคัญต่อสุขภาพโดยรวมของคุณทั้งนั้น นอกจากนี้
แอพสุขภาพยังแนะนำแอพดีๆ จากแต่ละหมวดหมู่ที่จะกระตุ้นให้คุณไปต่อ
เช่นเดียวกับมุมมอง "วันนี้" ที่จะคอยแสดงสถิติทั้งหมดให้คุณเห็นได้ง่ายๆ
แค่เหลือบมอง เพื่อเตือนให้คุณดูแลตัวเองอยู่เสมอ
ถ้าได้เริ่มใช้
แอพสุขภาพแล้วละก็ คงไม่มีอะไรมาหยุดคุณได้อีก

กิจกรรม

แอพสุขภาพจะแสดงว่าคุณเคลื่อนไหว
ไปมากน้อยแค่ไหนเพื่อกระตุ้นคุณอยู่เสมอ
โดยจะนำข้อมูลกิจกรรมจาก iPhone
อย่างเช่น จำนวนก้าวและระยะทางที่ผ่านมา

มารวมกับค่าต่างๆ จากแอพด้านฟิตเนส
ของบริษัทอื่น แล้ว Apple Watch ก็จะบันทึกข้อมูลเป็นการเคลื่อนไหวประเภทต่างๆ
ที่ง่ายแต่มีความหมายให้โดยอัตโนมัติ เช่น
คุณลุกขึ้นยืนบ่อยแค่ไหน ออกกำลังกาย
มากน้อยแค่ไหน ไปจนถึงจำนวนแคลอรี่ที่
เผาผลาญได้ตลอดทั้งวัน

ดูภาพยนตร์ "กิจกรรม"

การนอนหลับ

แค่ได้หลับสนิทตลอดคืนก็ช่วยฟื้นฟูและ
ซ่อมแซม
ร่างกายของคุณได้แล้ว ซึ่งถ้าคุณ
เข้านอนตรงเวลา
ทุกคืนและพักผ่อนในปริมาณ
ที่เพียงพอก็จะช่วยให้รู้สึกดีขึ้นกว่าเดิม
โดยแอพสุขภาพจะสามารถรับข้อมูลจาก
ทั้ง
คุณสมบัติอย่าง "เวลาเข้านอน" ใน
แอพนาฬิกา และอุปกรณ์เสริมสำหรับ
การนอนหลับของบริษัทอื่นๆ ได้
เพื่อให้คุณมีกิจวัตรการนอนหลับที่ดี
ต่อสุขภาพยิ่งกว่าที่เคย

ดูภาพยนตร์ "การนอนหลับ"

การมีสมาธิ

การหาเวลาให้ตัวเองได้หายใจลึกๆ
และสงบจิตสงบใจสักพักถือเป็นวิธีผ่อนคลาย
ความตึงเครียดที่ยอดเยี่ยมทางหนึ่ง ทั้งยัง
ช่วยให้คุณมีสุขภาพโดยรวมที่ดีขึ้น
อีกด้วย และ
นี่แหละที่เรียกว่าการมีสมาธิ ซึ่งแอพหายใจ

ใน Apple Watch และประสบการณ์การใช้งาน
แอพ
ของบริษัทอื่นๆ อีกมากมายนี่เองที่จะ
คอยช่วยให้คุณ
ผ่อนคลายความเครียดและ
มีสติตลอดทั้งวัน ไม่ว่าคุณ
จะเลือกใช้แอพไหน
แอพสุขภาพก็จะเพิ่มข้อมูลจาก
แอพนั้นๆ เข้ามา
ให้คุณได้รู้ว่าใช้เวลาทำสมาธิไป
นานแค่ไหนแล้ว

ดูภาพยนตร์ "การมีสมาธิ"

สารอาหาร

ไม่ว่าคุณจะอยากนับจำนวนคาร์โบไฮเดรต
แคลอรี่ คาเฟอีน หรือตัวเลขคุณค่า
ทางโภชนาการที่สำคัญอื่นๆ แอพสุขภาพก็จะ
ช่วยให้คุณจัดการเป้าหมายที่ต้องการได้ง่ายขึ้น
และติดตามว่าตัวเองกินอะไรไปบ้างได้อย่าง
ถูกต้อง รวมถึงแอพของบริษัทอื่นที่ช่วยให้คุณ
ดูอาหารแต่ละมื้อได้ละเอียดยิ่งขึ้นไปอีก และ
ก็สามารถเห็นข้อมูลทั้งหมดอยู่ในแอพสุขภาพ
ได้เลย คราวนี้คุณก็จะรู้เสมอว่าได้รับ
สารอาหารตามที่ต้องการแล้วหรือยัง

ดูภาพยนตร์ "สารอาหาร"

แล้วก็ยังติดตามข้อมูลที่สำคัญ
ด้านอื่นๆ ได้ด้วย

แอพสุขภาพช่วยให้การติดตามข้อมูลหลากหลายประเภท
ที่สำคัญสำหรับคุณ
เป็นเรื่องง่าย ไม่ว่าจะเป็นการ
วัดความดันและระดับน้ำตาลในเลือด ไปจนถึง
การ
บันทึกข้อมูลน้ำหนักและสุขภาพการมีบุตร

หัวใจ

ขนาดร่างกาย

สุขภาพการมีบุตร

ผลลัพธ์

สัญญาณชีพ

ข้อมูลและสถิติ ควบคุมได้ด้วยตัวคุณเอง

แอพสุขภาพช่วยรวบรวมข้อมูลด้านสุขภาพ
และฟิตเนสมาไว้ให้คุณควบคุมบนอุปกรณ์
ของคุณได้ง่ายๆ
ในที่เดียว โดยสามารถกำหนด
ได้ว่าจะให้ข้อมูลอะไรไปปรากฏบนแอพสุขภาพ
และให้แอพไหนสามารถเข้าถึงข้อมูลของคุณ
ผ่านทางแอพสุขภาพได้บ้างและเมื่อโทรศัพท์
ของคุณถูกล็อคด้วยรหัส, Touch ID หรือ
Face ID ข้อมูลสุขภาพและฟิตเนสทั้งหมด
ที่อยู่ในแอพสุขภาพก็จะถูกเข้ารหัส โดยไม่รวม
ข้อมูล
ID ทางแพทย์ นอกจากนี้ ถ้าคุณใช้
iCloud ข้อมูล
สุขภาพของคุณก็จะอัพเดท
บนอุปกรณ์ทุกเครื่อง
โดยอัตโนมัติ แถม
ข้อมูลนั้นยังได้รับการเข้ารหัสทั้งใน
ระหว่าง
การถ่ายโอนและในระหว่างที่เก็บอยู่อีกด้วย

อย่างไรก็ตาม เนื่องจากแอพที่จะเข้าถึง
HealthKit
ได้นั้นจะถูกกำหนดให้มีนโยบาย
ความเป็นส่วนตัว ดังนั้น
คุณจึงควรแน่ใจว่า
ได้พิจารณานโยบายเหล่านั้น
เป็นอย่างดีแล้ว
ก่อนที่จะอนุญาตให้แอพใดๆ
เข้าถึงข้อมูล
ด้านสุขภาพและฟิตเนสของคุณ

ResearchKit และ CareKit

เสริมศักยภาพให้กับนักวิจัยทางการแพทย์
หมอ แล้วก็ตัวคุณ

ResearchKit คือเครื่องมืออันทรงพลังที่จะ
ช่วยให้
นักวิจัยทางการแพทย์สามารถเก็บรวบรวม
ข้อมูลสุขภาพจากผู้ใช้ iPhone หลายๆ คน
โดยคุณสามารถเข้าร่วมและอนุญาตให้นำข้อมูล
ของตัวเองไปใช้ในการศึกษาวิจัยที่เป็นประโยชน์ได้
ส่วน CareKit นั้นก็ช่วยให้คุณจริงจังกับการ
จัดการสุขภาพของตัวเองมากขึ้น ด้วยการ
ใช้เครื่องมือติดตามข้อมูลต่างๆ เช่น อาการ
ของโรคและการใช้ยา แล้วก็แชร์ข้อมูลดังกล่าว
กับทีมแพทย์ที่ดูแลคุณได้เลย

ดูเพิ่มเติม