Con la app Salud, mantenerte informado sobre tu salud y encontrar la motivación que necesitas para alcanzar tus objetivos es más fácil. Esta app recopila los datos de salud del iPhone, del Apple Watch y de las apps de terceros que sueles usar, para que puedas ver todo tu progreso en un mismo lugar. Además te recomienda otras apps útiles que complementan las que ya tienes para que cuides tu bienestar de una forma mucho más sencilla.
La app Salud se centra en cuatro categorías: Actividad, Sueño, Conciencia Plena y Nutrición. Cada una juega un papel esencial en la app y en tu bienestar. También te sugiere las mejores apps de cada categoría y te muestra tu actividad diaria en la vista Hoy, para que estés al tanto de todo y sigas motivado. Cuando comiences a usarla, no habrá quien te detenga.
La app Salud te mantiene siempre motivado al mostrarte tu actividad diaria. Para lograrlo, combina la información de tus apps preferidas de fitness con la del iPhone, como el número de pasos dados y la distancia recorrida. Además, el Apple Watch registra de forma automática las veces que te pones de pie, el ejercicio que haces y las calorías que quemas durante el día.
Ver el video ActividadUna buena noche de sueño te ayuda a restaurar y reparar tu cuerpo. Ir a la cama a la misma hora cada noche y descansar las horas adecuadas es una rutina que puede mejorar tu bienestar general. La app Salud recopila información de la funcionalidad Hora de Dormir de la app Reloj o de otras apps de monitoreo del sueño que uses, para ayudarte a mejorar tus hábitos de descanso.
Ver el video SueñoEncontrar un momento del día para respirar profundo y despejar la mente es una gran forma de liberar el estrés y mejorar tu bienestar general. Conciencia Plena se trata de eso. La app Respirar del Apple Watch y muchas otras que también puedes usar, te ayudan a relajarte y a mantener la concentración durante el día. No importa la app que elijas, Salud recopila la información de esa app para mostrarte cuánto tiempo has dedicado a un estado de conciencia plena.
Ver el video Conciencia PlenaSi quieres controlar la cantidad de carbohidratos, calorías, cafeína o cualquier otro indicador nutricional, la app Salud te ayuda a administrar tus objetivos y a saber exactamente lo que comes. Las apps de nutrición de terceros también pueden ayudarte a controlar tus comidas. Y como todos sus datos se registran en la app Salud, siempre sabrás si te estás alimentando bien.
Ver el video NutriciónCon la app Salud siempre tienes a mano datos importantes: presión arterial, glucosa en sangre, peso, salud reproductiva y más.
La app Salud te permite tener el control de tus datos de salud y fitness en un mismo lugar en tu dispositivo. Tú decides qué información quieres guardar en Salud y qué apps pueden acceder a ella. Cuando tu teléfono está bloqueado con un código, Touch ID o Face ID, todos tus datos de salud y fitness en la app Salud permanecen encriptados, excepto tu Ficha Médica. Con iCloud, la información sobre tu salud se actualiza de forma automática en todos tus dispositivos y se mantiene encriptada mientras la transfieres y cuando está almacenada. Además, todas las apps que acceden a HealthKit deben tener una política de privacidad, así que asegúrate de revisarla bien antes de autorizarlas.